奶酪飲食芝士蛋糕：如何減少卡路里含量。 飲食乳酪：食譜和烹飪技巧

乳酪蛋糕 - 一個菜，是熟悉的人誰擁有了一個幸福的童年和關懷的母親，也就是大多數人。 長大後，女兒煮芝士蛋糕有自己的孩子，輕輕地向他們介紹身體與原發性，但往往不是很喜歡的奶酪。 許多人仍然大多是芝士蛋糕的美味在他們的生活，他們悄悄地在後代拖運無人認領的“煎餅”。 然而，有時這些球迷赶超不幸的事實：我想吃，體重最上面一欄允許的不同而不同。 而冒險讓不必要公斤是不可取的。 這些人可以被告知準備飲食乳酪蛋糕豆腐：在全發明的味道和腰部不會增長。

如何降低營養價值？

讓我們先來最簡單的方法：從配方東西是沒有必要的poubiraem。 豆腐留下可用的 - 沒有它，不會做飯乳酪而得到煎餅變化。 然而，有必要停止對低脂肪的選擇，最好是做無脂奶酪。 接下來的成分 - 麵粉。 它使飽餐一頓，但沒有也可以通過更換粗麵粉少量（這也不算太dietichno）或地面燕麥片做（這是你需要的東西！）

接下來，什麼都可以忽略不計 - 燒烤。 這使得最終的菜更多的脂肪，並在一定程度上飽和致癌物。 為了準備膳食 芝士蛋糕食譜 建議烘烤他們在烤箱。 要獲得輝煌，必須添加小蘇打或發酵粉，但它並不可怕。

另一個“敵人”人物 - 糖。 您可以改為使用甜味劑，並且可以完全拋棄了甜頭麵團 - 當漿果器提交合併，並須甜飲食芝士蛋糕凝乳。 或者，麵團可以添加磨碎的香蕉。 然後，它會變成必要甜蜜的程度。

飲食乳酪：幾乎是童年的味道

對他們來說，只需要低脂奶酪250克一個包，一個雞蛋和一對夫婦杏乾的湯匙。 它必須是在冷水中半小時浸泡 - 杏軟，一些防腐劑，他們的待遇，離開。 切碎的杏乾，奶酪和敲打她的雞蛋，放在冰箱裡“睡覺”成為更甜和更厚。 由於這樣的事實，它不添加任何餐或其他增稠劑，凝乳造型飲食芝士蛋糕傳統上失敗。 麵團湯匙剛剛輸入和排列整齊的幻燈片上的羊皮紙，與烤板佈局。 它發生凝乳太濕，和麵團蔓延。 然後，我們必須採取的模具，倒到他們。 飲食烤芝士蛋糕在烘箱中以180度大約30分鐘，但時間強烈地依賴於該板的特性，使得由彩色引導。 準備就緒後，乳酪可以倒入酸奶和新鮮漿果撒 - 最重要的是，在填充是少糖。

胡蘿蔔和蘋果芝士蛋糕

除了帶來凝乳的好處，又增加了在蔬菜和水果的內在維生素。 在所有的奶酪同組來自一個大蘿蔔和兩個蘋果。 他們擦上擦菜板，奶酪質量相結合，與三湯匙粗麵粉，香草糖，半袋和少許肉桂調味。 所有這一切都是在雞蛋驅動的質量捏合，導致後者變得有點水汪汪的。 將麵團再次撥打勺子和蔓延到模具中; 如果是矽膠，它不必prostilat，否則返回羊皮紙。 由於蘋果和胡蘿蔔，在烤箱這些膳食芝士蛋糕準備非常快 - 一小時就要開始警惕的四分之一內。

燕麥芝士

他們扛著麵粉是由穀物代替。 雞蛋需要更多 - 2每200克奶酪。 糖可以加入（2大湯匙），以及成品可以倒入蜂蜜 - 那麼就沒有必要糖。 酪農乾酪物用雞蛋和薄片，從所得的麵團餅其弄碎成麵粉或薄片形成，並且同樣在橄欖油油炸。 為了把它弄出來的豆腐芝士蛋糕飲食，燒烤配方建議持有以上高溫和下蓋。 那麼“薄煎餅”vberut沒有太多油。

食譜Multivarki

什麼是好這個裝置，這是事實，即使炸制模式比傳統平板危害小 - 菜不會太肥。 為了使最終菜多種膳食可以代替把油炸個體乳酪重量（如在第一個配方，例如）共同層，油脂杯油。 保持平整，包括20分鐘的烘烤模式。 當multivarka刷新飲食乳酪蛋糕，他們的部分進行切割，撒上新鮮的漿果和蜂蜜服務。 你當然可以，澆上果醬，但隨後迅速增加熱量。

在Dyukanu芝士

Dyukanovskaya飲食已成為世界多虧美味“pohudatelnyh”菜最寬的範圍內如此受歡迎。 其中存在和膳食芝士蛋糕。 食譜規定奶酪搭配雞蛋，發酵粉香包，五片甜味劑，碾成粉末的磅。 質量鋪展在羊皮紙或“薄餅”或通常的形式oladikov和放置在烘箱中。 原來好吃，但不是熱量。

可能和否則準備從戒律德奶酪飲食奶酪蛋糕。 兩根香蕉陷入與無脂酸奶的兩捆，五松鼠和燕麥粥的兩湯匙攪拌機。 麵團殘疾人球，並再次出爐。 快速，營養又美味！