矽 - 這是在我們的身體中最重要的元素之一。 在它的重要性是氧氣後，立即如下。 沒有它不能做任何生物。 矽參與同化處理超過70不同礦物鹽和維生素。 它促進骨生長和預防骨質疏鬆，刺激免疫系統。 它在人的頭髮和指甲中發現。
在結締組織其量的減少可導致血管損傷，骨組織的破壞。 這就是為什麼應包含我們每天吃的產品矽。 從而擾亂代謝 - 如果它是不夠的，多種微量元素鈣，鈷，鐵，氟，錳，以及其他的消化率降低。 矽缺乏導致兩種不良的飲食習慣，或寄生蟲生活在人體內百分之九十。 他能擺脫小寄生蟲和病毒體，與他們在連接 複雜的化合物， 然後將其自發地顯示出來。 如果你的飲食不含矽許多致命病毒和真菌可能發生。 你吃的食物應該至少包含3-5克。 在元件的日子。 如果你想正常化在體內的含量 - 首先應該擺脫寄生蟲，因為 許多人養活這個元素上。 然後才開始多吃富含矽， 草藥茶 和水。 然後，他已經有助於淨化致病菌的身體。
這對於主體元件非常有用的 - 矽 - 在產品被廣泛表示。 它存在於與植物來源的，包括葡萄酒和啤酒，幾乎所有的食品。 在大批量它包含在大米，小米和燕麥。 當晶粒melyat，它從殼純化，然後將產品立即失去散裝此基本要素的。 也包含在許多水果和蔬菜的外觀，而在處理它是非常小的。 在這裡，作為一項規則，人們面臨著一個兩難 - 由於未去皮的水果和蔬菜在商店買的，硝酸鹽，因為臨時抱佛腳 它們被用來延長 保質期。 因此，富含矽：黑麵包，麥麩， 麵粉，粗粉， 燕麥，葵花籽，土豆“制服”，青菜，青椒，蘿蔔，番茄，菊芋。 一些非常罕見的礦泉水，海洋植物和藻類還可以添加到這個列表。 為了讓你的身體吸收飲食中的矽必須存在鉀，鎂，鈣和錳。 肉阻止其吸收。 因此，儘管在海產品中矽含量較高，它們不屬於他的好來源。
植物蛋白，膳食纖維，這是在水果和蔬菜，幫助他被同化。 彌補缺乏的也可以是專門準備的水。
美容也很重要，在你的日常飲食產品本發明的矽。 他恢復活力的皮膚，使釘力強和有光澤的頭髮。
水簡單地做飯。 七天要堅持矽酸石塊在水中，然後在任何菜漏它，留下沉澱物不可用（4厘米）。 然後清潔刷他們，他們再一次準備使用。