南瓜湯食譜

在酒吧它含有大量的纖維，鉀，鈣，磷，礦物氨基酸和維生素。 他們很容易被人體吸收，並具有優良的味道。 因此 湯配方 西葫蘆是不僅是兒童食品的重要組成部分，但菜單是誰從消化問題的影響重要的人。 由於其極低熱量的 湯食譜 西葫蘆也是在準備飲食減肥非常受歡迎。

為了準備這湯，你需要採取200克西葫蘆，兩個小土豆，米飯六湯匙，胡蘿蔔半公升的水。 在湯加入橄欖油（可亞麻籽）油，新鮮香草和少許鹽調味的兩湯匙。 您必須首先剝離西葫蘆和土豆。 先在沸水，降低切塊的土豆，然後添加到大米。 西葫蘆也切丁和大米後，加入開水。

胡蘿蔔篦更好，但你可以切成小條，再放入鍋裡。 烹調結束後，當蔬菜都變軟之前，加入鹽和香料。 食用前湯倒入橄欖油和新鮮草藥撒。 此 湯配方 南瓜不僅對減肥有益的，但還是很美味的和令人滿意的。

也可以煲湯。 對於有必要採取一公升的水，蔥半公斤，一個洋蔥，蒔蘿， 低脂酸奶，一個檸檬和橄欖油一湯匙的果汁。 胡瓜應該從皮膚中分離，從他們刪除所有的種子，粗斬拖放到開水。 煮夠5分鐘，然後加熱和冷卻刪除。

洋蔥乾淨，印章和燉用橄欖油。 炒洋蔥煮南瓜放入攪拌機中，加入高湯一杯，切碎所有。 然後，在剩下的肉湯把最後得到的醬油，拌勻，放於冰箱兩小時。 湯冷卻後，均勻塗抹在板塊中，您需要添加酸奶一勺，有點擠檸檬汁和切碎的香菜。 此湯食譜西葫蘆也適合幾乎任何飲食。

這些非常有用的蔬菜，比如西葫蘆，可以在大量不同的菜餚準備。 例如，有西葫蘆的一個非常美味的食譜砂鍋。 這是剛剛剝離西葫蘆，切成片，並從兩側炸他們。 庫克牛肉，用切碎的洋蔥和生雞蛋，鹽和胡椒的味道相混合。 馬克平底鍋，用油潤滑，撒上麵包屑底，然後把幾層西葫蘆和切碎。

全部夷為平地，換上新鮮的西紅柿切片上，倒入酸奶，融化的黃油和麵包屑撒。 烤在烤箱應該的。 服務砂鍋切成四片，放入碗中之前，倒入酸奶油和切碎的蔬菜灑。 此外，幾乎每個女人都有其美味阿森納 西葫蘆魚子醬。

下面是這些食譜之一。 我們需要採取洋蔥三公斤，胡蘿蔔和洋蔥一公斤，番茄醬一茶匙。 西葫蘆，洋蔥和胡蘿蔔需要去皮，切碎。 每個產品都單獨應該是一個小混混。 然後讓他們都通過絞肉機，然後把燉40-45分鐘。 在最後，你需要添加番茄醬，鹽和胡椒調味。 那麼質量是必要的攪拌機粉碎。 在這個食譜的蛋，你可以保存過冬。 為此，有必要把在鍋裡煮沸，然後分解成消毒罐。