陛下舉重

如今，越來越多的日益普及動力運動導致現在的運動生活方式不僅是有用的，但也時尚。 這就是為什麼在動力運動蔓延的真正的繁榮，特別是，和舉重。

什麼是舉重

所以，這個詞 舉重 一樣，體育是來自美國和50年代末成立-或60年代初，。 這個詞舉重從字面上英語翻譯，作為一個功率提升或者因為他們與我們仍把它叫做 - 電力鐵人三項。 它包括僅有3個基本動作： 臥推， 硬拉和 深蹲。 舉重條款簡單和透明的：獲勝者是誰達到在所有3個練習球量最大的一個。 球是沒有別的，因為欄公斤。 所有參賽者分為體重類別，年齡是沒有限制這樣的。

有什麼區別舉重健美

舉重訓練計劃 由訓練方案，如基本上健美不同。 他們的目的是在最大的力量和肌肉肥大，這是在健美如此高度重視的發展，有阻力訓練的副作用。 另外不同的技術，舉重深蹲，臥推和硬拉從經典的健身設備。 因此，舉重和健美的目的不同，但正規的民間關愛著他們進行比較。

軍團舉重

此外舉重積極利用各種設備自身的安全，並增加他們被稱為齒輪結果的力量。 和力量舉設備將根據聯盟，他在那裡擔任有所不同。 比如有聯盟，其中替補襯衫都是允許的，這樣可以提高摁在了板凳的結果。 然而，幾乎所有的聯盟以運動員安全允許的刷子和膝蓋包裹，鞋和皮帶的應用。

此外，也有下蹲硬拉和特殊套裝，它們還提供了一個運動員的安全，並有助於提高這些練習的結果。

這些彈藥的所有重要的部分是力量舉的一個組成部分，因此與購買責任處理和記住，也許他們可以幫助你避免不必要的傷害，延長你的壽命運動。

舉重是 一個美妙的運動，脾氣人的意志，給人自信和培養 自尊。 所以隨意開始舉重漸入佳境做到這一點！