在健身房的個人訓練：方案和建議的說明

當然，很多年輕運動員已經多次從更先進的單獨訓練，這是可以收費到健身房鍛煉的教練員和運動員聽到。 這裡只是一個初學者也不清楚什麼樣的培訓，以及他們的意義。

本文的重點 - 個人訓練。 讀者將獲得的專業和專家的意見的說明，更完整的程序熟悉，以幫助新人在美麗的體育人物的建設迅速和有效地取得成果。

製作清晰

很顯然，所有的讀者立即要求澄清個別時段，所以最好是開始與他們。 在大型體育劃分開展培訓分為三種類型：

1. 自謀職業。 運動員介入了自己，對自己的程序，有自己的方法和技巧。 順便說一句，大部分在健身房的人。
2. 與教練的培訓。 在大型體育總會有一個或更多的專業人士誰幫助新人。 這些人的工作得到了健身房，這是有意的客戶的所有者。
3. 引擎蓋下類。 這是個人的訓練與教練。 運動員，如遙控器上的玩具執行所有球隊的主帥。

一張王牌

私人授課的一個重要特點是，在初學者，不像他們的同齡人，沒有處理自己的教練，有結果了一定的保證。 是的，職業運動員真正佔用任何，即使是最複雜的任務在短時間內，通過培訓，可以使初學者解決其與圖中所有的問題。 實踐表明，年輕運動員正在轉向一個已知的知名專業人士誰已經有建議，因此有沒有搞鬼。

個人課程的優勢可以歸結為一個事實，即初學者不需要謀取個人訓練室。 這是一個問題的教練。 事實上，職業運動員能夠與學生的工作，即使沒有專門的模擬器。 但它是更好地了解如何在未來的技術知識，所有可能的設備正確地執行演習將是非常有用的。

簽訂合同

對於誰決定還是做個人訓練初學者，你需要立即帶教老師的方法達成一致，以及登記各類衝突及其解決方案。 那個人訓練，從初學者的運動員需要的事實，不僅在大廳裡進行一些程序。 通常情況下，一個初學者必須徹底改變你的飲食，並分配給睡眠的時間。

情況下，當一個有抱負的運動員，不履行教練的要求，拒絕繼續進行研究，並指責職業運動員程序無效。 而這一切本來可能是不同的，只有事先對個人的工作同意並制定出所有的衝突。 討論推薦的營養和運動，因為很多時候教練幾乎被迫採取初學者膳食補充劑。

這一切都始於技術

專業人員不斷告訴新人，整個力並不大的重量，並且在運動的技術。 然而，很多新手忽略運動員的這些建議，並在自己的程序被接合。 因此傷害，缺乏成果和對不良代謝的神話。 但事情可能會有所不同。

在健身房的個人訓練是有效的，因為它們最初教運動員正確地進行練習。 這相當於拳擊：最重要的是提供一個打擊，那麼一切都依賴於運動員的熱情。 因此，專業人士建議任何和所有的新人開始他們的旅行與私人課程的健身房。 是的，它是昂貴的，但在未來，這將產生積極影響訓練的雙方的有效性，以及沒有受傷的運動員。

在訓練技巧

是的，還有誰想要在新人的費用來充實自己無良教練。 為了確定這樣的老師很簡單 - 他們沒有完成的計劃。 狡猾的教練不能明確公佈了一組練習的訓練有一天，他們都在不斷從一邊扭動他的頭左右擺動，尋找免費的健身器材，並在移動中拿出一個方案。 而這樣的專業人員的培訓很少重複。 這是一個真正的欺騙，信任這樣的無法收回的人是不值得的，因為結果將不得不等待很長的時間。

個人訓練計劃應該在每週或每月的天畫。 這一事實表明，私人教練全部用完培訓計劃，並選擇最有效的練習。 是的，它可以在複雜的練習來代替，但它僅在使用由另一個運動員適當模擬器的情況下是可能的。

作弊的教練？

這是合乎邏輯的假設，一個初學者有以獲得所需的程序，並繼續他們的研究沒有教練的願望。 為什麼不呢？ 然而，從最後的練習卡，結果還是不行。 原因很簡單：個人訓練 - 是專業運動員的注意力。 是的，不是新手得到的鍛煉和時間的列表，這會給他的教練。

每個班級每一種方法都會被老師專業的眼光來評估正確執行重複。 任何不正確的行動將立即改正。 如果事情是不明確的初學者，教練會再次證明了運動的正確性。 這就是被認為是個人的運動。 當然，這樣的工作和相應的報酬。

附加功能

同樣，在此有可能記住或寫程序，學幾課的健身器材。 然後你就可以放心地繼續個體戶。 是的，這種技術是由大多數初學者練習，並沒有什麼錯，因為在健身房永久的個人訓練能買得起運動員的單位。 但是，是通過從視圖運動員忽視的另一個因素。

它是動機的問題。 是的，教練實際上使演習。 而在快節奏下進行的審查所有的訓練 - 沒有什麼大的突破和時間來說話。 它是不是在有限的訓練由於大辮子希望用專業的訓練。 一切都嚴重得多 - 身體一定會感到恆定負載，而不是放鬆。 它涉及和一套重量，和減肥。

總之

結論：在這裡建議自己。 它的基礎，沒有這一點，是根本不可能的，開始他的職業生涯在業餘或專業運動 - 對於初學者個人訓練。 有需要的教師的任何學生，具有較高技能的教練，更好的結果將。 是的，它的價格昂貴，但畢竟是在一個捕鼠器只有免費的奶酪。 通過任何新人會在職業生涯的某個時刻。 當然，這是更好，如果關鍵時刻會盡快來給他。