白菜湯飲食：幾個減肥方法

凱歌不止一次傳唱白菜。 大白菜 - 是維生素的寶庫，所以有必要對人體。 它用於不僅營養，但亦供藥用，美容的目的世紀。 近年來，它變得非常流行的白菜湯飲食。 首先，它是專為患者在術後的時期，但那些誰關心美容回升。

選擇吃捲心菜的一部分 減肥菜單 非常多。 你可以選擇任何一種新鮮的白菜 - belokachannoy，布魯塞爾，brokkolli，北京。 酸菜的球迷們也挑選合適的菜單。 以什麼形式煮白菜？ 沙拉，湯，燉，煎餅 - 這是食物的這種飲食的不完整的清單。

嚴格的飲食白菜

持續時間。

白菜湯飲食是專為最多10天。 通常建議保持5-7天。 這是由於低熱量，它隨著時間的推移可能會導致乏力，頭痛，性能下降。

禁忌症。

不建議人們在胃腸道的急性疾病白菜湯飲食。 如果胃是健康的，那麼白菜，相反，將是一個極好的助手在腸道清潔。

限制。

白菜飲食菜單的組合物可以不包括鹽和糖。 另外，酒精是嚴格禁止的。 建議消除麵粉的食品，糖果。

組件。

加上白菜在一天沙拉可以用：

- 綠茶，咖啡，低脂酸奶 - 至少2升

- 水果（香蕉除外）和蔬菜 - 一個

- 植物油 - 一茶匙

-水煮牛肉， 瘦魚，雞-沒有每頓超過200克

- 雞蛋 - 鵪鶉和雞的一半

白菜可以吃，因為他們說，“所有你喜歡”，並在任何時間。

飲食白菜湯

成分（方法1）

洋蔥 - 3台，芹菜 - 1根，青椒 - 1莢，捲心菜 - 頭半個，洋蔥拌湯 - 1包，蔬菜湯 - 1.7升。 所有湯吃六招待會全天。

配料（方法2）

白菜 - 500克胡蘿蔔 - 5片，蔥 - 5枚，辣椒 - 2豆莢，番茄 - 2片，芹菜 - 4秸稈，水稻原油 - 100g時，鹽少許。

添加。

除了湯應包括在飲食方面，和其他產品。 週一 - 水果，在環境 - 蔬菜（土豆除外），週四 - 脫脂牛奶，在週五和週六 - 瘦肉或魚類，西紅柿，日 - 蔬菜和新鮮果汁。

飲食上酸菜

禁忌症 - 腎臟疾病。

菜單（選項1）

適用於早餐麥片不加糖的酸奶和水果。 午餐，準備 酸菜沙拉 與另外一個蘋果和胡蘿蔔的。 在晚餐- 燉酸菜 精益魚和甜菜。

菜單（選項2）

在早餐 - 麵包（粕）的一個切片，煮的肉，如果需要的話 - 鹽水酸菜。 午餐 - 煎餅酸菜（混合2湯匙碎白菜土豆一個，一個蛋烘）。 在晚餐 - 有兩個土豆和青菜酸菜湯。

白菜湯飲食結果

其中白菜飲食的描述能夠滿足後絕望營養不良幾天重結果不同的數字。

飲食白菜湯，涉及減5斤減肥飲食酸菜- 3天3公斤。 嚴格的食譜 10天可節省多達10公斤的體重超標。

然而，那些誰是在白菜記“坐”，這是非常重要的，不僅保持了一定的天數，但是在正常飲食同樣去沒有獲得前者的重量。 事實上，這項規定適用於減肥的大多數程序。 但白菜飲食的特點，以它的卡路里含量低，因此身體清潔後，將需要缺少的組件數量更多。