西蘭花 - 綠色花椰菜的好處和危害

花椰菜 有許多形式，其中著名的地方被西蘭花佔據。 這種蔬菜的好處和危害尚未得到充分的探索。 科學家們仍然發現，綠色美女是多麼有用，建議將其用於食物。

西蘭花：好處 和危害攜手並進？

綠色美女被正確地認為是花椰菜屬的最佳代表。 這是什麼原因？ 答案很簡單：這些形式來自所有弟兄的基本物質含量最高。

事實上，維生素和其他有用物質的食品儲藏室使西蘭花成為一種免疫調節劑，這在一定程度上可以降低兩種詞源的腫瘤的疾病風險。 這種花椰菜的這種性質是由於抗氧化劑的獨特組合。 此外，西蘭花還含有特殊物質，即所謂的抗雌激素，可以防止不愉快的女性疾病。

由於身體的年齡或生理特徵，對於那些影響骨骼系統和眼睛的鈣的缺乏，西蘭花是必不可少的。 此外，這種花椰菜必須出現在那些遭受循環和消化系統工作不良的人的桌子上。

具有其優點，西蘭花對於那些患有胰腺疾病並具有 增加的 胃酸性的人，絕對禁忌。 對於其他人來說，西蘭花的消費是好的，對健康不會造成傷害。 所以你可以開始用這種綠色的美麗描述食譜。

你可以從西蘭花做什麼？

其實西蘭花可以任何形式吃。 新鮮蔬菜完美適合沙拉組合物，熱處理 - 在第一或第二道菜。 甚至新鮮的西蘭花汁也很有用。

沙拉“摩爾多瓦”。 為了做到這一點，您將需要西蘭花和大約200克的 醃製蘑菇 ，一個黃瓜，150克火腿和蛋黃醬或 酸奶醬。 要得到這樣美味的菜，你應該把西蘭花放在沸水中5分鐘。 之後，所有的成分都被切碎，混合併用蛋黃醬澆水。

湯用土豆泥。 這道菜會吸引大人和幼兒。 為了做到這一點，需要750克西蘭花，一包黃油，一個洋蔥，百里香，肉荳蔻，百里香，125毫升奶油，胡椒和鹽。 烹飪過程如下：洋蔥在黃油中被低熱切碎並燉煮。 五分鐘之後，將捲心菜，水或肉湯的半升量分成花序，除了胡椒和鹽以外的所有香料。 所得的湯應該在極低的溫度下15分鐘。 之後，將一份湯倒入攪拌機中，在泥漿中粉碎，然後用剩餘的香料在桌子上放滿奶油。

從西蘭花做什麼？ 有很多選擇 - 砂鍋，肉類，魚類或家禽用蔬菜和西蘭花，也可以用綠色花椰菜烤餡餅作為灌裝，因為西蘭花的好處和危害在上面已被揭示，是一種普遍的蔬菜。