美味又簡單的食譜瘦菜單。

總會有下一個帖子的時間，我們開始思考我們所知的是什麼樣的食譜瘦菜單。 各種 菜餚瘦 菜單不攜帶無聊或多樣性的喪失往往使我們面對艱難的抉擇的下降。 我們將嘗試拿起不僅味道好原裝，但是，那麼，同樣的時間，容易準備的菜單瘦表。

錯誤的假設，即菜單 瘦表的 應該是灰色的，沉悶和單調。 一點都沒有，但我會盡力最大限度地呈現出各種菜餚四旬期菜單，而你，反過來，將能夠與他一樣多的東西，以補充他們為你允許飛行到你的想像力。 語音菜譜 瘦菜單 開始開胃菜和沙拉。

- 這沙拉，主要成分是一種剪枝。

我們需要最精細白菜切絲。 然後，你需要用糖和鹽，使菜汁中給出，這將需要排幹磨它。 西梅沙拉應提前浸泡。 在編寫的時候，他應該膨脹，我們只能從骨骼中刪除。 檸檬擦上擦菜板。 我們結合所有成分調勻。 注：孜然少許能給這個菜完全不同的和原有的風味。

- 沙拉醃黃瓜和胡蘿蔔。

黃瓜去皮，切成半長。 從大的黃瓜必須刪除種子。 接下來黃瓜切成小方塊，用番茄汁填充。 你可以，如果需要的話，和胡椒，離開灌輸。 這個時候就要清洗，剝離和篦胡蘿蔔。 將所有材料混合在一起，成為餐桌上準備的沙拉。

- 磨碎的胡蘿蔔和白菜大頭菜。

胡蘿蔔我，乾淨，擦上一個小擦菜板。 同樣必須要做 白菜大頭菜。 混合在一起的碎白菜，胡蘿蔔和季節。 對於填充完美煮蜜，搗碎用檸檬汁。 在生菜之上可以用花生來裝飾。

什麼食譜可以為湯快速菜單？

-例如，瘦 濃湯的混亂。

它包括扁豆，洋蔥，胡蘿蔔，鹽和調料。 扁豆應準備至少3小時。 為我們在同一時間所有的蔬菜和扁豆一鍋湯鋪設，充滿水，並把它放在爐子上。 別忘了不時攪動湯送下。 3小時後，全熟的成分在成品肉湯中，他們共煮熟通過篩子。 加入鹽和香料的味道，並給予更多的時間來煮。 如果不亞於必要厚厚的雜燴來，不是，你可以加一勺或兩個粗麵粉，煮約10分鐘。

- 冷湯。

它是從乾燥麵包製備。 它是充滿了開水，膨脹。 這時，煮蘋果和乾果糖。 在接下來的步驟把麵包浸通過篩子或漏勺擦拭。 果湯冷卻並傾入碎麵包。 所有拌勻，加入檸檬汁和肉桂。

總之，我們要響食譜瘦菜單的菜餚。

- 燜白菜。

白菜需要拆開的葉，切硬件和印章。 在深炒鍋倒了一杯水，讓它沸騰，並把它放在白菜葉的粗剪。 給他們熄滅了，加上色拉的其餘部分。 必要熄滅，直到白菜不再清脆。 然後，你必須加入切碎的紅甜椒和土豆。 煨，直到招標必要，promeshivaya定期。

- 蕎麥煎餅。

我們需要 蕎麥粉， 這是非常有可能使自己的，磨蕎麥在咖啡研磨機。 蕎麥粉時必須充滿熱水和promeshat。 約一小時後在幾乎冷卻的麵團加酵母。 早晨，您必須promeshat混合鹽和加入麵粉，以獲得的酸奶一致性。 再次，留在溫暖的地方，但這次時間不長。 一旦麵團上升，你可以烤 蕎麥煎餅。 不壞，如果煎餅洋蔥充分的陽光。