什麼是木糖醇和山梨糖醇，哪個更好？ 福利和木糖醇和山梨糖醇的危害

糖代用品 今天還有不少。 有人造甜味劑 - 阿斯巴甜是，糖精，和許多其他。 還有更多有用和關閉對物質的來源- 是果糖， 甘露醇，麥芽糖醇，異麥芽糖醇，木糖醇和山梨糖醇。 今天我們將討論的最後兩個。 什麼是木糖醇，山梨糖醇，以及它們如何影響身體，他們有什麼優點和缺點 - 我們今天談。 至於它們適用於飲食中甜食更換的？ 他們是對身體有益的或把他們的一個必要的措施如果不能處理糖嗎？ 有很多問題，讓我們研究一下。

山梨糖醇

什麼是木糖醇和山梨糖醇？ 這是從植物原料的這種天然甜味劑。 其實，這是糖，只有在對身體的影響不同。 山梨糖醇是首先從山灰分離出來，此外，大量的物質中含有海藻，一些水果。 在水果成熟飽滿山梨醇逐漸轉變為果糖。 這就是為什麼後者更便宜，更常見。

山梨糖醇工業意義也沒有，劣於糖的甜味幾乎翻了一番。 然而，它們的熱量幾乎相同。 如果你坐在節食減肥為目的，糖代用品山梨糖醇帶來任何好處。 重要的是要知道什麼是木糖醇和山梨糖醇，糖尿病患者尤為重要。 山梨糖醇不會引起胰島素的這種突然釋放。 此外，他有一些積極的屬性。 山梨糖醇激活胃腸道，幫助身體微維生素B.這兩點是相互關聯的，因為它是在這些基本要素的合成和吸收的腸道。 當它被用來定期改善 腸道菌群。

木糖醇

我們將繼續考慮什麼木糖醇和山梨糖醇。 現在輪到食品添加劑E967，或木糖醇。 他是一個五原子的醇，其中包含幾乎所有的水果和 蔬菜作物。 如果你比較熱量和甜味的糖和木糖醇，我們可以說，他們幾乎是相同的。 一旦進入體內，木糖醇不會引起胰島素的血液突然釋放，這使得它的糖尿病產品的製備中。 另一個吸引人的地方是防齲效果。 正是這種物質給的甜頭 口香糖 和牙膏。 木糖醇從玉米芯，棉籽殼準備居多。 木糖醇被廣泛用作膳食補充劑肥胖和糖尿病的治療。

有趣的是，這種甜味劑激活體內代謝反應（以使其在飲食建議），不會改變血糖水平，預防口腔疾病有幫助。 另外，應該注意的溫和通便的作用。 如果你擔心這個事實，就應減少這種添加劑的攝入量。

木糖醇或山梨醇：哪個更好？

每一種物質都有其優點和缺點。 著眼於這一點，並考慮到你身體的需要，就可以做出正確的選擇。 我們必須明白山梨醇和木糖醇。 這兩種物質是天然來源，在熱量類似於糖，但木糖醇，山梨糖醇甜味大大優於的，因此，這將是比消費量。 山梨糖醇實際上是無毒的，但如果是使用與糖的比喻，卡路里會很體面。

在這方面，它起著很大木糖醇。 由於甜度水平的糖類似物，它可以減少產品的流量和不增加熱量即食食品。 此外，木糖醇刺激膽汁流，提高胃的排空，並且具有利尿特性。 木糖醇降低的血液進入量 的飽和脂肪酸。 有什麼是山梨糖醇和木糖醇的想法，你可以選擇自己。

利益或損害

因此，而不是糖在廚房裡能保持天然甜味劑，果糖，木糖醇，山梨糖醇。 利益和損害它們在很大程度上取決於計算正確劑量。 每天消耗物質的最大數量 - 50，但是你需要知道，每天使用超過30克時，是發展性腸道疾病和胃的功能，或急性膽囊炎發展的風險。 因此，最好停止對木糖醇的選擇。 更甜蜜，這將是難以超越的劑量。

當不受控制的使用山梨糖醇的觀察到嚴重的頭痛，胃部不適，噁心和腹脹。 木糖醇大量引起慢性腹瀉和膀胱腫瘤。

Tyubazh膽囊

這種膽管清洗。 加強膽囊的收縮釋放他從多餘的膽汁。 請注意，這個動作可以只進行是否有在膽囊和管道沒有結石。 一定要通過超聲檢查。 為了做這個程序在家裡，不一定買昂貴的藥物。 您可以輕鬆地度過tyubazh與木糖醇或山梨醇。 要做到這一點，你需要一杯溫開水，這是必要的溶解任一湯匙。 接下來，你要躺下他的右手邊，並應用加熱墊，以右上腹。 在半小時內啜飲飲料水。 該過程必然發生在早晨空腹。 積極效果可以通過椅子的顏色來確定，它應該是綠色的。

總結

如果你是一名糖尿病患者，你可以在這兩種物質之間，並選擇使用它們作為普通糖的替代品。 但請記住，山梨糖醇少甜，這意味著它的消費量會更高。 每天最大劑量為'50木糖醇幾乎是兩倍甜。 對於誰是看著自己體重的人，這將是最好這個原因。 此外，木糖醇具有全系列的正面特徵。 不要忘了，他每天攝入量也是有限的。