燕麥粥在微波爐。 快速，健康的早餐

燕麥片的好處是可以喋喋不休。 本產品與胃腸道穩定和身體的維生素和礦物質飽和。 此外，燕麥片對胃的襯裡具有積極作用，來自各種不必要的和甚至是有害的累積釋放它，也就是說，它充當一種“刷”為主體的。

快速早餐

如所周知，建議吃稀飯吃早餐。 早上有用的東西來滿足自己的身體，並給了他一個新的一天的成績的實力。 但在情緒或慾望並不總是站在很長一段時間在爐灶和花費寶貴的時間煮粥。 在這種情況下，微波爐涉及到主機的幫助。 它將使幾分鐘微波，使燕麥的豐盛和健康的早餐。

浮著

有兩種基本的食譜。 首先 - 燕麥片在水面上微波。 這就要求：

• 150-200克燕麥片（燕麥）的。
• 少許鹽。
• 三茶匙的糖。
• 一塊黃油和蜂蜜。
• 將350ml熱水。

卡莎燕麥微波 中用於這類廚房用具精確設計特殊的容器必須做好準備。 您還可以乘坐玻璃深碗，如果微波沒有合適的炊具。 睡著得到穀物適量，倒入開水。

最重要的一點。 如果你煮雜糧粥，他們可以倒在烹飪一碗。 如果在微波爐中的燕麥粥將從穀物燕麥片（碎粒）來製備，烹飪建議在流水下沖洗之前（如我們煮飯前做）。

添加糖，黃油和少許鹽。 放入烤箱12-15分鐘的臀部，在5分鐘內 - 片。 功率 - 最大。 如果你煮的水，你並不需要觀察的過程。 水 - 不是牛奶，它不會跑掉。 我們把粥在微波就去洗澡，刷牙，等等。D.

隨著牛奶

第二個選項 - 燕麥在牛奶微波爐。 對於這個配方，您需要：

• 4-6湯匙的燕麥片。
• 的玻璃的熱牛奶。
• 20克黃油。
• 一茶匙蜂蜜和白糖三大勺。
• 少許鹽調味。

烹飪方法非常類似於第一。 首先，把牛奶倒入一個特殊的菜，然後入睡片。 重要的是，液體覆蓋它們幾乎完全。 有些家庭主婦建議倒在上面，甚至1厘米牛奶。 在非常高的功率現成的飯菜五六分鐘。

後在微波爐中的燕麥粥準備就緒後，添加甜味適量（蜂蜜或糖），少許鹽和放一塊黃油。 如果需要，可以菜乾果（葡萄乾，杏乾，梅干）或螺母進行裝飾。

南瓜

你會得到更有價值和令人滿意的早餐，當你煮燕麥片南瓜。 她被稱為是非常豐富的角蛋白和維生素T，這是一個罕見的。 此外南瓜，不像乾燥水果和堅果，是一種低熱量的產品。 這是一個健康的早餐，另一個加號。

烹飪的需要以下產品：

• 一百克的南瓜。
• 4-5湯匙燕麥片。
• 鹽少許。
• 水 - 1杯。
• 兩茶匙的糖。
• 黃油 - 一塊約二十克的質量的。

烹飪過程如下。 首先，它需要製備南瓜，切成小塊其尺寸2 *2厘米。 將削減越小越好是熟。

把切碎南瓜在用於微波碗，倒入到燕麥片，然後裝滿液體的期望的量。 至於水，有意見當中家庭主婦分歧。 有的像稠粥，所以他們建議倒一杯熱水。 其他人則傾向於更稀薄的粥，因此建議使用盡可能多的水，你認為適合，不指定配方中的具體限制。

你可以把糖，你可以在烹飪後加入所有相關的組件。 在800瓦的功率準備在微波（配方南瓜）約三分鐘粥。 如果時間後還沒有hardish南瓜，你可以添加一分鐘。

卸下惹出來的微波，調勻，並把對黃油的頂部。 您可以添加糖或蜂蜜（如果你沒有這樣做，在準備的初始階段）。 或者用葡萄乾，這既南瓜粥順利。

水果

在上午穀物愛好者和有那些誰願意加入燕麥片和新鮮水果。 但是，當它是正確的事：在開始或者在烹飪的最後階段？ 經驗豐富的廚師，建議增加相關產品在烹飪結束玉米粥。 香蕉，獼猴桃，橘子，芒果，蘋果，梨 - 任何水果食用前加權利。 前需要被切成小塊。

此外燕麥粥在和諧的微波與新鮮的綠色薄荷和漿果，用肉桂粉和香草。