克魯帕碾碎的幹小麥：食譜

小麥片 - 蒸小麥粉，而碎麥粒。 從它製備的菜餚，美味和健康，富含纖維，鉀和鐵。 如果你讀文章的結尾，你會學習如何做飯碾碎的幹小麥方式。 配方不單獨存在，選擇您的口味。 畢竟穀物與肉類，蔬菜，雞，魚相結合。 碾碎的幹小麥通常通過在湯或肉飯米代替。 所以，讓我們開始做飯。

小麥片：菜譜multivarka

穀物粥

主要成分：

- 幹小麥（200克）;

- 油;

- 小胡蘿蔔;

- 鹽;

- 水（400克）。

製備工藝

我們需要multivarka。 爐排胡蘿蔔。 在杯底倒油。 把胡蘿蔔和碾碎的幹小麥睡眠。 食譜不需要舉手之勞。 水蓋，將“克魯帕”模式。 如何使用鬧鐘，得到粥，放在碗裡，賽季黃油。 此外，我們將準備抓飯，其中的成分之一是碾碎的幹小麥。 配方從借來的土耳其美食。

碾碎的幹小麥抓飯

主要成分：

- 幹小麥（200克）;

- 葡萄乾;

- 水（650毫升）;

- 南瓜（250 G）;

- 迷迭香;

- 薄荷;

- 雞（200克）;

- 為抓飯香料。

- 植物油;

- 洋蔥;

- 鹽。

製備工藝

切片的洋蔥和肉片。 倒入油放入容器Multivarki。 把雞蔥。 切南瓜，葷素搭配。 吸收大麥。 添加香料，葡萄乾，迷迭香，鹽和薄荷。 把水給所有。 關閉multivarku並把“抓飯”模式。

小麥片： 菜譜上灶

碾碎的幹小麥和蔬菜

主要成分：

- 番茄，櫻桃更好（6個）;

- 幹小麥（1杯）;

- 青豆 ;

- 鹽;

- 水（2杯）;

- 大蒜;

- 胡椒粉;

- 黃油;

- 西葫蘆（1個）;

- 綠色;

- 柿子椒;

- 玉米;

- 奶酪。

製備工藝

首先，準備碾碎的幹小麥。 坐鍋，倒入糝和倒水。 然後放火焚燒。 如何癤菜，加少許鹽。 充分攪拌，火減輕，蓋上蓋子煮。 我們碾碎的幹小麥將在15分鐘內準備就緒。 讓我們的蔬菜。 切片西葫蘆圈，辣椒片和櫻桃番茄的一半。 在所有的高熱量7分鐘在油中炸。 添加香料，大蒜和鹽。 再炒7分鐘。 此前熟碾碎的幹小麥添加到蔬菜，不要忘了豌豆和玉米。 蓋上蓋子。 讓我們站起來5分鐘。 如何正宗，撒上香草和磨碎的奶酪。 郵政可以和肉碾碎的幹小麥。 配方，正如你看到的，是出奇的簡單。

用碾碎的幹小麥肉丸

主要成分：

- 牛肉（250 G）;

- 雞蛋;

- 辣椒;

- 幹小麥（100克）;

- 洋蔥;

- 鹽;

- 綠色

對於醬油：

- 植物油（2湯匙）;

- 辣椒粉;

- 水（升）;

- 番茄醬（4湯匙）;

- 鹽。

製備工藝

篦洋蔥，肉末，雞蛋和碾碎的幹小麥混合。 添加香料和轟動。 肉末球進一步lepim。 對於醬油，炒要熱身之前油在鍋裡的番茄醬。 添加熱水。 加入鹽調味，倒入辣椒和煮滾。 然後扔肉丸到憋著醬，減少火再煮30分鐘。 即成 醬肉丸 ，用草藥和撒上奶酪。

這是如此容易，很簡單的用碾碎的幹小麥烹飪不同菜餚。 選擇任意配方和對待親人。 個飽！