獨立的電源：審查和原則

獨立食品 知道很多人謝爾頓採取健康的生活方式。 其基本原理是：蛋白質和碳水化合物的食物，在一定的時間間隔的消耗。 也就是說，謝爾頓已形成適當的營養的基礎上的兼容性和某些產品的不兼容的概念的原則。

考慮如何遵守單獨的電源。 評論它的積極，這表明它有助於提高身體的。 所以，一個單獨的食物的基本原則：

1.您不能使用酸性和碳水化合物的食物。 這是由於唾液中的主酶酸的作用下分解的事實。 而腸胃無法完全消化的澱粉。 這是不可能的，例如，結合土豆，麵包，用產品，如菠蘿，檸檬，橙，或番茄香蕉。

2.禁止將消耗在一次蛋白質和含碳水化合物的食物。 因為，當在胃中混合糖和澱粉是拮抗劑。 這就是為什麼，如麵包，穀物，土豆應該分別從肉類，奶酪，雞蛋，堅果食用。

3.應該一頓飯只有某種蛋白質的過程中遇到。 例如，不協調的是：肉和奶酪，肉類和蛋類，肉類，堅果和奶酪，雞蛋和牛奶。 牛奶和乳製品，一般建議從所有其他產品分開進行。

4.有必要攜帶的脂肪和蛋白質的時間消耗 - 建議單獨膳食。 營養學家評分確認脂肪包含小於產品，消化蛋白越大。 它也建議不要在同一時間的雞蛋，黃油，奶酪和肉類消費。 肥胖會影響胃腺體的活動。 消化器官的緊張大大減少。 吃高脂肪的食物，建議，用草藥一起，因為它中和這個產品的效果是類似的胃。

5.謝爾頓建議食用蛋白和酸在不同的時間間隔。 含酸的產品，不能與雞蛋，肉類，堅果和奶酪吃。 酸有助於使胃液不再分配到必要程度的事實。 這不是蛋白質的消化，其在胃中分解。 因此，在一頓飯不吃，如橙色或菠蘿，雞蛋和肉類。

6.你不能同時使用的糖和澱粉，隨著功率的分離。 醫生的評論證實了這一項目。 所以，當你收到糖入於胃，而不伴有其他食物，它被消化的速度不夠快。 否則，他留在胃中的時間增加。 在這方面，有一個不愉快的影響 - 發酵。 出於同樣的原因，它是不可能的麥片，蛋糕，麵包加甜味，比如果醬和果凍。 水果食用澱粉，也導致發酵。

7.糖和蛋白質應在那些誰練一個單獨的食物一天中的不同時間被消耗。 客座專家確認 - 被人體很快吸收獨立的蛋白質和糖。 當結合 食物的消化過程中 大大提高。

8.謝爾頓在節目中建議先從水果和漿果早晨。 要確保每天一次吃發生的蔬菜沙拉的一部分。 你可以消耗大量的堅果。 它應該從穀類，罐頭食品，糖，鹽，香料飲食中去除。 脂肪是人體所必需的，但他們的消費進行監控。 烹調食物應在液體的最低量。 可以喝的只有純粹的非碳酸水。

所以，我們看了一個什麼 獨立的電源， 什麼必須將其過程中應遵循的原則，以及身體上的錯誤的食物消費的影響。