燕麥 - 美味又健康的早餐

昔日燕麥是備受推崇的營養價值和對胃腸道有益的影響。 今天，燕麥片早餐的傳統丟失了，所以也許嘗試復活呢？

什麼是燕麥片的好處是什麼？

不是每個孩子都知道今天是什麼樣子燕麥，因為母親經常買煮 燕麥片。 和早期燕麥湯，穀類食品，果凍和家庭釀造。 據說，從燕麥製成的食品仍然在愛爾蘭很受歡迎。 好奇 - 愛爾蘭國菜塞滿了餡燕麥羊胃。

燕麥， 配方裡面存放的老食譜，是完全不同的，從現代。 穀物燕麥煮熟後很長一段時間，但非常有用的特性。 粥營養豐富，容易消化的，因此是有用的疲勞。 它含有蛋白質，纖維，氨基酸，B族維生素，鎂，鉀，磷，鋅，鈣，鐵。 燕麥片 有益gastroirritation -包裹它的牆，它有助於胃炎敗火。 由於內容豐富頻譜的維生素，礦物質和氨基酸，燕麥有助於振興皮膚，頭髮加強和有益的作用，對神經系統。 它還能刺激腸道蠕動。 因此，我們得出結論，燕麥片 - 一個食譜的飲食起居飲食的食物。

英式早餐

他們說，乳製品燕麥片早餐的傳統，由英國引進。 他們發明了燕麥粥，不需要烹飪。 對於所有的 用處，燕麥片， 想出了與英國配方，非常...獨特，不是每個人都會喜歡它。 說穿了，它只是沒有味道。 因此，我們將提供一個非常不同的配方，將來自著名電影理解甚至亨利爵士“巴斯克維爾獵犬”。

燕麥片，先生！

成兩部分，我們採取燕麥片- 1杯香草糖-鹽的半袋-一個微小的緊要關頭，青蘋果- 1個，白糖- 2湯匙牛奶- 1杯黃油- 50克 燕麥牛奶， 其中的食譜在互聯網上經常發現，表明初步沸騰的牛奶。 然而，教授VV Pohlebkin在他的著作“好廚藝秘訣，”建議燒開的水穀物和幾乎成品粥加牛奶或奶油。 為了得到燕麥配方，將請成人和兒童，在您最喜愛的鍋煮1.5杯熱水，微prisolit在沸水中投切塊的青蘋果，煮三分鐘。 加入蘋果燕麥片，攪拌，煮沸時間不超過五分鐘，並跟踪到勾芡，粥不被燒毀。 你再關閉灶具，牛奶添加穀物，糖和香草。 攪拌均勻，關掉火，在平底鍋加入黃油，將覆蓋蓋子。 現在，讓我們的燕麥粥站起來的熱量，直到我們做茶，黃油塗抹麵包。 如果您的裝修成品菜草莓，櫻桃或撒上葡萄乾饅頭稀飯 - 獲得真正的美味。 準備就緒後，成為餐桌上美味的和慷慨地接受喜悅和家庭的讚美哎呦。

在這個問題上的減肥

你可以看到，烹調燕麥片並不需要太多的時間，所以-這是理想的早餐對於那些誰喜歡吃。 這些誰關心上面的食譜減肥的問題是絕對禁忌的。 如果你坐在一個飲食 - 多吃燕麥不加鹽，糖，牛奶，當然，機油。 Zaparivat他們用開水，加入亞麻籽，杏仁碎，蜂蜜微觀部分（不超過一茶匙），一把乾果和減肥健康。