如果您決定烤蔬菜肉類，採取新的處方 - 什麼第一百次使用土豆和西紅柿，當有一個完美的菜 - 雞在烤箱西葫蘆。 以我們的配方優勢，可以做飯，有一個很大的味道，並沒有考慮太多的你在廚房裡的時間一盤菜。 短短一個小時美食或熱的假期表將準備。
如何煮雞肉烘箱內西葫蘆
對於餐，你將需要：
- 1西葫蘆（500-700克）;
- 6去皮的雞胸肉;
- 一對成熟的西紅柿的;
- 200克。 奶酪（固體）;
- 一點蒜。
雞胸肉，仔細清洗並在烤板的地方是任一上油或鋪設箔。 把它們放在一個熱爐中（180度）分鐘20.同時，可以準備的蔬菜：南瓜，漂洗，果皮和種子，鹽。 大蒜擠壓或切碎切成片西紅柿。 現在，從烤箱取出雞，放在頂部的西葫蘆，把烤15分鐘。 在規定時間期滿後，再取出鍋，撒上大蒜和奶酪西紅柿的混合物，頂你的菜。 雞在烤箱西葫蘆已準備得差不多：形成一個美麗的，金黃色，把形式在烤箱10分鐘。 確保半小時後開始做飯在家裡的飯菜會浮肉的味道鮮美，和您的家庭總是會問補充劑，所以煮在職。
燉蔬菜 與雞肉西葫蘆
此外，所有的常用成分，可以使美味的燉，當然，在假期表，我們通常不為它服務，但作為第二晚宴將是恰到好處。 拿：
- 1小西葫蘆（500-600克）;
- 2雞胸脯;
- 2甜辣椒和成熟的西紅柿;
- 燈泡洋蔥和胡蘿蔔1;
- 150℃。 脂肪酸奶（或無脂 - 通過自己的口味來引導），香料和鹽。
西葫蘆洗淨，蔬菜，如果年輕的時候，沒有必要切斷剝離。 它切成立方體或條。 辣椒和洋蔥還需要砍半環，胡蘿蔔和篦。 首先，在黃油蔬菜單獨的油鍋內炒熟：西葫蘆，再加入洋蔥，青椒和胡蘿蔔，在最後一種情況 - 西紅柿切片。 在另一個煎鍋鋪陳雞片輕輕布朗直到半，然後連接兩個油炸的深盤，要蓋上蓋子，然後放在文火上。 西葫蘆燉雞肉將在15-20分鐘，之後你需要倒入酸奶油，鹽和胡椒粉，稍微降低熱量，讓“走”10分鐘準備。 在此之後，燉準備 - 裝飾它，你可以撒都切碎的草藥和服務。 現在我們知道，美味和健康可以從這種簡單的原料製成：在節日的餐桌菜單看起來不錯 烤雞 烘箱內西葫蘆，和平日 蒸蔬菜 和肉類的酸奶。 這兩個菜都非常可口，不具有很高的卡路里含量，有益的和豐富的蛋白質。