在藥店運動員維生素評論

為了支撐身體的正常運作需要不斷提供礦物質和維生素。 他不能產生他們，所以必須從食物或作為一個特殊的添加劑。 這是誰擁有恆定的運動或從事的人尤其如此， 在職業體育。 他們的每日劑量的營養需求增加，因此，一定的接收複合物。

複雜的運動員維生素從藥店

現代生活的快節奏剝奪運動員的時間來煮一個健康合理的食品，將提供最佳的蛋白質代謝和代謝過程。 可以從以往的電源只有一半的必要物質，所以複雜和維生素用於在藥房運動員所需數量有很高的需求來獲得。

對運動員最重要的維生素被認為是B族維生素和C分別考慮它們的影響。

抗壞血酸

的複合物，其中維生素C的主要成分，是在運動員的壽命必須的。 它是保護細胞免受可能誘發癌症和變化的基因自由基的抗氧化劑。 此外，維生素C參與代謝過程，它是使用出品膠原（蛋白為彈性，皮膚的彈性）。 鐵和睾酮，組織生長，糖代謝的調節吸收 - 這也是工作抗壞血酸。 彌補維生素的艱苦訓練後的損失，服用維生素運動員。 它們的名稱“Undevit”出售的藥房 “抗壞血酸” 等。

B族維生素

此維生素極為重要，尤其是對於維生素B _1（硫胺素）， _{維生素B6（}吡哆醇）。 運動員應使用它們數量大，因為蛋白質的代謝運動時增加。 此外， _{如圖1所示，}作為參與碳水化合物代謝過程的輔酶，但_B6涉及的氨基酸和蛋白質的代謝。

一個重要的是維生素B _3（菸酸）。 有了它，在運動中餵肌纖維。 菸酸運動員提供了能量，對在高溫金額在身體的運動表現產生積極的影響。

什麼維生素對運動員更好嗎？

疲勞 - 一個危險的症狀，對全身產生負面影響，所以廠家生產，以幫助應對它，忍受精神負擔物質。 對在藥店運動員維生素出售各種口味。 而且價格也與它們不同。 如果我們談論的是國內藥理學，可以考慮這樣的準備：

·“Complivit資產。” 這種平衡的組為A，E，B _{1，B 2，B 5，B 6，B 9，B 12，C，D，PP，}磷，鐵，錳，銅，碘，仲丁基等21有用成分的。

·“字母效應”。 該複合物由不同顏色的片劑。 他們每個人都涉及到的維生素和礦物質的複合體。 “字母效應”有助於提高耐力，運動後身體的快速恢復（不太明顯的肌肉的生物），並且還給出了快速實現在短期方面所期望的結果的能力。

·“Undevit”。 它由11維生素（A，E，C，B，PP等人）中，這對提高代謝和整體狀況。

·“Geksavit”。 使用這種藥物的促進細胞合成的活化過程。 它是有效的，作為大體力消耗的預防措施。

後兩種藥物在其有效性是不遜於前兩者，但他們的價格要低好幾倍。 維生素在藥店運動員和外國公司，如“VITRUM性能”介紹。 由於的20維生素和礦物質的一部分。

青少年運動員。 他們需要什麼維生素？

青少年被認為是12至16歲的兒童。 在此期間，年輕的生物形成和成熟，經歷增加了身體和精神壓力。 青春期的開始可以增長到身體不能總是適應大幅上升後可以看到。 如果不採取行動，提供心血管系統和中樞神經系統的病變。 因此，我們需要特別 為青少年運動員的維生素 （複合物）含有此類物質：

• 維生素A - 加強免疫系統和骨骼的生長。
• B族維生素：B1，B2，B6，B12。 從應力保持體和提供CNS的正常運行。
• 維生素C - 有助於肌肉的鍛煉，Uluchay胃口後迅速恢復。
• 維生素E -它顯示的人體自由基和毒素，從而保護青少年壓力和疾病。
• 維生素D ₃ -有助於吸收鈣，磷。

為了選擇一個複合維生素青少年應該由這些標準為指導：

• 所需的青春期相關劑量的維生素每個組合。
• 課程入學和每天服用劑量的數量。
• 外形接待，舒適，尤其是青少年。

重要！ 維生素應該只在飯後服用，或者它們的效果將不會生效。

維生素對兒童運動員

年輕的體育迷需要補充在訓練中度過了一個特殊的飲食能量，以補充維生素和礦物質的形式。 那麼，什麼是需要的兒童運動員的維生素？ 複合維生素取決於什麼是年輕運動員的目的，例如設計：

• 肌肉生長 - 硫胺素，維生素A，乳清酸。 這些物質幫助細胞快速增長，合成蛋白質。
• 調色-維生素B _3，7，E和C，葉酸。 這種複合物位於肌肉足夠的營養，在鍛煉的時候，從身體帶來的自由基，提高氨基酸的交換過程。
• 為了避免受傷 - 維生素C，E和K.這些物質參與結締組織的形成，有利於吸收以及鈣，磷等。 用於在藥店（上圖）的運動員維生素以不同的形式實現。 對於孩子來說是可用咀嚼片，多彩色熊令人愉快的味道。
• 對於後鍛煉恢復-維生素E，C，B _4。 - 降低細胞膜和輸出自由基。

維生素評測運動員

據審查，這是公認的“快報效應”， “Complivit資產。” 經典系列允許更容易忍受的體力活動，而且價格不咬人。 也很受歡迎，是動物樸。 他幾乎取代了運動營養，因為它在與提高培訓的有效性及其組成許多有用的物質。 實惠的價格使得所有人都能負擔得起。

有些寫的是動物白可以通過“Gerimaks能源”所取代。 它包括了大量的維生素和礦物質，幫助鍛煉後迅速恢復和發展耐力。

賣掉了所有的維生素在藥店的運動員。 評論說，單單這些還不夠。 這是必要的越來越吃的權利。 吃大量的蔬菜，穀類，蛋類，肉類等。