生活失去了意義 - 做什麼，怎麼活？ 心理學家的意見

每個人都有自己的人生意義。 他搜索的傳統定義是一種精神和哲學問題，其實質是傾向於把我們每個人的存在的目的定義。 如果您想更多全球，全人類的目的。 這一點很重要。 如果生活已經失去了意義，這是不太可能發生更壞的東西。

關於這個問題

這通常在大蕭條時期發生的。 雖然大多數時候它是生命的意義缺失導致這種情況。 在此期間，沒有什麼希望。 壓抑的人，他並不覺得快樂，什麼都沒有興趣，經常感到疲倦。 他的講話悲觀，他不希望，注意力不能集中，有時想想死亡或自殺，不斷地睡著了或不這樣做的。 而最重要的是 - 無用感，伴隨著的恐懼，焦慮，甚至內疚的感覺。

生活在這個短語中失去了意義......多麼的痛苦。 什麼是這個問題有聯繫嗎？ 隨著缺什麼人最需要的。 對於一些 - 這是工作，並做出了輝煌的職業生涯的能力。 對於其他人 - 喜歡的人，在一起的時間，感情和激情。 對於剩下的 - 有很多孩子的家庭。 甚至有人生命的意義是無法估量的財富。 對於其他人 - 出差的機會和發展。 例子可以是不計其數。 但是這一切都歸結為一個簡單的道理。 幸運的。 沒錯，這就是生命的意義 - 要快樂。 或者，正如他們所說的，在它的存在和存在的條件完全滿意的狀態。 這就是生命的意義。 這種現象，順便說一句，積極研究神秘學，神學，心理學和哲學。

永恆搜索

奇怪的是，許多人意識到，生活已經失去了當時的意義......試圖找到他。 這樣的現象並不少見。 事實上，人們誰是不斷地思考生命的意義是最不快樂的。 他們正在積極嘗試了解他們的願望，自己的性格和他自己。 而很多不滿意眾所周知的答案永恆的問題，該說的意思就是幸福。

然後試圖找到他的深奧，哲學和宗教教義，其中，當然，也沒有給出明確的回答這個問題的人。 因為一個人開始在音樂，文學，歌詞甚至自然科學找他。

在大多數情況下，無奈地向他。 他一樣，並有所有需要一個完整的生活 - 工作，親人，朋友，顯著等，一份不錯的薪水。 但它不再有意義。 因為一個人是確保一切 - 腐敗。 慢慢地，但肯定，他失去了一切興趣。 開始出現頭痛，失眠作鬥爭，慢性疲勞試驗。 因此，這是非常困難的生活。 開始企圖逃脫。 在最好的情況下，人是感興趣的電腦遊戲。 在最壞的情況 - 溺水酒精和毒品。 最嚴重的後果 - 這是自殺。 在一般情況下，愁滋味。

怎麼辦？

如果生活已經失去了意義，做你不想要的東西。 對於第一次，一個轉折點，可以這麼說，它是允許的。 不過，你需要採取行動。 無論是自己或身邊的人，而不是冷漠的申請。 許多人轉向心理學家。 當然，也有有效的技巧。 但是，這同樣有利於所有通用的建議，不存在。

那麼，如果你失去了生活的意義？ 開始尋找答案。 首先，重要的是要確定發生了什麼。 實質在於不只是心情不好，與心愛的人或累積疲勞離別。 生活與任何悲傷的含義損失無法比擬的。

然而，我們必須記住，我們所有人都渴望運行。 他們必須滿足。 有什麼能比缺少所需的更壞？ 如果你沒有滿足他們的精神需求 - 無法避免不快。 並且空隙必須填寫。 要逐漸開始變得對你自己和你的身體擺脫仇恨和整個世界各地，我們必須記住，人總是想要的。 假設，作為一個例子，是前往陽光明媚的多米尼加共和國，以溫柔的大海。 通過電源則需要重新點燃這個願望。 開始計劃行程，收東西，挑一家酒店。 有句話說得好：“食慾越吃越。” 在這種情況下 - 為好。 人在這個過程中得到啟發。 其結果將是他的主要願望，這需要的自給自足和享受感的執行滿意。

分析

大家都知道，它是 - 的研究方法，在此期間，所研究的對象，以更好地理解他的分成獨立的部分。 分析不僅在數學，編程和醫學相關的。 而且要討論的話題。 怎麼做，如果失去了生活的意義？ 形勢分析會。

這是必要的，以評估他們的行動，並找出任何錯誤。 沒有恰好。 而對於一個人是瀕臨的原因，有根太。 但主要的一點 - 在任何情況下，無法判斷自己。 一切都已經發生了。 它是什麼，然後通過。 現在，我們需要找出為什麼這一切發生，因此，在未來不重複自己的錯誤。

不要覺得遺憾是很重要的。 這是一種不好的感覺，再次鬱悶的人。 他應該拿的是什麼時刻。 而即使在最可怕的，野生的情況盡量找優勢。 至少在事實上，生活在繼續。 而在未來有成功的機會。

即使一個人有一個令人難以置信的艱難的生活，其中的故事能引起流淚在非常陳舊的人在宇宙中很長一段時間覺得對不起自己是沒有必要的。 是的，一切都崩潰了。 已經是底部再跌行不通的。 因此，有必要攀升。 有一定的難度，通過創傷和痛苦。 可能有助於實現該環境的感知 - 它只是一個調整的問題。 是的，講的是不是所有的體驗更輕鬆，而且他本人會得出這個結論的時候走出對不起國家的。

情感釋放

如果一個人被這個問題克服“我為什麼活著？”，現在是時候得到一個乾淨的筆記本採用了筆，把它變成一個博客。 這是一個非常強大的技術。 而且你不能低估他。

“那我該怎麼寫呢？” - 低迷，但持懷疑態度要求人們在陷入抑鬱。 而答案很簡單 - 一切。 不惜一切代價。 沒有必要建立和組織，因為它不工作 - 思想可以與任何的詞組和短語的開始。 日記 - 的方式扔掉自己的情緒。 作為一般規則，誰經常問：“我為什麼活著？”一個人，不希望與任何人聯繫到一起。 和情感積累。 因此，它是更好地反映他們在紙面上。 隨著時間的推移，它會進入一種習慣。 然後人們會發現，在我的頭上，以及在紙面上，沒有這樣的混亂，這是在開始觀察。

然後，參賽作品可以開始慶祝自己的工作成果。 除非有人阻止對未來的小草圖計劃？

順便說一句，當感覺更好，你需要找到每個人的東西。 難怪他們說，人是活的，只要它是有趣的生活。 我們需要找到一個愛好，不僅會帶來快感，並且仍然被灌輸至少最小的樂觀和喜悅。 可能開始繁殖鸚鵡？ 這將是一個偉大的想法，因為我們都知道，我們的小兄弟給予無限的積極，快樂和幫助打發生活的考驗。 畢竟，他們無限熱愛他的主人。 而愛給我們力量。

對於有人住？

人們陷入虛弱和疲憊的尋找忽略了他們在開始問這個問題的邊緣的原因。 尋找來自外部的原因，可以這麼說。 一個通過電源開始生活為心愛的人，父母，子女或親人的寵物。 它可能會有所幫助。 但關鍵短語在這裡“的力量。” 因為問題是，吞噬直接一個人，最直接的方式，但它仍然沒有解決。

我們要為自己而活。 自私嗎？ 遠非如此。 即使如此 - 在一個健康的，富有成效的自身利益並無不妥。 你需要停止想你能為別人做什麼。 最後，把自己擺在首位。

順便說一句，它往往是抑鬱症的原因恰恰在於這一點。 那人從來沒有住過為自己的事實。 他這樣做，按照慣例。 我做了什麼，必須做。 我想，以滿足父母或老闆的期望。 試圖符合公認的標準，即“所有的人類。” 雖然內心深處想要完全不同。 而這通常實現正值當他站在懸崖邊的時間。 但是不要絕望。 我們必須記住 - 有足夠的時間來真正想要做的一切。 這是正確的。 因為總是主宰時間的願望。 而等待是沒有必要的 - 既要立即開始執行它們。 然後為什麼生活已經失去了意義，問題退化到後台。

忘記了一切

這裡存在另一種有效的方法。 他是能夠幫助。 任何人 - 無論是男人，抑鬱溺水，或者誰失去了生活的意義的女人。 心理諮詢是：你需要從他身上一掃過去。 忘了它。 永遠扔出去的內存。 過去經常拉人摔倒像一塊石頭到河底，架著溺水者的腿。

你需要燃燒所有的橋樑。 突破與誰的人被迫溝通不愉快的人接觸。 從討厭的工作辭職。 受壓迫的老闆？ 所以，你終於可以表達他的眼睛都在淋浴中積累。 離婚關於建立生活其中有沒有機會合法的“下半場”。 從沉悶和討厭的城市在另一個地方移動。 在一般情況下，我們談論的是一個真正的新生活的開始。 這裡面的每個人都喜歡今天的談話。

而最重要的：每個動作的表現的人必須經過他成為一個新的人一個實現。 不是他是誰。 你甚至可以解決這個可視化 - 改變外觀（髮型，發色，和隱形眼鏡，圖像，棕褐色等）。 所有這一切都可以通過一些嚴重的感知。 不過，話又說回來，所以它只能從外面看起來。 畢竟上面的人履行環顧四周，看看自己在鏡子裡和理解 - 這是另一種。 他無權恢復到以前的生活。

休息

當人的思想開始出現，如“我該怎麼辦？”和“什麼是我用我的生命做什麼？”的想法，是時候休息一下。 理想的長。 要完全不沉迷於絕望，而不是陷入愁滋味，迫切需要去度假，在湖邊，或在樹林裡租了房子，去那裡。 現場，團結與大自然的突然變化節省了相當多的人。

以後什麼？ 然後，他將需要給自己的答案臭名昭著的問題：“我該怎麼辦？”和“什麼是我用我的生命做什麼？”。 要知道，它會導致不適。 為什麼有不滿，當這些問題，其實出現了。 然後 - 找到解決問題的辦法。 也許找到了生活的新的意義。 作為一項規則，誰走的時候暫停和從一開始就明白積累壓迫，沒有達到的邊緣，人們不要陷入深深的沮喪。

順便說，休息是完全沒有計劃在不久的將來，並設定目標。 他們，就像生命的意義，應該是誰願意舉行人格每一個正常的人。 目標不一定是全局的（買在西班牙的別墅，從“拉達”，以“奔馳”，換做投資業務，等等。D.）。 他們應該是可行的。 所以，對此我想在早晨醒來。 這是需要有長期的目標。 三是足夠的。 這是更好地把它們寫下來在臭名昭著的日記。 它看起來是這樣的：“1號的目的：存起來用於度假一年的希臘。 2號：每天早上做了5分鐘的充電。 3號：收緊英語會話水平“。 目標應該激勵和調整的積極生活的變化。 這一點 - 他們的表演的主要原則。

幫助你的鄰居

這是不容易不得不站在邊緣的人。 但是抑鬱症通過他們經驗豐富，同時也影響接近他的人，誰也開始思考如何幫助誰失去了生活的意義的人？

這是一個非常棘手的問題。 通用沒有答案。 這一切都取決於個人的心理特徵。 東西，這將有助於一個，不能從另一個抑鬱推斷。

我們可以肯定地說。 有機會幫助一個人從別人誰知道他很好吃。 個性，完美熟悉你所愛的細節人們可以推測，應採取它變得更容易了什麼行動。 主要的事情 - 以避免標準，這只不過是冷漠，平時不顯示，即使人真的想幫助。 它是諸如“一切都會好起來”，“別擔心，生活會提高，”“只是算了吧！”等等。D.在他們你需要忘記。 男人之前，有一個問題：生命的意義丟失， 怎麼活？ 關於任何“只是算了吧！”不能走路和說話。

那麼怎麼辦？ 首先 - 只是來的人。 一個簡單的“你好嗎？”很可能讓他分享的願望。 但不心理，“想談談嗎？”。 這是必須避免的壓力，做什麼，他平時振奮。 除非，當然，他並沒有驅逐一個好心人。 在這種情況下，沒有必要生氣 - 它是壞的，轉折點尚未通過（如果不是發生很長一段時間，那麼很不幸，不得不去醫生抗抑鬱藥）。

所以，你可以悄悄地把它轉化為自己喜歡的音樂或電視節目，崇拜給他們帶來的食物和飲料，開始談論他最感興趣的話題。 花絮？ 也許吧，但他們至少有一點，但會幫助的人回歸到生活的滋味。

生命中的最後一天的方法論

這是 - 我想告訴的最後一件事。 當一個人沮喪，再也看不到它的存在的地步，它不會傷害到想：如果這是什麼是生命的最後一天？ 所有的現實即將消失的思想歡呼每個。 當然，當一個人活得很好，他有充足的時間為抑鬱，悲傷和抑鬱症。 這聽起來很誇張，但它是。 但他應該想想他只有24小時離開的事實 - 一切都獲得了不同的含義，更何況事實，那就是價值的重新思考。

而當沒有存在的慾望，就必須使用這種技術。 為了生活至今，為上。 也許那時存在的慾望再次爆發。

生命的意義的損失 - 可能發生的最糟糕的事情。 你最好不要通過這一個。 但在任何情況下，最重要的事情 - 在心臟最好的希望。 並採取行動。 畢竟，在偉大的美國作家Dzhek倫敦的話：“一個人被給予一個生命，那麼為什麼不好好地活下去吧。？”