湯類飲食，燃燒脂肪：在家帶有評價照片食譜

在這篇文章中，我們會告訴你所有關於湯飲食，燃燒脂肪。 這些食譜美味和健康的菜餚，你還可以找到，如果你讀的準備材料。

湯的好處

現代營養學家認為什麼減肥方法更有效。 有人呼籲放棄脂肪，有人禁止含有碳水化合物快吃的食物，有的患者規定維生素和藥物。 然而，在一個聲音的醫生堅持認為，你無法拒絕吃東西，你需要不斷地保持適當的血糖水平。 否則，在風險的人體驗到無法控制的飢餓，然後吃得太多會幾乎是不可能避免。 這就是為什麼大多數醫生建議吃在白天往往不夠和小部分。 在這裡，有必要確定自己可以在一天中的任何時間吃最好的產品，而不用擔心傷害的身影。 我們為您提供以下列表：

• 塗片，如果在白天你在工作或在健身房未來電力負荷。
• 水果 - 18時（如碳水化合物不能沒有陽光被消化）。
• 奶製品和奶酪。
• 少量堅果。
• 蔬菜的任何數量（當然，土豆，煮胡蘿蔔和甜菜的除外）。
• 肉類，家禽和魚。
• 雞蛋。
• 布蘭。

重要的是要學習如何做飯這些美味的食物是很重要的 - 那麼你不想跑到商店香腸或巧克力。 這就是為什麼我們要告訴您如何烹製 湯減肥， 在家中燃燒脂肪。 對於美味佳餚的製備方法可以在下面看。

蔬菜湯的飲食，燃燒脂肪。 在家裡食譜

許多婦女說， 減肥湯 ，幫助他們減肥。 公斤去慢慢地，他們沒有經歷過應力不會缺少自己的死亡。 這種做法值得詳細研究，如一些人聲稱，吃湯不影響它們的形狀。 原來，湯飲食，燃燒脂肪 - 這是另一種美麗的傳說。 只是想減肥，以使蔬菜富含纖維的第一道菜。 此外，他們不將它們添加到肉類，努力降低成品中的脂肪含量，並且使用它沒有麵包。 因此，人們直觀地找到一個平衡點，不要混合脂肪和碳水化合物，所以容易擺脫多餘的體重。 怎麼能煮湯飲食，燃燒脂肪？ 最好的飯菜的食譜，你可以閱讀下面。

蔬菜湯

這個配方使用土豆，它的使用導致迅速崛起，並在血糖快速下降。 所以，你可以做從產品刪除或抵消其負面影響。 要做到這一點，你只需要清潔塊莖徹底清洗，印章和地方在一碗水的幾個小時。 分離出的澱粉殘留在水中，你絕對可以放心地在湯中加入土豆。 因此，配方：

• 在火上加一壺水，放在她的整個清洗甜菜。 當水沸騰，做一些做飯等蔬菜。
• 去皮，切碎切片兩個土豆。
• 大白菜新鮮的大白菜四分之一的頭切成細條。
• 弗萊在泛切碎的洋蔥，胡蘿蔔磨碎和切成薄片甜椒。
• 當水來在鍋裡燒開，撈出用漏勺，並允許甜菜冷卻。 蔬菜整齊地放入水中，減少熱量。
• 切冷凍甜菜切絲，也將其發送到鍋。 立即倒入水中稍微醋。

當湯已經準備好，把它塗在板上，蒔蘿和蒜末灑。 取而代之的蛋黃醬，用酸奶油低脂或無加油，甚至做。 什麼是一些湯類飲食，燃燒脂肪？ 有照片食譜，你可以在這裡看到。

芹菜湯

或許每個人都已經聽說了這片神奇的菜，燃燒脂肪，讓減肥。 事實上，芹菜，生含有多種維生素和對健康非常好。 然而，我們應該記住，烹調廣大破壞物質後。 但微量營養素和纖維，所以需要每個人領導一個健康的生活方式。 因此，配方：

• 粉碎成細條狀一個芹菜，白菜的小頭，4個燈泡，兩名保加利亞紅辣椒，胡蘿蔔和四折蔬菜在鍋裡。
• 加入500克綠豆，倒入所有的番茄汁，加水稀釋前面。
• 放在熱油鍋煨湯，蓋上20分鐘。

雞湯泰式

這裡是一個非常可口的第一道菜的秘訣。 有沒有土豆，這是減肥的禁忌。 但湯中含有雞胸肉和許多有用的蔬菜。 庫克可以很簡單：

• 放在鍋置火上，倒上少許植物油的底部。 二雞胸肉，預切條，炸至金黃色。 在年底向它提出的百里香和切碎的大蒜的枝葉。
• 當雞已準備得差不多，加上它的洋蔥，切成半環，和磨碎的胡蘿蔔。
• 黃色和紅色的柿子椒切碎，並發送在鍋裡。
• 蘆筍切的枝葉成四大塊，一個小辣椒剁成極細。 連接與其他食物和蔬菜一起煮，直到金黃。
• 倒入鍋雞湯，鹽，胡椒粉，加入醬油幾勺。
• 把湯燒開，煮十分鐘。 末了把他放在小西紅柿，預切，切碎的大蒜和切碎的香菜。

舀湯倒入碗，放在每個豆腐，切塊。 請記住，如果你想獲得一個好的結果減肥，湯應該沒有麵包吃。

燉牛肉湯

我們繼續認為湯飲食，燃燒脂肪。 菜食譜，你可以認為自己的，而是“方便”起來。 我們將展示如何通過下面的例子做到這一點：

• 就拿400克瘦牛肉，它直接切成肉丁，翻炒在平底鍋上植物油的量小。
• 單獨地，製備填充。 要做到這一點，洋蔥切丁，一個大胡蘿蔔和不同顏色的甜青椒。 把蔬菜在加熱的平底鍋炒，直到金黃色。 最後，加入百里香，大蒜，番茄醬幾勺。
• 連接在平底鍋準備的食物，往裡面倒點水一起煮。 當湯煮沸，放入罐頭豌豆，鹽，胡椒和牛至品嚐一罐。

當菜準備好，把它塗在板上。 不要用酸奶油或蛋黃醬加油，否則這些產品就會使湯更胖。 這是更好地服務於與他麩 - 把它們作為餅乾。

白菜湯雞

熟悉每一個俄羅斯可以做一頓飯，這樣它有助於減肥。 配方：

• 在鹽水雞胸脯燒開，撈出，涼和撕裂纖維。
• 為餡分開炒切碎的洋蔥，甜椒和磨碎的胡蘿蔔。 在烹飪結束後，加入番茄醬和少許大蒜。 把蔬菜用雞湯鍋。
• 把相同的雞和切碎的白菜。
• 賽季鹽和胡椒，並添加西紅柿，切成丁狀。

成品菜趁熱食用。

湯類飲食，燃燒脂肪。 評測

許多男人和女人誰決定減肥，已經使用基於使用的第一個菜的飲食。 它們被用於此目的，我們已經描述了湯的飲食，燃燒脂肪（配方）。 點評減肥非常積極的，我們列出的主要優點：

• 它並沒有從根本上改變了常用的菜單。
• 我不覺得飢餓。
• 湯變成非常好吃，所以不必去偉大的美食產品。
• 結果幾乎是立即可見。

結論

在這篇文章中，我們詳細講，其中湯減肥是最有效的情況下。 請記住：

• 不要與碳水化合物連接脂肪。
• 它是用於一點點脂肪烹飪食物。
• 這是更好地放棄土豆和麵包酵母。
• 豐富的含纖維的第一菜的蔬菜。
• 經常補湯麩。

如果你按照我們的建議，那麼不久你就會離開額外重量不傷害健康。