體位法哲學。 瑜伽初學者

自古以來人們已經研究了如何尋找個性的和諧世界的問題。 積累的知識在個人練習處理。 他們設定了規則，下列哪些人能獲得生理和心理健康。 這些層之一是教學知識的基礎上，應用阿三藝術 - 瑜伽。 這對於東深為哲學基礎，成功地卡住和西方。 雖然實際的西方男人，當然，極大的興趣，這一理論物理方面的。 身體的普遍加強，提高對疾病的活力和消除 - 這是吸引我們的瑜伽。 基本體式可以在同一時間，即使初學者可以練習。 練習瑜伽，不一定要成為一名運動員，並有專業的體育訓練。

如何做什麼不能做？

“這怎麼可能？ 一個正常的人不能弓！“ - 喊人第一次看到不同體式的照片。 瑜伽在這一點上，似乎令人難以置信的事情，一些難以理解的藝術。 不過，練瑜伽巨大的世界各地的人數量。 這些都是不同的年齡，不同的身體能力的人。 他們中的大多數覺得訓練的積極影響。 其中，只有極少數人可以重複由有經驗的瑜伽師進行姿勢。 從初學者沒有人需要複雜的體式詳細執行。 瑜伽主要是教協調一致與物體的意識狀態。

是什麼體位？

要開始糾正自己代表所有體式的主旨。 瑜伽意味著體式 - 主體，這是便利的穩定位置。 定義可能會顯得有些奇怪。 事實上，很多姿勢不看舒服。 然而，關節和人練習瑜伽的肌肉，最終獲得必要的強度和柔韌性。 不適，呼吸不均勻，疼痛時的姿勢褪色。

如何執行體式？

由於類應該採取體的位置，所選擇的體位的特性。 然後嘗試在一個有趣的遊戲，自己玩。 想像自己在一個觀察者，這就保證了機身執行體位的作用。 聽聽發生在關節和肌肉的感覺。 如果您發現緊張的地區，給他們一個命令放鬆。 觀察你的看法。 現在，他們是獨立的，你不會產生影響。 如果出現嚴重的不適，與濃度干擾，鍛煉時應停藥。

什麼是精華？

這種方法的實質是讓“工作”體位法。 身體本身適應新的環境，開始逐漸改變。 男人只是偶爾糾正的過程。 東方哲人告訴我們：“為什麼拉花出地面力？ 與水領域，它會增加自身“所以瑜伽體式（其中一些照片的文章中介紹） - 是一個有用的東方經驗！