你知道為什麼有用薏米粥？

珍珠大麥， 從產生它大麥粥，來自大麥的全穀類，從中糠被去除，並且在某些情況下製成砂磨。 正如許多穀物，大麥有一些顯著的特性。 特別是，有許多種氨基酸，其中賴氨酸，這對皮膚返老還童的功效。 臀部大量纖維（高於小麥更長）的含有維生素D，E，A，PP，多鉀，支持心臟肌肉張力。 粥和穀類的湯劑貸記經常食用時應對過敏反應，便秘，感冒和肥胖的能力。

與粘液的烹飪大麥粥提供一種蛋白質 - 澱粉組合物，其具有與潰瘍，結腸炎和類似的計劃的其它問題胃鎮靜的作用。 如果煮易碎的，那麼它會影響在盡可能最好的方式消化。 對於易碎實施例臀從灰色斑塊徹底洗滌並浸泡過夜（至少11小時）。 其後，將其在3杯水1杯穀物速率倒入熱水，燒開，將水排出，再穀物和煮沸倒入熱水，直到準備水被完全吸收。

如果有薏米粥，在飲食，定期飲食，很可能並不需要，因為 這個菜本身足夠低的卡路里。 大麥，在水中煮沸，有100個每100千卡約克產品。 與此同時，薏米粥沒有區別細膩的味道，所以吃大量的該產品沒有添加相當困難。

為了提高粥的味道，同時符合減少卡路里的熱量，你可以使用下面的食譜：

1. 西葫蘆珍珠薏米粥。 對於餐採取200克。 浸泡薏米，這是煮，直到招標。 平行地，非常切碎500克。 西葫蘆，兩個西紅柿不帶皮的一個洋蔥。 蔬菜預拌稀粥，調味4湯匙植物油，並提請準備另外的10分鐘。
2. 粥梅干。 在這種情況下，將200g。 大麥也浸泡，煮沸。 剪枝體重150克甜水浸泡，從骨除去。 準備好粥調味油並飾有李子。
3. 粥蔬菜和魷魚。 水煮至熟2杯珍珠大麥。 200克。 胡蘿蔔100克。 洋蔥細粉碎並加熱約3分鐘。 300克魷魚裝滿沸水，保持在其中，直到冷卻，從薄膜，新光清洗和焙燒5分鐘。 菜的蔬菜和魷魚，咸的味道混合。
4. 粥蘑菇。 穀類兩杯浸泡過夜，並在4杯水與直到投標的水一個變化煮沸。 700克。 蘑菇煮熟，切細，炒一個切碎的洋蔥。 蘑菇連接到粥和熄滅約5分鐘。

俄羅斯的一半強誰曾在軍隊服役，代表有這個菜有點同情，因為 在 軍隊的廚房 由於與滷肉不符合技術薏米粥而且常常非常艱難。 在家庭廚房煮熟質量增加燈泡，一個胡蘿蔔，蒜和番茄醬（2杯大麥）的烘烤。 在此之後，成品菜奠定了肉就可以了，它正在熱身的另一5-7分鐘。 其主要作用是在這個配方適當的質量咸牛肉，這是比較少見的發揮，儘管在商店廣泛的報價。

完美的補充，亂七八糟可以成為這樣的成分是臘肉。 它是在在成品盤的每250克穀類100克油渣率形式焙燒之後加入。 所含的纖維Perlovka不會讓多餘的脂肪在體內定居，因此與熏肉的粥不僅味道鮮美，營養豐富，也非常有用的菜。