如果不經過6吃，效果用不了多長時間！

很多痴迷達到強身完美的願望。 不幸的是，唯一的願望是不夠的。 你需要吃的權利，不要忘了身體活動。 如果我們不6後吃，在這種情況下，效果也不會需要很長時間。 但首要的事情。

因此，為了擺脫一個壞習慣，喜歡睡前吃，你需要碳水化合物，脂肪和蛋白質全天平衡的膳食。

我們像周圍的一切，是自然的一部分。 雖然今天這個很多人只是忘了。 而萬物，無不集中在太陽的運動。 因此，當我們的天星是在減弱，食物攝入量應減少。 在這方面，中午在任何情況下，每餐不宜大量以前。 日落之後，土地不再從太陽獲得的能量，分別，我們將不得不完全放棄食用。 由於睡眠中身體所接洽減慢所有進程，自然，他也沒有那麼多的能量燃燒的下午。

至於理論“6點後不吃，”它的支持者，強烈建議嚴格遵守兩餐之間的時間間隔。 作為一項規則，只有三個小時。 在你沒有遵守這一天的條件，睡覺很晚的情況下，它通常在晚上9點鐘區域是身體開始給飢餓的錯誤信號。 如果你無法抗拒，而且還吃了他們填寫在那個時候，所有的食物會在你的身體脂肪被推遲。 這是值得認真思考！
是的，我們都是在晚上根基。 的願望，以填補自己與能量仍然佔主導地位。 這裡的身體，並開始在這麼晚的時間給我們惹到一頓飯。 不要相信這些虛假的信號！
毫無疑問，閱讀這篇文章，你們中的大多數會說，這是根本不可能的下午6點以後不吃。 當然，不可避免的在這種情況下，暴力。 然而，非常不久之後，你 會不會經過6吃 效果，已經出現期待已久的。 你可以感覺到輕鬆自如，在早上你的臉上不會顯得浮腫，失去了疲勞的恆定的感覺，最重要的 - 開始消退額外公斤。 或許所有這些“紅利”值得的放棄在晚上用餐。
當然，沒有任何反應的時候了。 這麼多年來，“不斷的訓練”身體會要求自己。 吃東西的慾望不離開你，即使在夜間。 如果我們現在醒許多飢餓的攻擊並沒有睡著，直到胃沒有得到食物說我不要誤會。 相信我，即使在這種情況下，有可能避免的有害影響。
首先，嘗試改變你的食物的性質。 放棄甜食和脂肪，以及那些富含咖啡因的食物。 避免飲用含酒精的，太。 如果這是絕對無法忍受，睡前可以吃，這將慢慢消化。 這組產品包括奶蛋白和纖維狀碳的，即任何蔬菜， 花生醬， 奶酪。 不斷激勵自己，如果你不經過6吃，效果很快實現。
對你來說，有一個令人欣慰的消息。 有一些食物，在晚上帶他們的食物，即使不會讓你獲得額外的重量。 此外，他們能夠燃燒更多的卡路里比沉不住氣了。 這組產品是相當廣泛的。 僅舉其中一些：杏，蘋果，藍莓，花椰菜，鱈魚，蘑菇，西紅柿，蘿蔔，菠蘿，茄子，石灰等等。 還有一種天然的 脂肪燃燒 幾乎所有乳製品。
現在很多人可能是一個合理的問題，即：如果你不經過6吃飯，結果將不得不等待很長的時間？ 奇怪的是 - 沒有。 就在第一個星期後，你會發現一個差異。
不要急於拒絕所有以上。 不要試圖為自己辯護安排他們的工作。 不要找其他的方式。 自然早就已經決定了我們。 剛開始不要6後食用，效果會在這種情況下，優秀的。 我們應該改掉壞習慣！