從速凍青豆簡單又健康的食物

綠豆 是為那些誰想要確保一個健康的飲食習慣，為自己和所愛的人是不可或缺的。 這是最健康的食物，你可以起到之一。 食品速凍青豆具有低卡路里含量，作為主要成分含有100克約39大卡，與只有0.3克脂肪，將8g碳水化合物，但是富含纖維素-它有大約4每100克產品，以及幾個基本摹維生素和微量元素。 維生素K有助於疾病後，維生素C更快康復 - 最必要的一個在我們的身體保持健康。 錳是特別有用的老年人打和預防骨質疏鬆症，以及婦女壓制經前期綜合徵。 維生素A是一個很好的抗氧化劑，可以幫助預防癌症，心臟疾病和降低血液中的膽固醇含量。 而這還不是全部，豆類還含有豐富的B族維生素，鈣，鐵等人體必需物質，健康的飲食。 如果你想長壽，快樂和美味，它只是要學會從速凍青豆做飯。 半和英鎊包 有用的產品 在各大賣場銷售，是相當便宜，更不用提的是，樸實無華的豆類可以單獨在花園裡和收穫的冬季生長的事實。 綠豆，菜 在工廠凍結，沒有製成新鮮的不同。 如果儲存不當豆性能維持相當長一段時間的營養價值。

從速凍青豆烹調食物

從半可能準備種類繁多的美味佳餚。 它沒多久，因為該產品不需要任何長時間的熱處理，和適口你無法形容的驚喜。 豆類可以獨立發現異常裝飾肉或魚類菜餚供應，在蔬菜燉，烤，燉，美式煎培根包括。 讓我們來看看最簡單快捷的食譜“綠豆奶酪”巴馬“對於我們所需要的準備：
0.5公斤（可以是多一點）冷凍豆 - 這僅是一個包，
2湯匙。 湖 黃油（對於飲食可以由蔬菜代替）
1湯匙。 湖 檸檬汁或酸橙汁，
2湯匙。 湖 磨碎的奶酪“巴馬”
鹽和黑胡椒您的口味。

一開始，在煮沸加鹽的沸水豆子，直到招標（約5-7分鐘），在漏勺甩開，讓坐一分鐘，多餘的玻璃液體。 打好後淘汰產品的深盤，仍以小幅必要時加黃油，奶酪一半（約1湯匙。L.），檸檬汁，鹽，撒上 黑胡椒。 食用前，裝飾用剩下的巴馬乾酪應該的。 食品速凍青豆通常是非常簡單的準備，並且不需要任何特殊的規定，改編和其他調料。 要創造一個健康的傑作就足夠了鍋碗瓢盆。 例如，驚喜的親人美味的和不尋常的早餐，為他們提供綠豆，熏肉和洋蔥烤，你將只需要20分鐘的時間，以下成分，其中4份是不夠的：

約250g臘肉，
1小，100克，洋蔥，切成片，
1袋冷凍豆類，
3湯匙。 湖 棕色的甘蔗（這是典型的美國配方的一部分，你也可以隨意添加它）
所需的鹽和黑胡椒的量。

切熏肉成細條紋和Brown油鍋直到脆接通狀態時，轉移到一個獨立的板。 在相同的油，其中烤培根，洋蔥帶來軟，透明，而不是金黃色。 如果需要添加紅糖。 以下豆的同一個地方一個袋子，把一個準備，你將需要大約5-7分鐘。 接下來，添加熏肉拌勻。 然而，早餐可以立即應用。 現在，你肯定知道你可以從速凍青豆煮熟。 剛炒或煮的主要成分，然後繼續為告訴心臟和食慾。