幹菠蘿的熱量含量：益處和危害

大家都知道菠蘿這樣的水果。 許多人愛他，所以他們不控制吃的數量。 這個產品有一個不尋常的版本 - 幹菠蘿。 水果的熱量含量假定水果的使用受到限制，以避免重量過重的問題。

這是一個不尋常的干果。 由於回味愉快，菠蘿被用於準備原味甜點。 由於它是甜的，它可以作為各種菜餚中的糖的替代品，包括穀物，飲料，茶和蛋白質。 幹菠蘿 的組成，熱量是 多少？ 這將在文章中討論。

類型

幹菠蘿的形式是：

• 環;
• 骰子;
• 丁香;
• 缸;
• 段。

它們都是天然的，添加劑，甚至是染料。 為了生產乾果，使用成熟的水果。 它們乾燥36小時。 但在此之前，菠蘿片浸泡在糖漿中，使產品壓實。 幹菠蘿環的熱量含量與該水果的熱量含量沒有差異，以另一種方式粉碎並乾燥。 產品可以作為零食，零食消費。 他們裝飾糖果。 此外，將乾果加入牛奶中。

熱量含量的水果

幹菠蘿的熱量含量為每千克347卡，這是相當高的數字。 新鮮水果只含有49卡路里。 血糖指數在55-66單位範圍內，因此該產品不適合糖尿病患者。 幹菠蘿的熱量含量不能由於糖含量高而無限量地消費。

總是需要選擇優質的菠蘿。 有必要檢查其外觀，必須有豐富的黃色。 產品必須具有足夠的剛性，不會分解成零件。 乾果應以環形，圓柱形，半圓形小葉的形式看。 顏色菠蘿最好不要選擇，因為它們中有有害染料和可能的風味。

結構

重要的是不僅要了解幹菠蘿的熱量含量。 此產品的好處和危害也必須知道。 在水果中有纖維，對身體有用，以及支持神經系統，大腦活動的礦物質。

組合物包括以下組分：

• 碳水化合物 - 11,8 g;
• 蛋白質 - 0.3g;
• 脂肪 - 0.1克;
• 食用纖維 - 1.2克。

幹菠蘿包括鈣，碘，鉀，錳，鐵和銅。 這些物質在身體中需要用於各種生化過程。 菠蘿含有豐富的維生素B，PP，A。營養纖維需要定性消化。

有用的屬性

如果您適度使用該產品，這將提高食物的吸收，支持腸道微生物群落。 飽腹感更長。

該產品是預防心臟和血管疾病所必需的。 其中的一些物質需要稀釋血液，防止血栓性靜脈炎和動脈粥樣硬化的出現。 需要一個水果來加速淋巴流，去除毒素和毒素。 使用這種產品改善情緒，抑制抑鬱，緩解疲勞。

對於孩子

這種異乎尋常的水果因為可能的過敏而對兒童是危險的，所以不能製備兒童飲料和泥土。 專家認為，從遠方帶來的一切都被認為是過敏原。

對於兒童來說，菠蘿是危險的，因為腸子具有“侵略性”的果汁。 因此，本產品僅在3-5年後才能包含在嬰兒食品中。 根據兒科醫生的說法，最好是從6歲開始。

對於老人

菠蘿對於這類人群是有用的，因為它可以預防心髒病發作和中風。 如果身體用稀釋血液的藥物服用，那麼水果將參與此過程，以降低血栓形成的風險。

菠蘿對於關節炎的關節是有用的。 它們允許您在手術前加強身體。 在老年人中，許多人患有骨質疏鬆症。 這種異乎尋常的水果包括骨組織所需的錳。

傷

不僅要考慮幹菠蘿的熱量含量，還要考慮到傷害。 在使用藥物時應慎重服藥，因為該產品會增強某些藥物和抗生素的作用。 水果禁忌胃潰瘍，慢性胃炎，尿石症，腎髒病變。

幹菠蘿被認為是過敏原，這就是為什麼應該謹慎使用容易發生過敏反應的人使用。 同樣適用於兒童，孕婦，哺乳婦女。

菠蘿功能減肥

雖然幹菠蘿的熱量不是很低，但由於存在特殊成分 - 菠蘿蛋白酶，它們仍然有助於減輕體重。 該物質控制食慾。 該產品即使由於高血糖指數而被包括在飲食中。

由於菠蘿消化加速，代謝恢復，脂肪分裂。 菠蘿蛋白酶消除液體，消除水腫。 果實改善了人們的心理狀態，使其具有抗壓力。 積極的情緒也是需要的，這在體重減輕時尤為重要。

飲食特點

而不是糖，應該吃乾菠蘿。 每100克的熱量含量可以彌補維生素的缺乏。 該產品可以包含在各種菜餚中，這將獲得美妙的香味。 從它準備甜點，但加入適量。 為了消耗它，也需要測量，例如，100克已經是很大的一部分。

通常產品在早上吃，但晚上最好不要這樣做。 如果一個人訓練，水果的有用屬性會更高。 然後菠蘿蛋白酶積極地工作，這是快速分裂脂肪沉積物所必需的。 該物質將在短時間內幫助消除脂肪團。

如何正確使用？

幹菠蘿優選在使用前洗滌。 如果沒有禁忌證，那就是他們可以每天。 規則是5個戒指。 每天以新鮮形式消費，您可以吃1/4的水果，以果汁的形式 - 不超過兩隻眼鏡。

什麼時候最好吃菠蘿？ 如果你有一個超重的問題，就是這個產品你應該開始吃飯，然後去其他的菜餚。 為了改善消化，飯後做得更好。 乾果不具有很高的酸度，對許多人來說是危險的。 自製果汁中的罐頭產品將適合禁止甜品的人。

幹菠蘿用於製作甜點，沙拉。 它們與冰淇淋和巧克力完美結合。 他們被添加到肉和魚的菜餚。 該產品更好地與蝦，酸奶，雞胸肉，蘑菇，蜂蜜結合。 由於這種異國情調的水果，這樣的產品獲得了愉快的香氣。 菜餚美味健康。