奶酪中有多少卡路里，有用和美味的產品

奶酪裡有多少熱量？ 人體所需的能量來自消耗的食物。 較早的熱量含量，即釋放能量的能力，是由專門的設備決定的 - 一種考慮到熱釋放的量熱計。 已知1克碳水化合物在氧氣氛中在量熱儀中燃燒，釋放4.3千卡，1克分配5.65千卡，1克脂肪9.45的蛋白質。 後來知道身體中的食物沒有被完全吸收（蛋白質，94.5％的碳水化合物，95.6％的脂肪，94％的脂肪）今天，食品中含有的1g脂肪釋放出9千卡， 1g蛋白質和1g碳水化合物 - 4千卡。

使用已知的食品化學成分，您可以使用反映產品 能量值的 特殊表格來計算每天收到的熱量。 在這樣的桌子上，您還可以找出奶酪中有多少熱量。

奶酪是一種營養豐富的食品，通過進一步加工牛奶凝結法獲得。 奶酪含有現成的脂肪和蛋白質，易消化，對人體礦物質：磷，鈣，鎂，鐵也是必需和有用的。 它還含有維生素B，維生素A，維生素C和維生素PP。 奶酪的熱量含量取決於各種奶酪的化學成分 ， 其熱量含量的 平均值 為350千卡。 奶酪含有15-50％的脂肪，22-30％的含有色氨酸和蛋氨酸的高級蛋白質。 奶酪中的卡路里量取決於一種或另一種奶酪中含有多少成分。

最近，在我們的貿易網絡中，您可以找到各種奶酪名稱，如著名的（荷蘭語，Kostroma，俄語，草原，Poshekhon，Bukovina，Roquefort，瑞士）和新的（Appenzeller，Camembert，Edamer，Moosbacher等）。 ）。 我們學習荷蘭奶酪中含有100克產品，26.8克蛋白質，27.3克脂肪，1040毫克鈣，544毫克磷，56毫克鎂，1.1毫克鐵的熱量。 根據本書I.M.中公佈的表格數據。 Skurikhina，V.A. Shaternikova“如何食用”，荷蘭奶酪的熱值為每千克產品353千卡。

俄羅斯奶酪名義不俗，其熱量含量為每千克產品366千卡。 奶酪 - 一種成熟的食品，集中在很多重要的營養。 類似的屬性，除了奶酪，也許，只有雞蛋和魚子醬。 奶酪可以消耗一切，即使在 一歲的孩子 的飲食 中， 奶酪也被包含在5g。

用奶酪你不僅可以做三明治，還可以做各種美味的菜餚。 每個房東都有一張沒有使用奶酪的十幾份食譜。 不同的沙拉，冷點心和三明治都是很多種。 這些菜餚的特徵在於它們的高味道和營養價值，這得益於主要成分 - 奶酪。 這些菜餚的總卡路里含量取決於奶酪中多少卡路里。

你的注意力是一些食譜，那裡有奶酪：

小吃“開胃”：荷蘭奶酪 - 150克，兩個煮雞蛋，蛋黃醬--100克，鹽，蔬菜味道。 在一個大磨刀上擦 荷蘭西奶酪 ，加入切碎的雞蛋，季節用蛋黃醬。 當在桌子上服務時，用切片的雞蛋和蔬菜進行裝飾。

肉沙拉配土豆和奶酪：煮肉 - 200克，煮土豆 - 4-5塊，一塊咸黃瓜，酸蘋果 - 1塊，硬乾酪-50克，蛋1塊，硬煮，1洋蔥，半杯酸奶油，1表。 蛋黃醬，鹽，荷蘭芹，胡椒粉。 肉，土豆，黃瓜和蘋果切成小塊。 加入切碎的雞蛋和洋蔥。 鹽鹽，胡椒粉，撒上磨碎的奶酪，混合蛋黃醬和酸奶油。 裝飾歐芹

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