蓮花的位置使神經系統平靜！

什麼是瑜伽？ 在這個問題上有很多意見，他們有很多不同，但他們都認為這是一個多方面的教學，其目的是將內部狀態和身體外殼作為一種單一的機制。

儘管吸引了全世界的時尚，畢竟許多著名人士都在從事瑜伽，有必要了解，只有在完全淨化靈魂之後，才能實現最高程度的薩馬迪，所以在教訓中，必須拒絕所有的世俗思想和經驗。

在瑜伽中，使用了幾種工具，這些工具一起產生了所需的狀態，例如冥想，音樂伴奏，以及當然的縮影。 後者訓練身體，有助於減肥，改善姿勢。

最受歡迎 的瑜伽姿勢，即 所謂的padmasana，是蓮花的位置。 這個asana是很好的冥想，因為感謝這個職位，你可以控制你的呼吸，拋出所有的想法。 為了紀念這個姿勢 ，蓮花 象徵著完全的寧靜與外界的和諧。 為了讓蓮花的位置有用，有助於學習學說，有必要知道 如何坐在蓮花的位置。

要坐在地板上的草帽，我們把右腳放在對腿的大腿上，左邊的腳在右邊交叉對齊。 腳要看肚子。 這樣的姿勢應該很容易進行，因為它是教學中最簡單和最常見的之一。 然後我們將身體固定在這個位置，打坐。

蓮花的位置是瑜伽中最受歡迎的，因為簡單的執行，它可以完全放鬆瑜伽意識，並使呼吸和 神經系統 正常化 。

如前所述，瑜伽教學不僅要影響身體的某一部分，還要影響內臟。 為此，symkhasana相當受歡迎 - 獅子的姿勢。 這種姿勢的瑜伽會發展我們的鼻咽，從而訓練舌頭，保護我們的喉嚨免受感冒。 如果你學會正確地進行這樣的練習，你可以加強身體的整體免疫力，像做蓮花姿勢一樣，改善呼吸。

Simhasana以這種方式執行。 首先，舌頭在嘴裡彎曲，朝向後牆，靠在天空上。 此時，表演者的頭部應該傾斜並緊緊地壓在胸前。 這是如何治愈扁桃體炎，改善甲狀腺功能，增加唾液分泌。 這是由於喉嚨肌肉的緊張，運動時，不允許該病佔有鼻咽部。

另一個重要的姿勢是sawasana，瑜伽在所有的體式之後被使用。 其意義在於身體的完全放鬆，即所有的肌肉和意識都必須在此時休息，因為在翻譯中這樣的位置意味著“屍體”。 不要害怕，因為瑜伽的整個教學都是以身體的完整為基礎，不僅需要學習身體，而且不會感到肌肉緊張，而且還能徹底擺脫冥想時期的緊迫問題。

總而言之，我想告訴你，在你像我們曾經代表瑜伽 這樣的健身 之前，以及你是否準備好完全擺脫世俗的問題，無論你是否可以擺脫嫉妒，仇恨，焦慮，這樣的名單可以無限期地繼續下去。 如果你意識到你還沒有準備好走上教學的道路，就不會像蓮花那樣簡單而流行，而且可以幫助你理解最高程度的完美。 跟自己說話，不要騙你，不要追求時尚！