高溫瑜伽 - 瑜伽減肥

瑜伽有很多品種，其驚人的效果是不言而喻的，這有助於實現更大的權力。 高溫瑜伽，那就是，她燙一下的是，在西方很受歡迎，並已使用多年的方法。 本種主要著名瑜伽減肥。

什麼是高溫瑜伽，什麼是其獨特的依據是什麼？ 高溫瑜伽 - 瑜伽的特定風格，比克拉姆·喬杜里專利。 練習在執行 38的溫度 攝氏度和50％的相對濕度。 ·比克拉姆·喬杜里為好萊塢明星的瑜伽老師而名聲大噪。 他曾與生活的第三年了，作為一個十幾歲已是眾所周知。 事故發生比克拉姆如此嚴重的膝傷，醫生沒有給他任何機會的時候，更何況返回練習瑜伽。 但他不打算放棄。 瑜伽開發了讓他來訓練一個新的系統。 如今，它正在成為享譽世界。 高溫瑜伽的創始人的口號：“瑜伽能創造奇蹟的你，你將永遠不會對她太舊或太變態了！”

高溫瑜伽由26個產品的，始終如一地執行加熱到38攝氏度的環境。 每個元素通常是重複兩次。 不是每個人都喜歡它，但對於減肥瑜伽旨在加強機構的工作。 在培訓過程中運行Kapalabhati調息，意為“火的氣息”。 這是兩個 呼吸練習， 使參與者可以利用肺部的表面積更大。 比克拉姆認為，有些人只使用50％的潮氣量 - 的健康和福祉造成損害。 與全肺呼吸的能力，完全瑜伽是一個新的機會，使他們的體重恢復正常。 所有的元素都深濃度下進行。 這種方法是非常動態的，需要一定的技巧，力量和實踐。 在高溫下練習導致激烈的排汗，消除毒素。 高溫和濕度也有助於拉伸。 但比克拉姆在瑜伽的家是一定的複雜性，由於就業的具體條件。

隨著時間的推移，還有另一種高溫瑜伽的 - 熱瑜伽，這是在房間略微不同的溫度。 熱瑜伽，通常在溫度高於高溫瑜伽少了幾度。 請記住，瑜伽也是用腦子的工作。 安寧和冥想在過量的熱可能看起來是不可能的。 事實上，這是一個大問題，但體內毒素的密集發布，對從業者產生積極的影響和佔領的結束，大多都是容易達到徹底的放鬆狀態。

高溫瑜伽的重點是積極情緒的交流，這不僅是對減肥瑜伽。 事實上，在訓練結束時，你常常感到帶電為正能量，活動的強度可以擺脫消極情緒。

比克拉姆已開發的演習系統的治療方法。 在炎熱的瑜伽課程，以及高溫瑜伽，強烈的重點放在“運動中冥想。” 在高溫瑜伽從事呼籲不要注意汗水和濕透的衣服，並把重點放在練習。 這些方法大大增加濃度，雖然，當然，不是每個人都能夠應付這種做法的困難。

高溫瑜伽有許多額外的優勢。 肌肉和肌腱在高溫下伸展更容易。 它減輕壓力，從而減少傷害和意外事故的風險。 此外，高溫瑜伽促進輕量化，改善皮膚狀況，並且已知精確以便瑜伽減肥。 另外，它減少壓力的作用，加強協調和集中，清除頭腦和身體。