蔬菜湯

問題“吃減肥是什麼？”激發每個女人的心臟。 隨著夏天的到來，超重的問題變得越來越迫切， 蔬菜的菜餚 越來越受歡迎。 受歡迎的蔬菜湯。 第一道菜通常比後者更有用於消化和形狀。 例如，蔬菜 飲食湯 含有很少的熱量，對於醫療和素食營養來說絕對不可缺少，減肥婦女和精瘦菜單。 所以，我們來看一些湯的選擇。

蔬菜湯泥

這道菜的美味在於它可以組合不同 類型的蔬菜。 製作蔬菜湯需要的成分：700-800毫升的水，200克的土豆，幾根芹菜（3到4根），400克南瓜，400克花椰菜花序，一點煮的肉或雞胸肉，中號燈泡，中號胡蘿蔔，煎炸植物油，鹽，胡椒，新鮮或乾草藥，香料調味。

我們準備如下。 一大鍋2升，裝滿熱水，放火。 在水中，我們把土豆，先前清理過並切成大塊。 然後你需要切芹菜。 清潔的西葫蘆與戒指; 菜花必須在花序上分解。 之後，所有的蔬菜都放在鍋裡，因為煮熟和蒸熟，所以沒有必要把水包好。 然後用蓋子蓋上鍋，放入中火，直到所有蔬菜都準備好（約二十五分鐘）。 烹飪蔬菜時，胡蘿蔔需要切成立方體，切洋蔥，然後用油炸植物油加油。

如果要用肉或雞肉“稀釋”蔬菜湯，必須煮沸切碎。 煮熟的蔬菜用木製的tolkushkoy粉碎，之前將肉湯分開在一個容器中。 在土豆泥中加入炒菜和切碎的 煮肉。 然後用少量的 蔬菜湯 稀釋泥漿，達到所需的一致性。 它還有一點：鹽，胡椒，也許，添加其他香料。 然後我們將蔬菜湯放在火上，等待它煮沸，將其從板上取出，然後煮出幾分鐘。 所有的一切！ 我們的菜準備好了 在新鮮的草本和一片黃油的桌子上。

蔬菜湯

這個菜應該在消費前不久準備好，因為在保存期間維生素很快消失。 這種湯的蔬菜應切割很細; 最好用酸奶油或橄欖油。 它可以用餡餅或小吃麵包片，配上一半的蛋或磨碎的奶酪。 烹飪蔬菜湯所需成分清單：一公升水，五六粒中等大小的土豆塊莖，3-4卷白菜葉，1個洋蔥韭菜，中等胡蘿蔔，歐芹，芹菜根的一半，油炸的油炸或三湯匙酸奶油，鹽，月桂葉，新鮮蔬菜。 首先，你必須徹底清洗和清洗蔬菜。 將水壺倒在火上。 胡蘿蔔，洋蔥和 荷蘭芹根 細切，油炸黃油。 馬鈴薯塊莖切片，圓白菜切碎; 蔬菜送到鍋裡煮沸。 在十到十五分鐘內一起烹飪。 然後將敷料和月桂葉放入平底鍋中，加鹽。 在低熱量下磨損少量時間（五分鐘就夠了）。 湯已經準備好了！ 您可以用酸奶油和新鮮的草藥服務。 如果你給盤子添加一點磨碎的奶酪，它會變得更加美味。

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