低碳水化合物飲食 - 菜單，評論

在當今世界低碳水化合物飲食被認為是最流行和最有效的一種。 他值得，因為它的簡單性和安全性的地方榮譽的飲食。 對於最知名的低碳水化合物飲食的一個是“克里姆林宮飲食”蛋白阿特金斯飲食。

在任何低碳水化合物飲食的心臟被摻入該碳水化合物的攝入量也大大降低。 含有這些物質的產品將被替換的蛋白質和脂肪。 不要以為脂肪會對身體產生負面影響。 脂肪的少量都不錯。 飲食和礦物質鉀之間需要的，所以我們建議你多喝礦泉水。 在談到將被包含在大量的飲食產品，同時繼續低碳水化合物飲食，菜單會使蔬菜，肉類，奶酪，魚類，蔬菜。 這是第一次也就足夠了。 在任何情況下，菜單不能包括麵粉，穀物，薯類，甜食，穀物，酒精。 在飲食上應減少體力活動的程度。 疲勞感會油然而生由於所有的能量恰恰是碳水化合物。 所以，你會不會感到 精神不振 的時候，飲食上不宜長時間。 平均而言，只有兩個星期。

低碳水化合物飲食。 當日菜單

早餐：2片奶酪，麵包，柚子，茶葉不加糖

午餐：低脂奶酪，煮豆， 黑麵包， 不加糖的咖啡

晚餐：瘦肉海水魚，蔬菜沙拉，用不加糖飲料

低碳水化合物飲食該菜單，你可以讓你自己的，包括豐富的飲食產品。 它的特點是，你不會感到飢餓和不適。 均衡的飲食， 沒有香料和調味料，讓你減肥，以適應您的需求。 重要的是要記住的事實是，當飲食不應該忘記的水是很重要的。 它是純粹的非碳酸水將有助於帶來的毒素和廢物的身體，並盡可能快地減肥。

低碳水化合物飲食也不同，它們剝奪水果男子的屍體。 如果你喜歡果汁，果汁飲料和新鮮水果，就要遭殃。 讓我們只柚子能分解脂肪。

在任何飲食結束它修復的結果是很重要的。 正是在這一點上，任何低碳水化合物飲食，幾個星期，那是相當艱難的菜單，提供輸出系統。 短短幾天之內，我們需要逐步引入到平常的產品，如水果和穀物的飲食。 那麼你的體重會不會回來。 否則，如果兩個星期的休息之後，你將再次開始有麵粉和甜蜜無限量的，額外的重量將立即返回。

低碳水化合物飲食。 評測

婦女的意見，對自身進行測試低碳水化合物的飲食是不明確的。 很顯然，所有習慣於大量的碳水化合物在桌面上，並在你的胃（既複雜又簡單）的。 但是，很多人都知道減肥的功效，並得出結論認為，沒有太多有用的碳水化合物。 當然，飲食要均衡，並且每個人都同意誰在這樣的飲食失去了重量。 不過， 均衡飲食 不提供無限的電源。 當然，碳水化合物的限制是不是在所有產生積極的影響。 很多節食者已經注意到了，他們開始厭倦迅速，在肝臟中感到不適。 因此，如果你有在開始減肥前的健康問題，請諮詢您的醫生誰都會告訴你是否在低碳水化合物飲食，菜單將有用的建議和支持身體，歸因於維生素。

任何飲食，無論是蛋白質，脂肪，單飲食等。 它涉及的不是一個短期的飲食限制，以及系統和平衡膳食。 每天身體需要控制，即使這個數字是不是需要修正。 重要的是，人們消費你想不僅是什麼，還需要什麼是對健康有益。 這就是為什麼碳水化合物，蛋白質和脂肪的相對分離到30:30:40，它是基於建成了低碳水化合物的飲食是最好的幾乎每個人誰關心他們的健康和外觀。