什麼是蘋果幹的熱值

誰想要美麗，身體健康，但要成為一個，少一個願望。 首先，你需要放棄壞習慣，並開始做運動。 但最重要的事情 - 這是當然的，正確的飲食，在這篇文章中提到將是差不多所有的知名產品 - 蘋果。

一般信息

蘋果是在任何形式的使用非常有用：新鮮的，煮熟的或幹的。 其中，使蜜餞，果醬和果汁。 順便說一句，儘管熱量的蘋果幹比新鮮略高，科學家們認為，降低血液中膽固醇水平可吃乾果，再說他們定期補充-這是一個很好的預防肥胖。 此外，這些水果從身體移除，由於被包括在它們的組成，過量的流體和有利地影響的指甲，頭髮和皮膚外觀的鉀鹽。

如何準備自己的蘋果幹

這種產品的卡路里含量是比較小的，這是非常有用的，所以在家裡做飯 - 這是一個很好的決定。 尤其是當你考慮到它並不總是買不同令人羨慕的品質。 為了幹上了自己的蘋果，並沒有考慮進店，最好是選擇固體品種這種水果的。 這個完美的Antonovka，Titovka，Semerenko或藏紅花丕平。 此乾果保留所有處於蘋果，即銅，鈉，碘，磷，鉀，鐵，硫和鈣中可用的營養物。 果必須切成片並置於預熱的80℃烘箱中5-6小時，儘管時間在很大程度上取決於切片的厚度。 你需要看他們不燒焦，並打開需要。

有用的性質 和乾燥蘋果的卡路里含量

這些乾果不僅有有利的影響 一個人的消化系統 和他的生活能力，還能防止 早衰 ，並普遍加強了整個身體。 順便說一句，有用的蘋果幹和人民誰動了一下。 它們的使用表明，孕婦，因為他們改善神經系統的功能。 高血壓可以幫助減少壓力 蘋果幹。 它們含有熱量幾乎不增加重量，使您可以讓他們和那些誰遵循的身影。 順便說一句，該產品有助於這樣的疾病，便秘甚至應付，並驅除腸道炎症。 這也減少了腫瘤性質的疾病的風險。 如果您不希望獲得額外的重量做，然後吃乾果，蘋果卡路里，因為比較小，因為他們是高達87％的水。

危害蘋果幹

不建議他們吃誰患有糖尿病的人。 當然，有時在小批量，只要不傷害，但提供了經常使用對身體的負面影響。 每個人，它可以以不同的方式來表達。 如果一個什麼嚴重的會發生，然後又可以否則發生。 所以，要小心。

什麼是 乾果的熱量值 從蘋果

每100克產品的熱量乾燥蘋果是約210千卡。 當然，這是比新鮮（47）更多，但他們也很有用。 這些乾果不含脂肪和碳水化合物在其中，相反，很喜歡。