輕鬆優雅的沙拉，蔬菜沙拉和雞肉：有趣的食譜

雞是一種多功能產品。 它不僅味道鮮美，而且還低熱量。 它可以添加到任何菜餚，包括沙拉。 冷小吃 雞味交付融合。 蘑菇，蔬菜，奶酪，甚至乾果：與絕對任何成分鳥完美。

我們特意準備了美食愛好者今天美食輕沙拉蔬菜沙拉和雞肉。 大多數營養學家盡可能經常建議在葉菜類蔬菜的飲食，包括，因為它們減少糖尿病，癌症和心臟疾病的風險。 阿雞含有易消化的蛋白質。 這樣一個簡單而美味的餐點，以滿足你的飢餓感，具有有益的微量元素補身體，並不會增加體重。

沙拉蔬菜沙拉和雞肉

對於這道美味小吃的準備，我們需要以下的產品套件：300克烤雞肉，新鮮的西紅柿，200克奶酪“莫扎里拉”，黃瓜，一堆香菜，生菜，芝麻10菜葉的。 作為加油用於黑醋（3大匙）和 胡桃油 （橄欖油可以採取任何一種蔬菜）。

一步配方步驟

肉去皮，季節與鹽和胡椒它，包裹在金屬箔和半小時發送烘烤。 黃瓜切成條狀，西紅柿 - 半環。 沙拉納爾瓦手，切碎香菜。 焗雞，分為纖維，蔬菜和奶酪混合。

準備的油和醋醬，將它添加到綠色沙拉和雞肉沙拉。 正如你所看到的，菜很簡單，營養豐富。 你可以添加一些有趣的是，如果需要的話，加入黑橄欖或堅果。

膳食沙拉配黃瓜，豌豆和雞

這種小吃的快速手的時候，突然降臨的客人和需要的東西來招待。 幫幫忙，在任何情況下，將是一個美好的，除了你回家吃飯 夏季沙拉 ：

• 雞;
• 青豆（罐裝） - 百克;
• 新鮮黃瓜（2個）;
• 中國生菜（幾件）;
• 任何草藥（在我們的情況下，將蘿和香菜）;
• 百克的酸奶15％，鹽少許。

製備的過程

庫克肉少許鹽醃的水，然後冷卻並切碎。 切成塊去皮黃瓜。 Shinkuem果嶺。 中國沙拉撕裂的手。 所有成分混合，加入豌豆（無液體）和酸奶油補。

美味的沙拉，無花果和雞

組件：300克圓角，萵苣（5個），根沙拉（一百克），藍紋奶酪（50克），幹無花果（4個）。 此外，它需要兩個橙子，香醋（二大匙），醬油（10克）和橄欖油。

配方步步

• 首先zamarinuem肉。 切丁魚片，把它在深容器內，加入醬油，一個橙色的果汁，一點點皮，鹽和橄欖油。 拌入醃料，離開了半小時。
• 科恩葉和生菜洗好，切好的無花果添加到它切成片，倒入醋 - 給了幾分鐘浸泡。
• 醃過的肉油炸和淬火。
• 混合½圓角與無花果和葉，躺在堆積在板的中心。 再加入剩下的無花果，橙片，磨碎的奶酪，熱情和混合。
• 對於敷料使用油，香醋，鹽。 裝飾帶生菜和中國檸檬片的綠葉。 這竟然如此不同尋常的沙拉。

雞綠豆，大米和堅果 - 節日小吃

餐具的組合物：

• 兩隻雞生蛋的乳房;
• 五家中國萵苣葉;
• 速凍青豆（500克）;
• 200克大米;
• 烤花生 （50克）;
• 大蒜;
• 紅洋蔥頭;
• 醬油（3大匙）;
• 胡蘿蔔，黑胡椒，月桂葉;
• 光蛋黃醬或酸乳酪。

獲取的準備。 填寫雞冷水純化胡蘿蔔船界，月桂葉，胡椒粉，鹽，放起火。 在一個單獨的鍋熬大米。 同樣，我們繼續豆。 被粉碎的花生，洋蔥切成非常小的立方體。

在一個碗加起來準備和切碎的雞肉，生菜中國（中斷），豆，米，大蒜擠壓，花生。 倒入醬油，加入蛋黃醬，拌勻。

花生沙拉蔬菜沙拉和雞肉已準備就緒。 只是菠菜，西蘭花，花椰菜，芹菜，小紅莓準備菜餚。 零食可以用不同的方式解釋，根據口味喜好。