鱈魚在烤箱洋蔥和胡蘿蔔：烹飪食譜

因為它含有多種維生素，礦物質，蛋白質，氨基酸和脂肪酸鱈魚的肉是對人體極為有益。 此外，它還具有優良的味道和含有的熱量最小量。 正是由於這個原因，建議將所有的營養師。 鱈魚在烤箱洋蔥和胡蘿蔔 - 這是最好的共贏準備這美妙的魚。

一般配製原則

鱈魚 - 大魚，這通常不完全煮熟。 經常使用魚片或牛排。 這種方法能夠在鱈魚蔬菜，洋蔥，奶酪，奶油之類的烤箱做飯。D.

經歷女主人建議在箔或套筒製備鱈魚，由於其純肉稍幹。 蔬菜和洋蔥豐富的魚的味道，給它的豐富性。 為了準備魚完全滿足所有 的洋蔥品種：韭菜， 綠蔥，洋蔥。 對於更大的多汁性優選預先醃肉類。 在這種情況下，將魚有時間來吸收香料的氣味，將獲得一個新的味道。

鱈魚通常出售冰凍，所以在烹調前應在室溫下或冰箱內解凍。 如果您決定煮在烤箱洋蔥和胡蘿蔔鱈魚，那麼它是完美的米飯或土豆的配菜。

鱈魚和蔬菜

如何煮在烤箱洋蔥和胡蘿蔔的鱈魚？ 有許多食譜，他們是相當簡單的，因此，使受力即使是沒有經驗的人一道美味的菜餚。 對於魚和蔬菜的準備，我們需要：

1. 鱈魚片 - 0.8公斤。
2. 鹽。
3. 百里香。
4. 韭菜（白色部分只）。
5. 五土豆。
6. 五胡蘿蔔。
7. 啤酒 - 260毫升。
8. 酸 - 260毫升。
9. 白胡椒。
10. 芹菜莖。
11. 十櫻桃西紅柿。
12. 龍蒿。

我的韭菜切成細環。 箔形成板和佈局洋蔥自己的底部。 用紙巾洗淨鱈魚片，obsushivayut它，有點加點鹽，加 白胡椒 和龍蒿。

清理和胡蘿蔔洗淨，再剁入立方體。 芹菜的莖切絲。 西紅柿也洗淨切成兩半。 土豆清洗切片，切絲。 當準備所有的蔬菜，它們可一點鹽。 接下來，鋪在洋蔥土豆，魚片，芹菜，胡蘿蔔。 對於每一個所謂的板箔需要倒一點啤酒，然後潤滑的蔬菜頂部的酸奶。 前賽季的百里香和覆蓋帶箔的所有分支。 鱈魚，洋蔥，胡蘿蔔在烘箱中在170度的溫度下烘烤大約四十分鐘。

魚與洋蔥和胡蘿蔔

鱈魚在烤箱洋蔥和胡蘿蔔變成好吃的不得了。 只有兩個菜足以讓好好吃一頓。

配料：

1. 鱈魚一公斤。
2. 胡蘿蔔 - 5件。
3. 鹽。
4. 黑胡椒。
5. 4個燈泡。
6. 蛋黃醬 - 90年

這道菜是快速，輕鬆地準備。 準備應與蔬菜的準備開始。 他們需要清潔，洗淨，然後把洋蔥細shinkuem和胡蘿蔔切絲上刨絲器，其用於韓國沙拉的準備。

我的鱈魚和艱苦創業，除去鰭，尾巴和頭。 切圓角部，並將其放置在烤板，脂。 在魚鹽的頂部，並添加香料。 洋蔥的進一步擴散層，再塗所有蛋黃醬，胡蘿蔔，然後將再次加蛋黃醬。

現在，我們送烘箱內胡蘿蔔和洋蔥的鱈魚。 期間，在200度的前十分鐘魚烘烤，然後將溫度降低至180度，而對於另一個20分鐘製備。 準備用土豆和米飯魚。

鱈魚與花椰菜

在烤箱洋蔥和胡蘿蔔鱈魚可以通過添加一個菜花熟。

配料：

1. 魚片一公斤。
2. 捲心菜（顏色）的小頭。
3. 硬奶酪 - 220
4. 植物油。
5. 蛋。
6. 洋蔥 - 1/2公斤。
7. 番茄醬 - '60
8. 牛奶 - 170克
9. 胡蘿蔔 - 350克

將烤箱預熱至190度。 大擦清潔胡蘿蔔和洋蔥切碎。 然後炒他們植物油準備蔬菜，直到輕輕金黃色。 成品油炸與高保險槓烘烤容器轉移。

洗淨魚片在水中，並用紙巾obsushivayut它。 切成小塊，分散的蔬菜層。 在一盤的頂部添加鹽和胡椒。 我們發送的形式在烤箱十五分鐘。

並做到這一點最終準備白菜，把它變成個人小花。 我的蔬菜，煮十分鐘，然後倒入肉湯和切碎的白菜。

在一個單獨的容器中混合的蛋和奶後，添加鹽和番茄醬。 打至光滑質量。 圓角拿出烤箱和鋪在上面白菜，均勻地填充它蛋液。 然後倒入磨碎的奶酪。 接下來，發送形式烤箱再烤三十分鐘。 一旦頂部會的金殼，魚是準備好了，在桌子上，它可作為一個單獨的菜。

鱈魚，蔬菜和醬

您可以在烤箱中的鱈魚胡蘿蔔，洋蔥加入醬油煮。 這種魚原來非常多汁可口。

配料：

1. 鱈魚 - 0.7公斤。
2. 胡椒粉。
3. 兩個洋蔥。
4. 一茶匙的糖。
5. 奶油 - 230毫升。
6. 麵粉 - '30
7. 向日葵油。
8. 蒔蘿。
9. 番茄汁 - 230毫升。

洋蔥洗淨切成圈，胡蘿蔔切絲上刨絲器（採用韓國胡蘿蔔刨絲器）。 解凍鱈魚伯克，切片成牛排。 魚胡椒和鹽，然後在麵粉paniruem。 在植物油熱鍋炒牛排炸至金黃色。

在一個乾淨的煎鍋你必須把洋蔥炒。 當它準備好，移往板打下了胡蘿蔔。 它應該是輕輕炒。 對於準備，我們需要一個深刻的形式。 潤滑她的底部與石油打下了魚，然後炒青菜。

在一個單獨的容器中，混合奶油和番茄汁，不忘加入糖，鹽和黑胡椒。 所以倒頂形態的醬菜和烤箱發送。 魚在半小時內出爐。 成品菜和切碎的蒔蘿灑。 沙拉即成，或可修飾的。

魚在箔

還有做飯用洋蔥和胡蘿蔔鱈許多選項，在烤箱裡烤。 有照片食譜讓你理解這個過程的所有細節。 非常可口的魚烘烤箔。 其製備方法，我們需要：

1. 鱈魚 - 0.4公斤。
2. 兩個胡蘿蔔。
3. 白和黑胡椒。
4. 鹽。
5. 兩個洋蔥。
6. 香菜。
7. 檸檬汁 - 30毫升。

鱈魚胎體洗滌並切成部分，分離從脊圓角。 清除洋蔥切絲成半環，胡蘿蔔擦。 烤箱預熱。

製備箔，躺在她的乳房，覆蓋有胡蘿蔔和洋蔥的頂層。 在研缽中粉碎辣椒和草藥的混合物切碎。 灑魚與頂部香菜，鹽呢，胡椒粉，撒上檸檬汁。 在此之後，在一個包的形式或在烤板，箔和蔓延的捲曲的邊緣。 在180度預熱的烘箱烤魚。 準備大約需要一個半小時。 成品菜被切割成部分，並在與煮或烤蔬菜表提供。

鱈魚在烤箱洋蔥和胡蘿蔔

如何 美味煮的魚？ 牛排，用檸檬和蔬菜烤箱裡烤，將由即使是那些誰是淡泊的魚享用。 對於準備你將需要：

1. 鱈魚牛排 - 4個。
2. 薯片 - 20克
3. 兩個胡蘿蔔。
4. 兩個洋蔥。
5. 香菜。
6. 奶酪 - 120克
7. 液體蜂蜜 - 一湯匙。
8. 白葡萄酒 - 120毫升
9. 香料的魚。
10. 檸檬。
11. 辣椒。
12. 鹽。

魚排被解凍，我obsushivayut。 每一件好擦用香料，胡椒，少許鹽它。 頂部魚撒上檸檬汁。

清除洋蔥和shinkuem半圓。 我的胡蘿蔔和精細擦。 檸檬切成薄片，然後分成兩半。 弗萊分別橄欖油胡蘿蔔和洋蔥，加入蜂蜜和檸檬。 然後用酒和季節用胡椒，薑黃全部加滿。 將所有材料混合，煮上熱量極低。

深吸形式，油油脂，並把備好的牛排的底部。 魚的頂層關閉烤蔬菜檸檬。 送菜在烤箱十分鐘。

同時，切絲奶酪和土豆片，將它們混合。 我們拿出鍋的蔬菜和奶酪薯片混合物灑。 接下來，將表格早在烤箱煮的魚再二十分鐘。 成品菜裝飾著歐芹。 在烤箱洋蔥和胡蘿蔔這樣一個很簡單的食譜鱈魚，以幫助應付即使沒有經驗的女主人的準備。

鱈魚奶油和蔬菜

為了準備肉質的魚類，我們需要的產品，如：

1. 鱈魚 - 1/2公斤。
2. 洋蔥 - 230克
3. 橄欖油。
4. 胡蘿蔔 - 200克
5. 黑胡椒。
6. 兩個雞蛋。
7. 鹽。
8. 霜（可以採取20％） - 120毫升

切洋蔥和胡蘿蔔，然後炒蔬菜橄欖油。 在最後加入鹽和胡椒。 混合雞蛋和奶油，攪拌，直至平穩。

我的魚，切成部分。 我們把它們放在模具的底部，加入鹽和胡椒。 與魚片一層頂蓋烤蔬菜，倒入雞蛋，奶油質量。 在充分加熱烤箱提交表單。 在180 grudusov烹調的菜。 成品菜供應在桌子上新鮮蔬菜或任何裝飾。

提示和技巧

鼓勵廚師遵循一定的規則，準備鱈魚：

1. 魚應帶來的表只熱，因為已經冷卻下來，很快失去它的味道。
2. 在烘烤酸奶油或霜鱈魚，你可以得到一個精緻的奶油味菜。
3. 為了克服魚的難聞的氣味可以幫助您有一個檸檬。
4. 為了鱈魚是多汁，它可以在烹飪之前沸騰。
5. 使用烘烤套或貼膜讓您得到一個多汁的菜。
6. 鱈魚快了充足的準備，所以你不能在烤箱過分，否則魚肉會變得非常乾燥。
7. 準備魚需要得到出爐，並蓋上蓋子，放置十分鐘。 所以，你可以得到一個多汁的圓角。

而不是尾聲

在這篇文章中，我們給烹飪用烤箱洋蔥和胡蘿蔔鱈幾個選項。 有照片食譜讓你了解烹飪的細微差別。 正確烤魚和蔬菜 - 十分可口又健康的菜餚，建議dietolagami。 我們希望我們的食譜將增加您的家庭食譜。