我們準備的飲食菜單：熱量的炸雞

不正確的飲食習慣和不良的生活習慣會導致損害健康，因此做一個平衡的菜單是非常重要的。 這不僅適用於人的消化問題等疾病，而且要每個人，因為我們消耗任何產品對我們的身體狀態的影響。 我們都知道，雞肉煮沸 飲食產品， 其建議在各種疾病中使用。 另外，肉中的各種減肥飲食的流行。 而隨著地殼焦黃關於味雞是什麼？ 揣摩是否是有幫助的菜，什麼熱量的炸雞。

是否吃炸雞它是有用的？

如你所知，雞肉，還有很多物質對健康非常有益。 此B族維生素（B6，B12，B2），A和E，礦物質 - 鎂，鉀，磷，鈣，及其他，以及蛋白和鐵。 雞肉是容易消化，有助於疾病如胃潰瘍，高血壓和其他人恢復健康。此外，這菜是視力損傷有用，對預防動脈粥樣硬化，是一種積木的身體由於它的蛋白質含量高。

然而，無論這些物質儲存和烹飪方法不同雞的有用的屬性？ 許多營養學家認為，這種鳥類的熟肉保留其有用的屬性。 但我們也知道，有些維生素，如A，B，E和A，尤其深受石油產品中存在吸收。 儘管熱量的 炸雞 與以蒸或煮的過程煮熟的菜比較高，這是一種享受也有其有用的屬性。 除了較低的脂肪含量不能準備在鍋裡一隻雞，且無需使用麵包屑和各種調味料在爐鍋，使用，例如，蛋黃醬或奶油。

營養價值 百克熟制禽肉解禁的是204千卡，而它含有20.8克蛋白質和8.8克脂肪。如果我們比較這些數字與那些從烤肉的，你可以看到， 能量值 這場盛宴的略高。 因此，炸雞的卡路里含量 240千卡和100克該產品的含有26.3克蛋白質和11克脂肪。

如何煮雞肉

烹飪家禽的時候，之後，你可以得到一個好的結果有幾個規則：

• 解凍提前鳥需要，因為如果你這樣做太快，肉的味道卻差很多。 然而，在非常緊急的案件，減少除霜時間可以是雞，如果你把它放在冷水中，加入少許鹽。 需要改變每隔一小時，直到完全解凍家禽在這種情況下的解決方案。
• 如果你想減少炸雞的卡路里含量，您希望在烹調前去除皮膚，因為它含有大量的脂肪。
• 不要用麵包屑和滷汁。 這是更好地烤在其烤箱汁鳥，你還可以添加從冰塊製成的酒或肉湯。
• 為了得到一個金黃色時出爐的家禽可切割包或幾分鐘，直到招標部署箔。

食譜烤雞

家禽，烤，它保留了幾乎所有的營養素，而且熱量烤雞肉是210卡路里的熱量。 然而，不買這頓飯在超市或銷售以及串燒的其他點，熟其上形成的油吹膜為重複使用而產生的燒烤。 這有利於發生 的致癌物質， 其也沉積在產品上。 因此，最好是在家裡做飯吃飯。 要做到這一點，整個家禽應該從剩餘的羽毛進行清洗和下來，最好是用蠟燭的幫助燒著皮膚。 然後洗淨，篦胴體鹽等調料，植物油。 烘烤需要預熱烤箱前，戴上線架鳥，底盤用於替代石油。 願意來檢查用叉子。 如果鳥很容易皮爾斯和流汁，那麼你就可以得到一個鳥出爐。

有雞的許多食譜，因為這種鳥的肉可以用不同的方式烹調。 最流行的美味的炸雞。 未煮沸的產品對待的卡路里含量要高得多，因此它保留了營養成分。