沙拉三文魚 - 為每一個美食美味實！

沙拉鮭魚和鱷梨 - 為每一個美食美味實。 但是，在開始準備這個菜之前，你需要一點點了解每種成分的精華。

鮭魚。 我們都知道，鮭魚 - 豐富的多不飽和脂肪酸ω-3的來源，所以必要的健康。 它在預防心血管疾病的有用，改善血液流向大腦。 但不是唯一的。 這是令人驚訝的美味的魚。 魚類菜餚的太多熱情的對手使他們的忠誠只為她一個例外。 理想情況下，每個人都將是一個星期至少需要一次吃這個奇妙的魚任何菜。 例如， 鮭魚沙拉。 所以，我們最好買？

鮭魚沙拉可以從已經製備的製備既：咸，podkopchonnogo，罐頭，所以用新鮮烘焙或油炸片。 我們選擇什麼樣的，我們將準備 - 這一切完全取決於我們的錢包，並為這一刻的願望！ 然而，鮭魚沙拉 - 它太容易了。 讓我們嘗試結合起來。

不是每天都在我們廚房的桌子上有兩個這樣的健康和美味的產品，如鮭魚和鱷梨。

鱷梨。 這個南美水果更被稱為鱷魚梨含有豐富的維生素和微量元素，尤其是維生素A和維生素E.此外，它是油性的，但含有 油酸， 有助於降低血液中的膽固醇水平。 它被用於患有疾病 脂質代謝， 肥胖與心血管系統疾病。 當然，這不應該忘記誰引領健康的生活方式的人。 此外，它是當之無愧認為是壯陽藥。

因此，我們決定，什麼菜現在我們的餐桌上出現。 及其製備方法，也有很多。 在大多數情況下，除了主要成分 - 鮭魚和鱷梨 - 在有服裝橄欖油和檸檬汁沙拉和芥末（如用醋或橙汁變體）。 較少頻繁換藥用蛋黃醬或酸奶油。 在我看來，仍然是首選基於植物油的經典裝扮，因為它節省了這道菜的所有有用的屬性。 此外，這個菜的永恆的伴侶是常見的 生菜。 可選組件可以是洋蔥，西紅柿，蝦，雞蛋和麵包丁。 在一些實施方案中，上萵苣葉層疊鱷梨輥，包裹在鮭魚的切片。 據認為，這菜是西班牙或 墨西哥菜餚。

但是，它可以在食譜中發現並非如此經典組合，但它是obїedineniyu口味非常有吸引力。

例如，我的注意力被吸引這個選項沙拉鮭魚和鱷梨。 他“精製沙拉”之稱。 我們將需要：

一個大鱷梨;

300克鮭魚;

檸檬汁 - 1湯匙;

1個雞蛋;

蛋黃醬 - 2湯匙;

香草，鹽和胡椒您的口味。

鱷梨對半切開，刮去中間，切成肉，撒上檸檬汁和切碎的雞蛋和蛋黃醬拌勻。 切三文魚片，並添加到混合物中。 放入一半，裝飾香菜和芹菜，冠頂魚子醬。 口感，柔軟，貌似看起來富有魅力和令人興奮的 - 值得烹飪卡薩諾瓦。 這道沙拉只有兩個減號 - 組件是不便宜，蛋黃醬，不利於降低膽固醇。

你可以試著煮簡單的沙拉，這些成分。 他“勞力士”之稱。 因此，我們需要：

500克熏鮭魚;

2鱷梨;

百克黃油;

鹽和胡椒調味。

細切三文魚和鱷梨果肉。 混合一切，加入50克黃油。 再次，攪勻，以鹽調味，再添加剩餘油，辣椒等。 這就是所有的沙拉準備吃！ 沙拉鮭魚和鱷梨是準備好了，吃了你的健康！

但是，在這樣一個小，但漂亮和美味的飲食冒險，我們可以吸引健康的渴望多樣化的飲食有益和完全非營養的魚。 只需在網上：“沙拉三文魚配方” - 並能在一些新的美食之旅再次沉醉。 例如 - 咸熱加侖沙拉三文魚。 另外，順便說一句，不僅是不尋常的和原始的，也是非常有用的組合。 萬歲沙拉三文魚！ 吃健康 - 個飽！