請問阿特金斯飲食是有效的？ 評測

在上個世紀末，世界上非常流行收到阿特金斯飲食（這是臭名昭著的，我們克里姆林宮飲食的類似物），功效實用工具，並通過專家甚至爭議。 他的書成為暢銷書，走出去賣出超過15萬張，這意味著至少有15至20萬人已經嘗試過了自己。

幾十年來，我發現 阿特金斯飲食回顧 從最有名的好萊塢明星。 這種飲食喜歡珍妮弗·安妮斯頓，凱瑟琳·澤塔·瓊斯，本·阿弗萊克和黛米穆爾。 據說，革命 阿特金斯飲食 有助於保持金卡戴珊的身影出生後。 有許多例子，但讓我們在某些情況下，權力失衡的後果一探究竟。

一定年齡的女人個個都不明原因體重增加的問題。 像和飲食並沒有改變，且多有運行工作，甚至在游泳池偶爾去。 權重仍然緩慢而穩步地增加。 然後傳統來的朋友，誰勸各種飲食的幫助。 在他們中的一些嚴格限制所有肉類，其他 - 完全消除碳水化合物的阿特金斯飲食。 年輕患者之一的評價證明的負面影響 蛋白質的飲食 健康。 它驚慌與超重，失去了她的月經，但脂肪在體內的含量小於20％。 女孩和恢復女性的健康目前希望得到更好的和害怕。 而且這不是無節制飲食的一切不良後果。

許多患者抱怨心血管系統的故障，許多 - 在腸道紊亂。 再次，第一百次我想說：“事實 - 在中間。”

讓我們來看看如何阿特金斯飲食。 被建議要在飲食的第一階段使用的食品包括幾乎無限的肉量，不包括食物含有豐富的兩種 複雜的碳水化合物 （麵包，穀物，麵粉製品）和肺（蔬菜）。 這是由於沒有可能性的肉，奶酪，雞蛋，魚飼料中給予，發現在評論中nevegitariantsev靈魂阿特金斯飲食。 在這個階段，出現了體重迅速復位，由於身體進入酮症狀態（更換富含碳水化合物的植物性食物的動物產品）的事實。

據阿特金斯博士的理論，它可以讓身體積累使用脂肪儲備。 第二和第三階段涉及碳水化合物的小幅度增加，而第四 - 低碳水化合物的食物一輩子（沒有蛋糕，餅乾，冰淇淋，白麵包）。

不過，也有一些積極點，這是阿特金斯飲食。 評論：“一個良好的飲食習慣，讓所有的飲食拋出”空碳水化合物“：糖果，蛋糕，薯片和一些沒有關係健康飲食等系列產品。”

不幸的是，科學尚未發現的唯一正確和適當的飲食所有。 不管是什麼原因醫生不導致，人們對美的追求仍然會與食物進行自己的“偽科學”的實驗。 要小心他們。 不要傷害自己！