燕麥片：如何燒開水

好處和燕麥片的營養特性聽到幾乎所有的東西。 此外，沒有人會反對的觀點，即燕麥片 - 最佳的早餐。 但是，儘管這樣，他們更願意用這個菜，沒有多少開始新的一天。 有時候，這是由於無法煮稀飯，為什麼要評估其日常使用的結果是不可能的。 那麼，讓我們來看看如何準備美味和最有用的粥。 如何熬水這些空氣穀物粥不是像漿糊？

為什麼有燕麥片？

對於那些誰決定把額外公斤的鎮流器，燕麥片是在飲食中不可缺少的。 首先，它很快飽和人體必需的能量。 其次，燕麥片正常化新陳代謝，有效地將毒素排出。 第三，這種草藥是不僅能夠維持正常的膽固醇水平，而且還與血管斑塊掙扎。 除了所有上述情況，燕麥延緩衰老過程的菜。 對於此，她被稱為粥美。

燕麥 的飲食

為了 燕麥片的有用的屬性 烹飪過程中保存下來，煮它應該是在水面上。 這是誰想要減肥或保持你的體重尤其如此。 水三杯放火焚燒。 一旦鍋煮沸，回送兩杯 燕麥片。 警告：他們肯定需要用冷水至少五次沖洗。 因此，我們得到的艱鉅臀部擺脫不必要的雜質。 一旦盤中達到沸點再次，有必要熱量放慢速度低，煮15-20分鐘。 應當指出的是，鹽和糖的排除獲得最有用的營養燕麥片。 如何熬 水煮粥 沒有這些成分，品嚐用得到的菜是不是乏味？ 參照大自然的豐厚禮品：用新鮮水果和漿果。 為了準備在他們的幫助燕麥片，我們將需要：

- 30克燕麥薄片;

- 100克低脂酸奶的;

- 1湯匙。 湖 小麥胚芽;

- 無花果，蘋果和葡萄。

混合在一碗麥片。 另外，混合酸奶和檸檬汁。 得到的奶油燕麥片填充的質量。 穀物蔓延切片水果的頂部。

美味燕麥片

如何熬水對這個藥用穀物的臀部？ 烹調燕麥片並不需要太多的時間。 此外，營養學家建議不要煮的粥，也只需在水中浸泡片長一段時間。 但作為 燕麥片， 然後煮粥出它的過程至少需要一個小時。 其製備的必要成分：奶粉（4杯），穀物（2杯），少許鹽和黃油。 牛奶可以用水稀釋。 可以使用與水或濃縮奶粉稀釋。 如果您決定煮稀飯減肥，你必須要為水的基礎。 燕麥必須浸泡3-5小時，海灣沸騰的鹽水。 從中我們得到一個美味多汁的 燕麥片。 如何熬 水無需浸泡煮粥？ 在這種情況下臀部倒入開水並讓其溶脹關閉蓋下一段時間。 溶脹顆粒向後傾斜在篩子上（以排出過量的水），並在沸騰的牛奶移位。 粥熟用慢火煮約一小時。 服務與李子，堅果，葡萄乾，或新鮮水果粥。