素食主義。 正反

赫魯曉夫喜歡說的，“在世界上比豬肉香腸沒有更多美味的魚。” 研究人員認為，人的身體完全不適合消化食物，如肉類。 素食，“for”和“反對” -這個問題 它不斷地討論，但一個明確的意見卻仍然存在。

如今，不超過3個10人想想你的飲食。 在激烈的工作日，我們中的大多數管理一些“零食”。 廉價，快（這通常是主要因素），當然，滿足。 在快餐和超重的人的一個嚴重的問題夢幻時代的普及沒有認真思考：“還有，我們吃什麼？”。 糾紛無限多的，你可以找出最尖銳的 - 無論是素食主義者有用嗎？。

柏拉圖，塞內加，畢達哥拉斯不僅首選，甚至提倡素食作為動力的唯一可靠方法。 後來花了時尚飲食的形式，只有現在已經發展成為一個素食主義者的生活方式或理念。 素食者可分為素食者和laktovegetariantsev。 嚴格不吃魚，肉，蛋，牛奶和蜂蜜。 Laktovegetariantsy讓自己消耗任何奶製品和雞蛋。 也有這種文化的一個單獨的課程-誰只吃水果和素食主義者不同 類型的堅果。

素食，“for”和“反對”，它服務於整個社會，一直是一個有爭議的話題。 這是非常普遍的問題“，是有用的，如果素食主義”歸結為一個事實，即侵犯了您的飲食是極不正常，不自然，因此，沒有什麼好出來的，這是沒有跟上。 雖然“偏見”這個詞是非常有爭議的，因為使用200多個蔬菜，但仍然有水果和堅果在素食者的飲食。

在素食主義轉變為“從哪裡開始？” - 也許是主要問題。 主要目標 - 拒絕的動物性蛋白質，即肉的來源。 如果排除這樣就一定要更換另一種選擇- 植物蛋白。 堅果，豆類，花椰菜和小麥 - 蛋白質最豐富的來源，並提供給大家。 還沒有與菜單中的任何問題。 相反的信念，素食是平淡無味的，你可以找到很多豐富多樣的食譜。 所有這一切，當然，有趣和有用的，但並非總是如此的。

科學家們說，不管我們喜歡與否，人的身體是必要的，以至少30％的正常飲食佔用的動物蛋白。 如果你堅持一個嚴格的素食主義多年，甚至一個完全 健康的人 ，結果賺維生素缺乏，缺乏鋅，鐵和維生素。 營養學家嚴禁素食的孩子。 這樣的飲食習慣能夠永久性降低孩子的身體發育的進程放緩。 最有可能的，這是對素食主義的有力論據。 美國人認為，肉拒絕減少90％的心血管系統和癌症的發病機率。 世界著名的歐文·費雪博士進行的研究發現，人體耐力，放棄肉食比在誰消費的動物蛋白原本健康的人高出30％。 其他的都是你需要考慮的非常重要的事實。 屠宰前的動物強制餵食字面上化學品的數量龐大，因此這肉絕對獲益也非常，非常可疑。

持續的“素食”的主題為“和”反對“，有必要澄清，有大量的人選擇健康的食物，而不是節食。 營養學家建議，研究人員認為，但主要的事情 - 做與心中的一切。 這是基本的。 蔬菜沙拉不會給你太多機會來恢復，如炸土豆牛排，在美味的蛋黃醬沐浴以超過50％的脂肪含量。

很多素食主義者改變了他們的食物是不是因為追求的理想人物。 我們大多數人，咬成香腸或切斷了一塊新鮮的肉，並不能反映什麼價格，這滋養喜悅來到你的表。 對於人類的豐滿非停止殺害動物。 這是很重要的它是為你與否 - 這是每一個人的事，但對於人們放棄肉食，它起著一個顯著的作用。 因此，會建議你有經驗的人的第一件事情 - 就是思考擺在首位的世界，然後自己。 為什麼你需要思考 素食，開始 改變你的飲食，你應該認識到，這種食品-不僅僅是一個時髦的飲食了。 最有可能的，素食，“支持”和“反對”將長期保持一個有爭議的問題。