燕麥的飲食：評論和建議

燕麥的飲食或飲食，以 燕麥片 早已被推薦用於清洗身體和擺脫多餘公斤。 它已在肥胖，高血壓，胃腸道疾病的治療複雜被應用。

燕麥的飲食， 對負責審查確認的難易程度符合它的，涉及引進的燕麥片，麵包製成保健食品的飲食。 同時應避免高脂肪和油炸食品，酒精和麵粉和甜的飲食限制。 它是基於燕麥的屬性：它含有多種維生素（B1，B2和B6，胡蘿蔔素，泛酸和菸酸），蛋白質，無機鹽和微量元素，以及增強的碳水化合物和脂肪的吸收的酶。 此外，燕麥含有β-葡聚醣 - 促進腸道菌群的正常化的多醣。

肉湯燕麥 在胃炎和消化性潰瘍，結腸炎和食物中毒所示。 Razvarivayas，燕麥形成特定粘液質量：它被很好地吸收，並在同一時間保護並恢復胃和腸的粘膜。 燕麥的飲食，這評論的談論其對身體的好處，能夠接收燕麥片煎服，這在民間中醫用來清潔身體。 當它是可能的飲食逐漸改變。

作為營養師，通過簡單燕麥減肥。 更換燕麥片早晨三明治香腸和奶酪或香腸炒蛋，你肯定可以減肥-雖然也許並不像我們想。 一個星期，所以你可能會失去約一公斤的重量。 燕麥的飲食嚴格的版本涉及的飲食完全改變：推出了早餐，午餐和晚餐煮燕麥。 此外，它允許一些蔬菜的飲食（西葫蘆，生菜，西紅柿，黃瓜，菜花）和水果， 不加糖的水果 （蘋果，李子，櫻桃，草莓）。 可在飲食中給予和乾果 - 但他們應該數量有限且只在上午食用。 優選給出的是杏乾和梅干。 飲食中只有綠茶或礦泉水飲料中。 吃液體可以是半小時或一個和飯後一個半小時。 禁止香蕉，馬鈴薯，葡萄和葡萄乾。 完全消除了鹽和糖的消耗：改善食物的味道只能是與檸檬汁的幫助或香料少量 - 如肉桂。 可以吃燕麥一個饅頭的日子，可煮 燕麥製成布丁 漿果，喝燕麥片煎服。

在一些網站上，你可以找到有關準備粥飲食牛奶，糖和黃油的提示。 然而，飲食這道菜只能以極大的儲備來調用。 毫無疑問，在任何情況下使用燕麥片，身體都有好處，只有在這種情況下減肥，你都不可能成功。

要獲得關於燕麥的飲食能“坐”了兩三天開始，觀看機體的反應。 如果你覺得好，那麼這個淨化的方法和減肥適合你的完美。 燕麥的飲食（其評論下劃線）在大多數情況下不會引起任何不適。 此外，它是相當滿意的，讓飢餓的急性發作觀察它通常不會出現。 許多難以“坐”在燕麥片的味道均勻，但作出努力是值得：燕麥片飲食，其中，在大多數情況下，談論其有效性的評價，承諾在一個星期擺脫四到五公斤。

注意飲食燕麥片，為期七天可每隔六個月， 對燕麥禁食時間允許每週安排-這是一個保證，你的體重就會保持正常。