蕎麥飲食。 評論失去了重量。 優點和缺點

在很多女性的生活時，這個數字開始似乎很不理想來一次，每天。 雖然有些人喜歡誇大，讚美naprashivayas，大多數女性會真正領略她的身體。

減肥可以多種方式。 目前，最流行的是蕎麥飲食。 評論失去了重量 - 只是熱情。 儘管如此，2週後，你可以失去約10公斤。 當然，如果你遵守規則。 然而，並非所有容易，因為它看起來。

“你好，蕎麥飲食！”

評論失去了重量，總是歸結為，對原則的發電需要意志的偉大力量的事實，但它是值得的。 什麼是精華？

當然，你不必有一個唯一的蕎麥。 然而，鹽，糖，當然，石油將不得不放棄。 第二個主要的產品，你可以在整個飲食使用 - 是酸牛奶。 當然，低脂肪。 100克有必要兩餐之間喝英寸

早餐，午餐和晚餐必須吃煮蕎麥。 為了讓它能更好地吸收（當然，一個人的滋味，太），它加入切碎的新鮮蔬菜。 如果需要，他們可以稍微放了出來，或煮沸。

全天新鮮果汁或冰沙吃的水果和蔬菜，讓眾多的減肥方法中，包括蕎麥飲食。 失去了重量，評論幾乎都表達喜悅在事實的水果糖果很好的替代品。 然而，這裡有一個“但是”，這將在後面討論。

蕎麥 - 是，無論多麼涼爽，乾燥的食物。 因此減肥需要或正常飲用或礦泉水在1.5升（或2）每天的量。 只需要在一小部分（每次50克）喝和從食品中分離出來。 這將有助於消除便秘的可能性，提高了食物的消化率。

鹽，糖和蕎麥飲食

失去了重量，評論可能有一些保留。 是的，這種吃法是為那些誰想要快速減肥，真是太完美了。 然而，完全沒有鹽和糖的飲食可以造成負面影響狀態的健康和全身狀況。 如果你有一種傾向，低血壓，NaCl的，鹽，這只是你的身體需要。 在這種情況下，在早晨部分加入鹽的少量允許的。

至於糖，沒有它的身體是很難做到的，因為葡萄糖是大腦活動的質量負主要責任。 出於這個原因，乾果可存在於飲食 - 20-30克，每日。 另外，在早上，早餐前半小時，這將是喝約200克溫水溶解了蜂蜜和檸檬汁一匙有用。

在蕎麥中含有大量的鐵，以及飲食後血紅蛋白水平能跳了，所以早餐和午餐，喝一杯茶。

在一般情況下，應該指出的是蕎麥飲食減重的回應應該是你的刺激，但不是唯一 真理的標準。 事實上，這可能是真的，你的方式來減肥是行不通的。 因此，他覺得他的病情惡化，恢復正常飲食。

蕎麥飲食是沒有必要去包子後 - 公斤可以返回。 這將是最好的，如果你開始只吃健康食品，然後坐在一個減肥不必。