有害食品惹萎靡不振

感覺不適 ，沒有明顯的理由-是的，當然，病理，但不一定是疾病。 你不斷餓了，覺得毫無報警，很快你累了嗎？

原因或許是你的飲食，而是有害的食物。 如果你開始好好吃飯，那麼積極的成果將有望自己。

你知道嗎，還有誰研究有關的人的福祉問題的人嗎？ 他們中許多人不求名利，而是一群這些研究導致健康不佳的七大原因。 他們與營養不良有關。 考慮到這些疾病，研究人員提出了解決這些問題。

要列出所有的 最有害的食品 供應可能寫一本書，但進一步的閱讀，你一定會學到很多關於他的健康。 閱讀並適用於你的健康！

一，慢性疲勞

誰是不熟悉的表達“能量不足”？ 這種嗜睡，淡漠，焦慮。

其原因可能是有害的食物，它們會導致：

•缺乏碳水化合物，這是我們的能量之源。 他們缺乏或不足會導致道德和身體不適，疲勞。

•脫水。

•鐵缺乏。

需要有害食品盡量不要使用，包括在飲食如下：

•瘦牛肉。

•全麥麵粉的穀物。

•豆類，大米。

•雞肉燜飯和蔬菜。

•燕麥。

II。 缺乏情緒

這是因為，有害食品，為的結果：

•缺少的脂肪酸;

•缺乏維生素;

•葉酸缺乏。

你需要吃：

•綠色;

•海鮮湯;

•紅色魚子醬三明治;

•蘆筍;

•雞肉沙拉，西紅柿和黃瓜;

•香蕉。

III。 PMS

由於是有用的，有害的食品，其影響健康，有必要對PMS：

• 限制的糖果消費 - 它是壞的食物。
• 包括豆類和穀物的飲食;
• 多吃奶製品：低脂酸奶，酸奶杏乾，奶酪;
• 燕麥堅果;
• 玉米粥 和蔬菜。

IV。 慢性飢餓

有用的產品 供電，長期飢餓的症狀：

•水果;

•蔬菜;

•生菜加蘋果醋;

•牛奶;

•光纖;

•麵包和麩皮（在上述的有用的和下面的任何形式）;

•甜椒。

五，一種不可抗拒的渴望有些產品 - 暴食

原因暴飲暴食

事實是，某些食物導致糖原短缺 - 這使得體內的葡萄糖的物質。 在這種情況下，大腦信號你的身體的飢餓感。

擺脫這樣的問題：

• 有害的食物：蛋糕，餡餅和糖果代替有用：果粒酸奶漿果和杏仁;
• 我們吃杏乾草莓;
• 添加到梅干和堅果的飲食;
• 在沙拉中添加檸檬汁擠;

VI。 毫無根據的恐懼，焦慮，煩躁，失眠

原因。

通常情況下，這些症狀是由茶葉和咖啡的消費無節制造成的。 這幾乎是咖啡因，其被從體內排泄在15小時內的過量。

推薦健康食品：

•草藥茶;

•水果酸奶;

•烤 - 辣椒，洋蔥;

•蔬菜燉;

•母雞（作為配菜 - 蕎麥）;

•瘦牛肉;

•三文魚配檸檬汁擠出爐。

七。 模糊在我的腦海 - 霧

消散在我的腦海如此有用的食物霧：

•蜂蜜貼滿黑麵包;

•核桃;

•大白菜 - 沙拉;

•醃西葫蘆土豆泥。

•與藍莓煎餅。

這是所有七個規則，我們提供上述研究員。 現在很清楚你，你可能會收到健康的狀態不好，而你需要做的是永遠開朗，良好的精神健康。 他們說，7 - 是上帝的數量。 好吧，那麼上帝保佑你！