弗拉基米爾·克拉維索夫：照片，身高，體重，訓練計劃，傳

弗拉基米爾·克拉維索夫 - 不僅是世界知名的運動員，也是一個哲學家。 隨著尤里·弗拉索夫時候，你可能不會發現巨大的力量和智慧的如此完美的共生。 這是第一個衛冕冠軍俄羅斯隊，這已經成功表現在智力領域。

傳記

弗拉基米爾·克拉維索夫，一張照片，你可以看到下面，出生在薩拉托夫，1972年3月4日。 一個現代的童年記錄在不同的部分最華麗的運動員，但很長一段時間沒能留在任。 但這只是只要弗拉基米爾六年級未啟動古典式摔跤。 成為這個特殊的體育節中的一員，多項世界紀錄保持者開始佔據在該地區的競爭頂部的地方。

從中學畢業後，弗拉基米爾·克拉維索夫成為在PN Yablochkov的電子設備的學院的一名學生。 研究在這個地方有點懸掛的格鬥生涯，但畢業後的年輕人立刻趕往運動。

弗拉基米爾決定方法Arnolda Shvartseneggera帶給你的身體的形狀和在1996年開始舉重。 正是在這項運動中，他能夠取得好成績。

人體測量數據

想必很多人都會有興趣知道這樣一位優秀的冠軍，弗拉基米爾·克拉維索夫的人體測量參數。 身高，體重 - 是決定在活動的不同時期運動員的地位和權力相互依存的參數。

• 高度 - 1米83公分。
• 重量淡季的範圍從130到135千克。
• 比賽期間的重量 - 從125到130公斤。
• 長凳而不設備 - 310公斤。
• 長凳的設備 - 365公斤。

動機

弗拉基米爾·克拉維索夫一定要達到相當的高度，有必要在各個方向的工作，不僅在健身房裡吞雲吐霧，也得到足夠的休息，吃及時定性。 需要這三個組件投資的理念，以“困難模式”。

計劃 - 這是應該每天跟著的事情，它需要很長一段時間。 只有這樣，你會看到真正的效果！

類以鐵像一場馬拉松比賽。 他只贏得一個誰也均勻地分佈在力量比賽的通道。

在任何情況下不破自己，更好地傾聽你的身體。 如果你不這樣做，你可以簡單地萎縮重要的本能。 在此技術的發展將不得不花費大量的時間，但它是值得的。

培訓的基本原則

該規則，符合弗拉基米爾·克拉維索夫，不僅幫助了他，也讓很多人誰把他的意見的優勢。

所以，你應該怎樣尋找是否有增加電費的願望？

主要的一點 - 它是主管循環負荷。 培訓弗拉基米爾·克拉維索夫分配的巨大進步。 而這一切都歸功於大環和微循環的彙編。 犯了一個錯誤在複合演習準備和適當改變程序的強度，你不能看到強度的增加。

訓練頻率

培訓頻率 - 是進步的關鍵因素。 它認為，在如此多的紀錄保持者 臥推 ，弗拉基米爾·克拉維索夫。 增長等人體測量指標 - 這不是促進和體育的發展具有重要意義。

在重要的比賽訓練期間的最佳持續時間從12至16個星期內弗拉基米爾。 在此期間的時間的運動員未能通過啟動低密集鍛煉具有相對低的重量和結束類具有最大的權重和張力的精神狀態的路徑。

生命可以被稱為週期性的，所以這個概念可以適用於運動。 目前還沒有人能夠始終保持自己在繁忙的形式。 如果你堅持練習，把最大的努力，你只能傷害自己，因為它是實現目標的非常非生產性方法。

週期 - 是最好的出路。 使用這種技術，你必須不斷提高培訓質量。 通常持續8至16個星期，在每個運動員的最後週期表明在酒吧的提高改進的結果。

在週期性的訓練方法運動員的一端必須去其最大。

在比賽前弗拉基米爾·克拉維索夫培訓計劃

大多數運動員在各項比賽中，你能說這個運動員的Kravtsov弗拉基米爾經常參加。 他的傳記說，他已經取得了很大成就，並且一切都得益於自己的培訓體系。

在比賽前六個星期開始練力量舉短微循環。 弗拉基米爾搖搖巨大的重量，每週只需2-3次，因為它是沒有意義更經常這樣做。 每天的鍛煉結果的不增加，並隨時在網站上。

而比賽弗拉基米爾·克拉維索夫開始前半週試圖進入過度訓練的狀態，這需要靈敏意外走出的一張臉。 之後，運動員給你的身體得到休息，並且競爭變得功率很大的推動作用。

動力原理

弗拉基米爾·克拉維索夫自身理解的理念，以“優質食品。” 任何健美運動員應該指的是身體，作為一個朋友，而不是測試其強度，填充食品的巨量。

要撥打蛋白質的每日需要量，運動員使用的牛奶，20雞蛋和polutorakilogrammovuyu。 鳥他分成兩等份：一個吃午餐，第二葉子吃晚飯。 作為配菜健美使用土豆或米飯，麵食偶爾。

弗拉基米爾早餐開始用雞蛋，這是在兩分鐘沸水預孵育。 一個這樣的部分由蛋黃的4和10的蛋白質。 這一切都轉化為一個杯子，仔細攪拌，隆隆。 並完成大堤燕麥食物。

論營養，不能忘記運動補劑。 這些產品，這是在賣場展出，甚至不值得的一半購買。 運動營養 - 這是一個非常必要和有用的東西。 它有助於顯著增加在短期內的效果。 但是不要忘了以下條件：避免假貨，吃均衡的天然產品，強化訓練和記憶有關的其餘部分。

至於弗拉基米爾·克拉維索夫，他能夠實現按在了板凳的記錄，即使沒有使用食品添加劑。 但是，這是不是因為他是反對使用這些資金。 就在這個有自己的理由。

運動員稱號

弗拉基米爾·克拉維索夫時間注意到他們摁在了板凳進展，並就其作出的一項重大賭注。 只是苦練了幾個月讓他參加全俄冠軍，與運動員帶來了一枚銅牌。 同年，普京是在冠軍和莫斯科的世界杯最好的。 一年後，他被移交到新的紀錄 - 200公斤。 從那一刻開始，我們都指望無盡的記錄Vladimira Kravtsova。

從勝利的列表重複的世界紀錄是可以分配很多的東西，影響了他的職業生涯。

在2009年，弗拉基米爾了第一名在NutraSport精英杯。 台式300千克無需特殊設備進行。

2011的特點是在Eurolifting-2011勝利的運動員的地方。 Bodibilder重量301千克制服而不設備。

2011年12月的第二十五，他在俄羅斯的按在了板凳建立了一個絕對的記錄，解除所有303.5千克。

它不是一個運動員取得的所有成就。 弗拉基米爾·克拉維索夫繼續與他們的成功取悅我們吧！

興趣愛好

這似乎是這樣一個嚴肅的運動員誰耗盡了自己的訓練，沒有時間的愛好。 但並不是所有的這麼傷心，因為俄羅斯的力量舉和管理舉辦大師班，並與朋友聊天。

2009年，運動員取得了中央電視台在他的首演，扮演一個客串角色。 三年後，他在影片“大叔Vova”S. Badyukov扮演主角。 正如你可能已經猜到，這是舉重的照片，這已經成為在俄羅斯成立的領土。

弗拉基米爾·克拉維索夫還從事在國家和它的發展推動力量舉。 他經常訓練的年輕一代，並正在尋找投資者願意支持的原因。

世界紀錄稱，俄羅斯運動員是最強大的意志和世界各地的強，我們只需要幫助他們進一步發展。 同胞們，不像美國人，不要坐在類固醇，但它始終是在這項運動的最前沿。 剩下的 - 只有灌輸自信！