有意識的睡眠技術。 如何進入一個清醒夢

下面的某個地方，在廣袤的綠色田野中間，藍絲帶蜿蜒的河流。 這就像和他一起打球。 誰是第一次進入上矗立著這座城市的山？ 他靜靜地盤旋在天空，享受每一刻。 這是很難形容。 剛剛在心臟有一種慾望，身體的每一個細胞回應這個美好的電話。 而現在它被提前打電話。 他在自己的城市。 隨著市中心的一座宏偉的宮殿和它背後的美麗花園。 有樹林，在那裡，他喜歡獨自坐在一間夢幻般的涼亭，享受鳥鳴。

接下來是輕柔的沙沙聲。 環顧四周，他看到一對年輕的龍。 心臟怦怦亂跳。 但不是恐懼，而是與喜悅。 我想見見老朋友。 他們莊嚴地航行在天空中，像兩個巨大的飛船。 黃金鱗在陽光下閃爍著彩虹的所有顏色。 在看到這樣的奇觀的想與自己所有的力量尖叫，但龍是在他的前面。 他們發出歡樂的轟鳴一聲，出手了，消失在雲端。

他立馬和思考如何將旋開他的城市的大門，如何滿足朋友。 鳥兒會坐在你的手和唱歌他。 這是他的城市。 這是他的世界...

你認為這是一個童話故事？ 小說？ 不要猜測。 世界如上所述，是很現實的。 這是清醒夢的世界，每個人都能夠為自己塑造一個相同或更好。 當然，你可以說，這是所有小說，虛幻，等等。 事實是，一切的現實並非如此簡單。 我們的大腦並不關心是否（甚至從老電影可能）拍攝照片在記憶的塵封的檔案或從外部來源得到它。 你甚至不會注意到的變化。 一個簡單的問題：“你確定這是不是睡了嗎？” - 大多數人甚至不能夠回答。 怎麼看清醒夢？ 那我們今天學習。

什麼是清醒夢？

如何進入一個清醒夢？ 在我們回答這個問題，你需要弄清楚它是什麼一回事呢？ 其實，答案的名字。 一個人有一個夢想，意識到他已經睡著了。 這是走向自己的夢想建設和平第一，主要的和最困難的一步。 問題是，大多數人在這個星球上，不僅無法控制自己的夢想，甚至不能明白自己是在做夢。 雖然我們仍然在試圖爭辯說，在這個世界上是真實的，什麼是不！

有不同類型的人。 一個光明美好的夢想（或可怕）難忘的夢想。 別人不記得他們在夢中醒來時看到的。 還有那些誰擁有自己的意識，從出生時的夢想禮物，沒有任何訓練和演習的人。

我不認為這是某種形式的現代發明。 第一個引用到遠八世紀的廣告。 即使這樣，人們想到在夢中旅行。 認真研究開始發生很久以後，在二十世紀S.拉伯格，後來被其他科學家。

為什麼這樣做？

我們開始談論如何進入一個清醒夢之前，你需要找出為什麼有必要呢？ 讓我們簡單地忘掉這些事情作為身體的隱藏儲備，新知識的不竭源泉，額外的能量來源，等等。 讓我們看看幹和平庸的數學。 數以十萬計的年，人們在尋找一種方式，至少幾天的延長其使用壽命相對較短。 只有做到這一點：發明新的藥物發明了飲食，運動。 只是沒有人去為了留而在這個世界上什麼。 但是很少想想我們每天都劃掉他的生活盡可能致力於睡眠（一些不太以上）8小時的事實。 這似乎不是很多，一天的三分之一。 好了，因為我們失去了一個月的10天。 更有趣的，對不對？ 超過30年的壽命損失時間撥打了10年！ 但是，我們不能睡覺 - 你可能會說。 好吧，我們不能。 但是，我們可以填補這一空白感！ 試想一下，你有一個機會來增加你的生活了多年，這可不是鬧著玩的！ 在清醒夢的時間充滿了驚喜。 看來，睡了幾個小時，箭頭移動只有十五分鐘。 此外，有這樣的情況，當人們生活在夢中幾天，幾週甚至幾個月。 但在現實世界中，彷彿什麼都沒有發生過，我早上8小時後醒來。 無論忽略的機會大大增加你的生活的時間？

有很多的這些夢想為我們提供了“超自然”的機會。 這個意外的知識和人才，這在以前人們在沒有任何通知。 還有更有趣的“啟示”，但最好是離開他們在屏幕後面，成為世界的每一位旅客的夢想應該打開他們自己。

在心理方面，這是放鬆和宣洩自己的情緒的好方法。 您的世界！ 在這裡，每個人都生活在你的法律，但直到年底就能意識到這是不對的。 你想飛翔 - 飛，在水中游泳 - 請。 你想在海灘上每天克里米亞上放鬆 - 你的健康！ 你的大腦可以創造出驚人的風景和全景，如果你讓他為你工作。 有關如何做到這一點的信息，我們將進一步談論。

這可能嗎？

如何進入一個清晰的夢？ 這可能嗎？ 很多人，經過幾次不成功的嘗試變得沮喪，並得出這樣的結論，要么被騙這一切的童話故事，或者他們沒有這個能力。 兩者 - 是根本錯誤的。 首先，這一切都寫在這裡 - 真相！ 其次，沒有人誰是無法實現自己的一個夢想。 有人立即得到其他需要幾個星期甚至幾個月的時間，但最終他們仍然在等待成功。 不能立即得到建立，美麗的城堡和成長金龍，這是相當困難的。 所有房間都隨著時間的推移，如果沒有停下來走到最後！ 首先，你需要跨越的主要障礙 - 意識。 我們現在轉向。 你同意下井兔子洞？ 準備好了嗎？ 然後繼續前進！ 在有意識的睡眠（OS）學習輸入。

訓練

如何進入一個清晰的夢？ 不要試圖強迫OS厭倦。 如果你努力工作，早早上床睡覺，設置鬧鐘，並且已經經過你醒來，嘗試進入操作系統。

睡前不要喝，衝動使用廁所破壞任何 清醒夢。

準備日記的筆記本和筆。

日記

筆筆記本始終保持在床邊。 醒來很快抹去的夢想之後，你需要有時間什麼都寫下來。 捕捉一切，就能記住：地形，人物，動物，品味，感覺。 嘗試繪製地圖的動作。 隨著時間的推移，你會發現一些模式。 這將挑選出的一種位置，如電腦遊戲。 將待渡。 或許記得你突然運送到另一個地方的一個夢想。 當你開始寫日記，你就會明白，這些地方自然了。 記住他們。 不斷地重新閱讀我的日記，分析和制定計劃的下一個夢想。 即使你仍然無法控制自己，一遍又一遍做一個計劃：回去再探討這樣一個地方，要盡量起飛......一旦所有的工作。

改變思維

所有不同的名稱來此練習 - “批判性思維”或“現實檢查” - 但本質上仍然是相同的：強迫自己懷疑世界的現實。 這聽起來很神奇，但沒有什麼不妥。 不斷發問：“難道我睡了嗎？” - 並找到有說服力的證據。 例如，在相同的題詞或對象看兩次。 他們會在夢中發生改變。 或嘗試飛行。 然而，最有效的方法 - 這是第一個選項。 隨著時間的推移，這種習慣是根深蒂固，在睡眠時也可能發生。

引導

這將是很好，如果在白天，你自己會不斷地調整為積極的結果。 重複自己，“今天，我會成功”或“今天在夢中我vzlechu”。 它不應該聽起來像是絕望的叫聲。 你必須無條件地相信它的成功。 如果你沒有工作，你只是睡著了，醒來的時候，對自己說，“沒關係，我會再試一次。” 遲早，這個堡壘將崩潰，勝利將屬於你。 只要不放棄！

冷靜

一個為我們的活動取得成功的主要標準。 增加的興奮 - 這就像試圖進入一個夢境一場災難，而當已經有（立即啟動）。 在這種情況下很好的手段可以作為冥想。 如果你學會控制你的思想和感情，這將是邁向成功的一大步。

修復注意

的清醒狀態的清醒夢相當複雜的，但有效的方法。 正如上面提到的，不要試圖進入一個清醒夢是累了，或者你只是禁用。 輸入一個清醒夢的日子，或者把鬧鐘，起床後，晚上做。

所以。 在你的背部烈（枕頭最好是選擇難度），視而不見。 放鬆和舒緩的氣息。 通過身體精神上走，所有的肌肉要放鬆。 現在重要的是要擺脫的想法。 這是相當困難的（這時候禪修幫助），但它是必要的。 你會覺得在一些粘性物質告吹（焦油）。 別擔心，這點是非常重要的。 它僅持續幾秒鐘。 最主要的 - 不要在這個時候斷開的意識得到。 幾秒鐘 - 和你的另一面！ 你是在一個清晰的夢！ 這種方法是在同一時間極其複雜和簡單。 複雜，因為它是難以放鬆，聚焦和意識要在層“焦油”的通過期間關閉。 很簡單，因為它是清醒夢的世界的最短途徑。 在這種方法也有一些顯著的優點。 如果出現錯誤，你可以留下來，放鬆心情，繼續，而不是等到第二天。 不需要任何額外的運動，情緒，設備或物質。 在正確執行的情況下，保證過渡到自覺的睡眠。 許多這些演習推薦用於白天使用。 這種選擇的好處是顯而易見的，尤其是在開始。 不太可能，你只是“關掉”。 當事情開始轉向了，你會更少地依賴於身體的疲勞狀態，一天的時間。

健康

也許，然後按照陳腐之詞，但仍值得回憶的共同利益。 有意識的睡眠技術不應被人體不健康的被同化。 因此，如果出現發燒或頭痛受苦，轉移他的學業。 另外，不要在腹部，醉酒或宿醉豐滿做到這一點。 相信我，我們的意識 - 脆弱的，珍貴的樂器。 認真對待它！

下一步是什麼？

比方說，你得到了它，它會在慾望和毅力的存在肯定會發生。 接下來會發生什麼？ 如何開始你的人生第一次出遠門在夢中意識嗎？ 首先，我想看看他的手。 沒有人確切地知道為什麼，但多數情況下與此開始。 以後，如果你覺得夢想開始褪色（喚醒），特別是看他的手。 這將允許更多的深化狀態。 飛天夢想。 一個偉大的感覺 - 致力於在清醒夢的第二個最流行的行為。 在這篇文章的開頭描述了這樣的飛行，這是很難形容它在身體感覺經歷。 這些夢想後有一種感覺，我們對宇宙的定律並沒有那麼不動，因為我們從小就談到了他們。

將

即使在清醒夢常常提醒自己誰是老大。 我們的頭腦可以比作一個大垃圾場。 什麼而為之只存在！ 你可以找到既美觀又可怕的生物。 在此之前，直到你已經學會了控制，並創建自己的夢想的東西，你仍然只是一個旁觀者。 重要的是，不要害怕！ 重要的是要記住，這是你的世界，你是我的主人是非常重要的。 誰你不符合要求，可以責令或作出消失。 要做到這一點，一個條件 - 信心！ 人會出現在你的，動物，事物，建築物的前面。 你可以將其刪除或調整，但總是提醒自己，這裡的一切都僅受您。

創建

不要以為有意識夢想的技術要求您繪製每個分支或葉。 你的大腦會記住森林，河流，或一隻狗，但如果你想要的東西改正的，它是由你的想像力的限制。 讓你在夢中做的一切的記錄，在地圖上標明。 寫你要做的事情。 機會是，一旦你回到房子或城堡，建昨晚。 或已經結成一條金色巨龍，誰將會滿足您和您的每一個夢想來保護。 可以創建多個位置和由轉變裝置，在它們之間移動，如上所述。

知識

自覺的睡眠，許多使用狀態來獲得他們問題的答案。 打開隱藏的天賦和能力。 也許這是由於在睡眠時我們的意識不是通常的限制。 人們常常創造自己的夢想秘密的房間，水晶球或一個神奇的盒子，這是用來獲得他們問題的答案。 而且，奇怪的是，它的工作原理，人做經常接到他的現實世界中無法得到的信息。

結論

現在你知道什麼是有意識的睡眠技術。 關於它的反應，有非常矛盾。 還有人說，誰長時間停留在操作系統損害與現實世界的人際關係。 有人說，一個人可以進入一個清晰的夢沒有回到那裡去。 有些人認為，有可能是瘋了。 作為一項規則，這些人誰要么從未到過這樣的夢想，或做了幾個失敗的嘗試，並放棄了這種做法。

還有其他的。 這些誰練習清醒夢有助於擺脫不同系統。 有些人學會了寫詩歌，音樂，做出的發現，學習一門外語。 有人剛發現的休息和獨處的地方。 清醒夢的做法 - 這本身隱藏著如此多的奇蹟，是我們無法想像的機會廣泛的未開拓區域。 畢竟，你只是有慾望，耐心和信心的一點點自己！