紅色捲心菜你的辦公桌上沙拉

紅葉捲心菜中含有大量的維生素，胡蘿蔔素，鐵和碘。 它包含了2倍以上的維生素“C”比檸檬。 因此，紅色捲心菜尤其在冬季和在休賽期使用。 在品味它並不遜色白菜。 對於那些誰想要減肥是必不可少的，因為100克只含有19卡路里的熱量，這對於體重超標的人還不錯。 紅色捲心菜沙拉葷菜順利，但它可以作為一個獨立的菜，尤其是晚餐。 畢竟，我們都知道，晚上吃了很多的垃圾食品。 在 沙拉 只需要大約15分鐘，這是時間的成本降低到零。 藍色捲心菜沙拉 食譜是相當簡單易學，只需要能夠訪問互聯網。 具體操作步驟如下：

1.福克斯清理變質的葉子紅捲心菜，用清水沖洗乾淨，切稈切成細絲。

2. 3-4個甜椒切成條狀。 如果你把 辣椒紅 顏色，沙拉看起來可口-這一切都取決於人的特定口味。

3.兩個小蘋果去皮，也切成細條。

4.大蒜乾淨，通過報刊2-3丁香跳過。

5.剁碎香菜。

6.將所有成分在沙拉碗，鹽調味和季節與蛋黃醬。 所有沙拉準備食用的。

紅色捲心菜沙拉這將吸引所有誰關心健康。 產品適用於烹飪，肯定有任何的廚房。 沙拉 紫甘藍 準備以同樣的方式，所以如果有白菜，它可以在安全的放縱。 如果你是用多餘的體重，然後用生菜低熱量的蛋黃醬或橄欖油賽季掙扎。 如果你不能滲透到紅色捲心菜和不敢嘗試，蔓越莓醃料準備紅捲心菜沙拉。 這個配方需要更多一點的時間，但結果將超出所有人的預期。 很多人甚至從來沒有想到的是白菜可以用小紅莓可以吃，但事實仍然存在。

1.因此，白菜要先洗淨，然後切成兩半，砍非常精細。 為了這個目的，你可以使用一個特殊的碎紙機，這應該是在任何廚房。 接下來，你需要把水燒開，以及加入少許醋。 澆在白菜開水沖泡5分鐘，使她不能失去色彩。 然後瀝乾水，把白菜提前熟的菜。

2.您還需要提前準備醃泡汁：3-4厘米姜根，這是必要的細格柵，1 辣椒 清洗種子和切碎的，把1湯匙蜂蜜，1.5茶匙鹽，3湯匙植物油， 2湯匙香脂洗劑，黑胡椒，2杯的碳酸礦泉水。 所有調勻，直到順利。 倒入滷汁進入溫暖的白菜，用旺火離開，直到涼。

3.接下來，洋蔥切成環和泡菜與1湯匙糖，鹽和醋對滴劑或香脂霜。 這樣做是為了使你的菜一個難忘的香氣完成。

4.冷卻白菜後，用酸果蔓和洋蔥混合它。 紅色捲心菜沙拉就緒可以用漿果和烤核桃裝飾，如果需要的話，可以加酸奶油。 這道菜是準備吃，你可以隨時享受親手製作的美味真正的和令人難忘的美食。 特別是找到所有必要的配料你不會是絕對沒有的工作！