什麼維生素都包含在胡蘿蔔和豬肝，什麼他們的利益

自從兒時母親試圖灌輸給她的孩子愛食品如肝，胡蘿蔔。 據認為，它們含有豐富的維生素A的增長，這是非常必要的嬰兒發展的第一件事。 那麼什麼維生素都包含在胡蘿蔔和肝臟？ 這個問題是關注的許多年輕母親不但。

胡蘿蔔：有用的屬性

眾所周知，蔬菜是人體組織的正常生活和運作非常必要的。 它有什麼好處？ 事實證明，在以下能力：

• 由於β-胡蘿蔔素，胡蘿蔔，其組合物及其高含量阻止癌症的發展;
• 蔬菜調節活性炭交換過程;
• 顯著改善情緒狀態;
• 用作瀉藥。

此外，值得一提的是，這樣的蔬菜經常食用胡蘿蔔，有助於延長萬年的人類的生活，缺乏β-胡蘿蔔素，可引起尿路白內障形成，結石的形成，等等。D.

值得注意的是，即使是小胡蘿蔔能提供視黃醇（維生素A）的日常需求。

【適應症】用於使用胡蘿蔔

醫生建議吃生蘿蔔汁出來的以下疾病：

• 腳氣病;
• 肝臟疾病;
• 心臟問題和他的系統;
• 多發性關節炎;
• 貧血;
• 胃病和他的系統;
• 礦物質代謝的違反;
• 眼部疾病;
• 作為預防性抗病毒劑。

水煮胡蘿蔔被證明患有疾病，如：

• 糖尿病;
• 玉;
• 腫瘤疾病;
• 腸道微生態失調;
• 形成結石。

此外，胡蘿蔔，經常食用有助於消除許多與人體皮膚的問題。 有了它的幫助，例如，可以成功治療皮炎的症狀。

胡蘿蔔：維生素的組合物

包含在上述蔬菜（100克）的維生素名單：

• 183.3微克視黃醇 - 維生素A（來自期望的標準是20.4％）;
• 1.1毫克β-胡蘿蔔素（來自期望範數是22％）;
• 0.1毫克硫胺 - 維生素B1（所要求的標準是6.7％）;
• 0.02毫克核黃素- 維生素B2 （從期望的範數是1.1％）;
• 菸酸0.3毫克 - 維生素B3（規定的標準為6％）;
• Pirodoksin 0.1毫克 - 維生素B6（從期望的範數是5％）;
• 9微克folivoy酸- 維生素B9 （所要求的標準是2.3％）;
• Askorbinki 5毫克 - 維生素C（從期望的標準是5.6％）;
• 0.6毫克生育酚乙酸酯的 - 維生素E（規定的標準為4％）;
• 0.06毫克生物素 - 維生素H（從期望的範數是0.1％）;
• 13.2維生素K（從期望的範數的11％）;
• 8.8毫克膽鹼。

另外，在上述蔬菜富含有用微量元素，如鈷，鉬，錳，鉀，銅，鎂，磷，鐵，鉻，鈉。

中所含的胡蘿蔔使用維生素

上述材料是這種蔬菜的一部分如下影響身體：

• 維生素A（視黃醇）發生在腎上腺，甲狀腺，氧化過程的有源部分和增長的過程中，蛋白質，膽固醇，和烴類的代謝。 它還有助於恢復皮膚上皮和粘膜。
• 維生素E起著強大的抗氧化劑的胡蘿蔔的作用。 此外，它會減慢衰老過程，增強肌肉和血管。
• Askorbinka規範化脂肪，碳氫化合物，蛋白質的新陳代謝，也有助於心臟和其系統的順利功能，提高免疫力，與病毒感染對應。
• B族維生素有助於調節 的蛋白質，代謝 脂肪和碳氫化合物。 此外，他們還改善心臟功能，提高機體的保護功能，舒緩神經系統，矯正視力。 特別地，具有一個缺陷，例如，維生素B2可以是與骨組織和消化過程中的問題。
• 菸酸改善血液循環，具有disintoxicational衝擊，從而降低了壓力（血液）。
• 胡蘿蔔含有豐富的維生素K，它通常被稱為活躍助理和她的血液系統，因為該物質加強毛細血管，改善血液凝固的過程中，防止鹽沉積血管壁上。
• 膽鹼會影響人的記憶，鎮靜中樞神經系統（CNS）。 他的主要能力 - 胰島素水平的調節。

禁忌吃胡蘿蔔

這種蔬菜是不希望使用的人在你的飲食中存在以下問題：

• 胃十二指腸炎（十二指腸潰瘍）;
• 小腸炎症。

上述產品的濫用會導致一個咽反射，頭痛，嗜睡和疲勞。

什麼維生素都包含在肝臟

某些食物的成分列表是每個人非常重要。 很多時候，我們不知道什麼中所含的胡蘿蔔素，肝臟，或者，例如，蘋果和梨的維生素。 畢竟，對某些水果，蔬菜，肉類質量的幫助的好處認識到多元化的菜單。 所以，畢竟什麼維生素都包含在肝臟？ 這些信息有助於正確地配置你的日常飲食的人。

肝臟中含有維生素如（100克）：

• 8.2毫克視黃醇（維生素A.）;
• 1毫克β-胡蘿蔔素;
• 33毫克askorbinki;
• 0.3毫克硫胺素（維生素B1）;
• 2.19毫克核黃素（維生素B2）;
• 240毫克葉酸;
• 9毫克的菸酸。

此外，該產品富含微量元素，如鈉，鎂，銅，鐵，鈷，鋅等。

有用的屬性肝

該產品是對人體健康非常重要的，有以下原因：

• 由於維生素A含量高，肝臟會影響到腎臟，腦，眼;
• 是上述產品的部分組件負責皮膚光滑，結實的牙齒，濃密的頭髮;
• 標準化血液凝固的過程;
• 它安神;
• 它具有抗炎作用;
• 它可以防止動脈粥樣硬化的發展;
• 防止陽痿;
• 它保護煙草和酒精的作用人體;
• 它對甲狀腺由於硒有益的影響。

人們所示吃肝以下疾病：

• 糖尿病;
• 血栓形成;
• 視力問題;
• 腎臟疾病;
• 視力不好;
• 貧血;
• 貧血;
• 動脈粥樣硬化;
• 中風;
• 骨質疏鬆症;
• 心臟發作;
• 陽痿;
• 腫瘤疾病;
• 心臟問題和他的系統;
• 神經系統疾病;
• 關節的疾病;
• 勞累過度。

對於日常飲食的正確選擇是非常重要的是知道的食品（含有維生素）組成。 在胡蘿蔔和肝臟中發現了大量的視黃醇 - 維生素的增長。 因此，這些產品也有類似的有用的屬性。

禁忌使用肝

該產品是不可取的食品使用的人，如，例如，膽固醇升高血液中的問題，因為它可能是一個前兆心絞痛，中風，心肌梗死的發展。

此外，老年人也應該盡量少用一個肝臟。 事實上，在該產品中含有大量的提取物中。

胡蘿蔔和豬肝 - 最常用的產品。 它們的用處就是常說的兒科醫生和治療師。 因此，什麼中所含的胡蘿蔔素，肝，為什麼他們是人體所必需的維生素的問題，激發不止一個人。 這些信息將幫助選擇正確的食物，讓你每天攝入的食物配給。