如何煮小米稀飯？

因為製備小麥小穗小米，這是在穀物烹飪使用。 小米有一個溫和的味道，管理良好的草藥。 這粒是在非洲，中國和印度，在那裡經常用於製作蛋糕受歡迎。

小米稀飯是在俄羅斯和德國的廚房傳統食品。 在俄羅斯，吃甜粥或肉或蔬菜燉肉配菜（與牛奶和糖，這是在烹飪過程結束時添加）。 中國消費不加奶或糖，常與豆類， 紅薯， 南瓜湯小米被包含在哺乳期的母親，以增加母乳量和分娩後獲得更強的飲食。 在德國也吃甜粥（煮沸的水與蘋果，加蜂蜜）。 此外，用作裝飾營養穀物可以添加到湯，燉菜和沙拉。

如何煮小米稀飯？ 臀排序（去除所有雜質和穀殼未汽提），洗滌並在牛奶或水有或無油烹調。 烹飪小米輕輕油炸至金黃色之前改善食物的味道。 小米稀飯 是不錯的水果或漿果吃早餐。 用於午餐，小米的配菜可以是馬鈴薯或稻的替代形式，穀物可以被添加到所述湯。

配方1

這菜可煮早餐。 我們詳細描述了如何烹飪小米稀飯，以及需要什麼樣的產品，這樣的：

• 1/3杯小米，洗滌並移動;
• 3/4水杯;
• 半杯的脫脂牛奶或半杯 豆奶 ;
• 湯匙¼茶匙肉桂粉（的人患高血壓很有用）;
• ½香草糖的茶勺;
• 1捏鹽;
• 2湯匙葡萄乾（以上，味）;
• 楓糖漿或蜂蜜調味。

在一個小鍋裡倒入水和牛奶，傾小米，肉桂，香草，鹽和葡萄乾。 攪拌並加熱至沸騰。 減少熱量低，蓋上蓋子，煮25分鐘分鐘而不攪拌。 如果液體未完全吸收大麥，再繼續煮5分鐘或更長的時間。 從熱去除，倒入楓糖漿或蜂蜜。 原來，非常可口小米稀飯！

配方2

這個配方描述了如何僅從穀物和水煮小米稀飯。 蔬菜煮熟即可單獨一對夫婦。 粥有益於減肥午餐或晚餐。 配料：

• ¼杯小米，大麥整理出來烹調，並在兩個水域洗前;
• 1半杯的過濾水。

如何煮小米稀飯 減肥晚餐？ 這裡沒有困難。 倒入開水鍋中，倒入糝。 在高溫下，進行回流，然後攪拌。 庫克熱量很低了幾個小時，由於顆粒的結果是軟的，非常好吃。 粥是準備好了！

配方3

軟，奶油，芳香早餐需要的兒童。 如何烹製美味的小米稀飯？ 要選擇優質的穀物和好牛奶。 小米的所有穀物應該是一個大，光滑，無損傷，它們的顏色 - 黃色。 不要使用淡黃色或米色小米。 目前，牛奶是不同的飽和（並不透明！）白色，有時甚至有點奶油。 為4份的在下面的比率採取穀物產品：

• 1杯小米;
• 1杯牛奶;
• 1杯過濾水;
• 鹽。

牛奶的平均值倒入鍋和水的混合物攪拌並傾倒糝中加入鹽。 使混合物回流。 煮20分鐘，然後定期攪拌。 服務經驗豐富的品嚐前菜：乾果撒，加蜂蜜或橄欖油。

配方4

這樣你就可以準備午餐或粥早餐美味和營養配菜。 所需的產品：

• ½小米的杯;
• 1½杯肉湯。

在一個鍋裡倒入高湯，倒入準備好的穀物。 燒開，蓋上蓋子，並燜送達25分鐘熱肉，魚，或作為單獨的培養皿中。