綠豆：食譜

豆類 - 在我們的桌子另一位美國人，她出現在歐洲感謝哥倫布。 我們不能說，它會立即獲得崇拜者：它生長為觀賞灌木很長一段時間。 在俄羅斯，她來自法國，她的第一個名字是法國豆。 吃豆在未成熟和成熟形式。

它特別喜歡在南方：在南美，歐洲南部，高加索，當然，中國。 在俄羅斯，它是不太受歡迎的，民間的廚房幾乎不知道綠豆。 這是一個很大的疏漏。 綠色 豆類 含有豐富的維生素，它所含的營養成分，那是保持健康和青春，後者尤其是對婦女至關重要的整個範圍。 綠豆 充滿了維生素A，B，C，E，PP。 此外，像所有的豆類食品，它是由鐵和鈣的，當然，最寶貴的東西 - 植物蛋白。 對於素食主義者是一大福音。

我必須說，豆 - 甚至是低熱量產品。 豆飲食 - 最有效的節約了人物之一。 綠豆完全滿足飢餓感，所以豆飲食是非常易於握持。 只有在原始形式使用它是非常不期望的：它包含有毒物質，其中，然而，無殘留中和15分鐘烹飪的。

綠豆：對於那些誰希望減肥食譜。

• 扔切碎的土豆在沸水中，當它是半準備好，加入色拉，切青豆。 在短短的幾分鐘，直到烹飪菜餚賽季蔥和香菜。 此湯只含有45千卡/ 100g成分：水 - 2升，培養基馬鈴薯 - 3個單位，捲心菜和青豆 - 150克
• 庫克綠豆蒸更好地保存維生素，用檸檬汁和蔬菜，最好的橄欖油，油灑。 這樣的沙拉 熱量41kkal / 100 克

綠豆：對於那些誰想要品嚐美食的食譜：

• 的 印度菜。 庫克豬排，用浸泡在牛奶，白麵包，雞蛋，炒洋蔥，香菜混合他們的東西和縫製。 炒排骨融化的黃油。 對於醬油，番茄，大蒜，迷迭香，煮的奶油約10分鐘，加調料。 對於小菜煮綠豆，瀝乾水，加入黃油和用草藥撒。 成分：豬肉 - 200克黃油 - 50克新鮮番茄 - 200克奶油 - 1玻璃，綠豆 - 磅，橄欖油 - 20克大蒜 - 2瓣
• 但 格魯吉亞菜： 煮1千克碎豆。 漏，補 綠洋蔥， 香草，香料，煮10分鐘酥油。 烤雞並把它切成部分。 從擠壓酸奶和用開水鞭polstakanom乳清。 把雞片與豆類菜，倒從酸奶醬。

綠豆：對於那些誰喜歡的沙拉食譜

• 芳香沙拉：煮500克綠豆像往常一樣，10分鐘，然後在一個單獨的碗混合蒜（二丁香），切碎的洋蔥，植物油（4湯匙）和醋。 倒入 煮熟的豆子 用在冰箱混合物和地方兩個小時。
• 清除血管的年輕豆切，煮在鹽水。 切片香腸，並與豆類混合。 加入醋，橄欖油，香菜，蔥，辣椒等。 切番茄切成片，躺在上面。
• 在鹽水中清洗和綠豆煮3分鐘。 炒在煎鍋黃油洋蔥，並添加豆類，用小火煮10分鐘。 當豆準備，磨碎的帕爾馬乾酪，攪拌灑。 然後關閉的奶酪和蓋豆片的整個表面。 當奶酪融化，這道菜被認為是準備好了。

綠豆：對醃製食譜

• 切年輕豆（600克），並緊緊地放在一個夸脫罐，倒入5％的鹽溶液消毒半小時。 然後添加罐濃縮醋和輥筒套的兩湯匙。