亞歷山大Strizhenov失去50千克？

使用它們的外觀震撼公共世俗的人。 然而，人們認為 這是特權 人類美麗的一半。 而且，當涉及到的固體和尊重人的外貌的急劇變化，它立即成為頭版新聞和不斷討論的主題。 不久前，驚訝地望到群眾“突然”失去了幾十公斤的演員，導演和著名的王朝的接班人。 而每個人的嘴唇是只有一個問題：“怎麼瘦亞歷山大Strizhenov？”

關鍵標誌

其實，男人也很關心額外公斤的外觀，只是他們不像女人，這個問題的鬥爭似乎並沒有永續經營的圈子或 痴迷。 當一個人談到自己的體重指標接近一個的標記，半擔，他自己也難以在社會上存在，尤其是在相當集中加載它。 這Strizhenov亞歷山大Olegovich失去了重量，因為重量達到太累，用富有成效的工作造成干擾。

1.刺激妻子凱瑟琳

一個聰明的女人，美麗，妻子凱瑟琳沒有施壓的配偶時，他開始有體重問題。 她耐心地等待，暗指一個事實，即肥胖從未與健康的代名詞，被稱為營養師朋友。 但演員夫妻常常得去外面的世界上的各種活動，這樣的輸出定期固定的攝影師。 導演知道如何完美地折疊，看著年輕的妻子可能是他不舒服的電視攝像機和狗仔隊的指示燈會閃爍，便拿著控制住了局面。 由於愛凱瑟琳和失去亞歷山大Strizhenov。

2.優惠激勵好萊塢

董事不一定表明壓塊的存在，但演員和他們的外觀的要求也有所不同。 當地平線從好萊塢和未來籠罩在提爾史威格串聯拍攝隱約相當討人喜歡的報價，俄羅斯演員不得不忍受合同的條件。 亞歷山大Strizhenov丟失（照片你看到一個直觀的說明），因為它需要的好萊塢影片的製作。 我必須說，幾年前，亞歷山大曾與節目“早上好”，他在那裡工作了幾年作為一個主持人的創造者問題，隨後在與屏幕圖像製作要求的差異連接駁回。 然後，他不想改變在外觀上的東西，富有成效地做好自己的項目。 但來自海外的報價被迫英雄重新考慮其在對抗肥胖的戰鬥位置。

正如亞歷山大失去Strizhenov：幾個步驟來實現這一目標

在新聞界洩露傳聞稱，英雄之所以能夠提高使用多天禁食的減肥方法。 正如你能想像習慣於在食品遷就一個人，然後突然在21日內就決定把自己在飢餓的狀態？ 這完全是空想和不真實的情況。 當對超重的鬥爭進行了系統，有針對性，分幾個階段，是另一回事。 典型地，當脂肪的堆積已經消失使用禁食，和胃減小。 這Strizhenov亞歷山大Olegovich失去了重量，逐步，分階段。 究竟如何？ 誰才能告訴我們。

步驟一。 空腹天

在你開始一個對話，你應該立即預定。 獨立激烈的減肥方法可能會導致胃炎和胃潰瘍。 這是什麼，是需要諮詢，指導和營養師的監督。 所以，我們的英雄變成一個營養師，誰評估的情況下，制定了飲食的第一階段。 首先，胃應減少，所以主人公建議每週2次安排禁食天，其中之一是蘋果，而第二酸牛奶。 這樣的禁食日在平時做出調整 飲食， 導致身體逐漸從麵粉醣類食物在飲食中佔主導地位斷奶。 由於酸牛奶和蘋果天搭建了良好堅實的基礎塑造的飲食的新方式的未來。 結論：亞歷山大失去Strizhenov適當地準備你的身體為新的健康飲食。

第二步。 一個最佳的飲食搜索

與專家一起，從個人喜好出發，我們的主人公是一個新的日常飲食。 亞歷山大喜歡海鮮和蔬菜，所以對於菜單的基礎上，決定採取所謂的 飲食藝妓。 營養師說，熱量大部分身體已經在早上起床。 另一個身體需要日常清潔，定期攝入水幫助。 你想知道如何失去亞歷山大Strizhenov？ 更重要的是它已經開發出有用的習慣頂：每天喝一杯溫水加檸檬。 此外，導演被要求避免從飲食偏差進入菜單有用柚子小吃。 這是由於一個事實，即舊內存胃會隨時提醒有關食品，直至完全重建。 根據這些建議，我們的主人公每次飯後吃葡萄柚半小時。

從菜單中摘錄

對於早餐（除了一杯咖啡）可供選擇，可以是燕麥片或低脂酸奶低脂奶酪或水煮蛋與瘦火腿。

午餐，你必須吃米飯或烤土豆蔬菜沙拉。

晚餐瘦肉片（雞）或低脂魚。 烹飪這些食物應蒸熟。

步驟三。 訂閱池

因此，我們學會了如何瘦亞歷山大Strizhenov修改他們的食物。 但是，為了保持身體，肌肉和皮膚色調的，必要的和恢復體育鍛煉。 對身體鬆弛的皮膚是不是給人的印象鬆鬆垮垮我們的英雄是加強經驗選擇游泳。 池與積極情緒和涉及所有的肌肉群在一次演習中進行充電。

其結果是，通過回收的所有階段和肥胖進行鬥爭，著名電影導演，不僅取得了良好的中期業績，又可以鞏固他們，並繼續鞏固成功。 最後，亞歷山大Strizhenov通過50千克體重減輕。