與辛迪Krouford整形：一種方案說明和“完美身材的秘訣”，“如何實現完美？”

與塑造 辛迪Krouford 是在90年代末非常受歡迎。 但是，原則上建一個健身計劃與世界級模型尋找參與 的理想人物， 不輸於目前的相關性。
這並不奇怪，辛迪沒有太多誇張的被稱為美女。 儘管它已經從一個年輕的年齡遠，她閃耀著美麗和健康。 這就是為什麼，即使經過近20年推出後，一組由著名超模演習並沒有失去它的受歡迎程度。

塑造所有

很多女性想知道是否有可能減肥和現實壓倒節目塑造與辛迪Krouford，無需專門的體育訓練“的完美身材的秘密”。 當然，是的。 這些類可以歸因於電力有氧運動，這將允許與身體脂肪組成部分，收緊肌肉，形成一個修長的身影。 然而，他們是簡單，易於操作，即使是初學者。

一組練習“秘密理想人物”

該建築群包括兩部分，第一部分就需要四十分鐘的運動，這包括一小部分的練習持續15分鐘的時間。 課程的目的是背部肌肉的制定和整個身體。 腿抽沒有額外的重量和啞鈴來加強手臂和背部。 辛迪自己對視頻提出了一個啞鈴可達2公斤，但初學者會：每千克足夠了。 你可以逐漸增加重量和啞鈴。 儘管沒有在他們的腳權重，所有的肌肉都有效地制定出來的，並經過一個階段後的結果將是可見的。 複合體也包括了許多非常有效的練習，手臂和背部，包括俯臥撑，傾斜和啞鈴工作。 對於記者的練習包括經典的扭曲。 計劃整形與辛迪Krouford“的完美身材的秘密”是非常適合初學者：它不會導致疲勞，但與此相反，給人勇氣和能量爆發。

與辛迪Krouford塑造：“新維度”

“新維度”原本打算在出生後身體很容易回收。 有合併三套練習，有助於不斷地在表單中。 該方案雖短，但非常有效，所以它只能用來恢復形狀。 這些減肥操非常適合那些誰是分娩是不是特別喜歡運動的，沒有一個良好的身體準備。 該計劃的一個巨大的加 - 是一個簡單明了的介紹，一切都會清楚的和可用的第一次。

與辛迪Krouford塑造：“如何實現完美”

如果你已經有了一個良好的 身體準備， “如何實現完美的”實施演習的方案最適合你。 您可以使用啞鈴和額外的重量，這將會使鍛煉更加激烈。 培訓花費時間的70分鐘，集中在身體肌肉的闡述。

一切都在平靜的步調進行，行使簡單明了，一個不錯的除了在視頻中是一個風景優美的背景和動聽的音樂。 這個程序可以被認為是“新維度”之後的下一步，“完美身材的秘密”。 然而，也有一些誰批評辛迪的練習，它可以很快成為無聊單調。 但是，這不會阻止那些誰擁有強烈的願望，減肥並有一個美麗的身影收緊。

飲食辛迪Krouford

減肥運動只有在適當的營養組合帶來最大的利益。 但是，有必要牢記：教訓不僅注重減肥，還要加強身體和恢復，所以硬或單的飲食禁忌。 如果你的目標 - 快速減肥，你可以再打一個特殊的清洗飲食。

這種飲食包括特製的低熱量的湯，白菜等蔬菜。 它可以幫助清理白菜，西紅柿，洋蔥，辣椒，芹菜，青豆和胡蘿蔔湯的身體。 食用這種維生素可以無限制地喝湯。 這也是可能的，甚至必要的補充新鮮草藥。 這道菜將每週失去最多5公斤，和有規律的鍛煉，收緊肌肉，形成一個美麗的身影。

揭示的秘密：與辛迪Krouford整形

完美的身材和身體健康是從小名模的優先事項。 健康和營養的食物辛迪的重要性很早就意識到，這樣的飲食始終是有用的，包括營養豐富的食物。 兩個孩子的愛心媽媽，她總是試圖給他們灌輸正確的飲食習慣。 被禁止糖果，麵粉，蘇打水和能量飲料以及加工食品，優選蔬菜素食。 怎麼能超模誘惑苦苦掙扎？ 例如，當真正想要的甜蜜，你可以吃少量一點黑巧克力 - 從這樣的美味佳餚將是一個好處。 辛迪也勸喝多達3公升的水，每天。 除了清潔，它具有優良的性能，以抑制食慾。

與辛迪Krouford整形可以補充為騎自行車，步行，慢跑，跳舞，普拉提等。 克勞福德建議所有他的球迷堅持經常鍛煉制度。 大多數女性不願意，因為他們認為，如果他們不能支付一個小時的訓練，那麼它是不是值得做的事做運動。 然而，這只是一個藉口 - 甚至十分鐘天就可以了，根據模型，創造奇蹟。 最主要的 - 不要放棄。 與辛迪Krouford塑造有利於提高新陳代謝，擺脫許多健康問題。