雞青豆。 烹飪是原始和美味

關於豆類的好處，很長一段時間知道，但很少有人知道，這是不建議普通濫用豆。 這類食品是不夠的，這是在熱量相當高，所以越來越腎臟引發了額外的壓力。 從豆類準備的食物被認為是嚴重的，這是不可能的，你將要經常使用它。 另一件事 豆！ 這是很容易消化，甚至可以在嚴格的飲食開啟。 一個最好的飲食料理-雞 青豆。 它含有人體所需的碳水化合物和卡路里量小，但除此之外，這種食品是富含纖維的來源。 只是煮。 今天，我們就來看看這個組合，像綠豆雞。 這個菜可能不歸因於精緻，但它是軟的，令人愉快的味道。 由於需要準備時間，這肯定是很多人的最愛。

雞 四季豆 將請那些誰注重塑造和控制你的體重。 這可能是最低熱量的小菜一個。 味覺品質把這個 產品組合 中的一些普遍的菜餚。 它可以在他們平時的飲食或住宿用於晚宴邀請的客人。 相信我，客人中有一定的輕質食品球迷，誰高興地品嚐準備好的菜，你會明白。

菜“雞與青豆”是一盞燈，招標裝飾基地。 製備所需：

• 雞（或整個乳房HGT） - 2-公斤;
• olgarsky普雷茨 - 2個;
• 西紅柿 - 4個;
• 黑胡椒;
• 大蒜 - 4瓣;
• 調味品和香料。

如前所述，青豆雞是不同的製備複雜。 首先我們需要洗鳥，紙巾或餐巾紙擦乾。 接下來，剁肉入分成小中型件。

在煎鍋植物油加熱，鋪在它以前咸雞。 弗萊需要，直到片金黃色。 然後在鍋裡轉移雞。

切辣椒（條帶），番茄，胡蘿蔔通過研磨器被傳遞。 胡蘿蔔在鍋裡炒三分鐘，然後向其中加入胡椒。 炒蔬菜再過五分鐘，然後倒入準備好的鍋番茄質量。 另外2分鐘繼續用中火煮和油炸準備。 其次，有必要添加到雞。 倒入鍋內的開水一杯。 蓋上蓋子，並一定煨半小時。 它已經看起來很可口，但菜“雞與青豆”，需要另一種成分。

莢必要5-7分鐘，在沸騰的鹽水煮飯修剪尾巴。 然後，豆類移動到所有其它組件。 在平底鍋煨用蓋子封閉另外10分鐘。 和菜“雞與青豆”已準備就緒。

還有一個更簡單快捷準備菜。 我們需要的是洋蔥，西紅柿，當然，雞豆（亞軍）。 分份的雞塊放入鍋，倒入水和煨一個杯子。 經過10-15分鐘。 加入切碎的洋蔥，10分鐘後，豆入睡。 小火煮至熟肉製品。

雞綠豆的時候，如果佐以醬更美味。 我們忘記了賣番茄醬，做自己動手。 切西紅柿的皮交叉。 只是剝離。 然後用沸水燙他們。 現在剝離幾分鐘脫落。 蔬菜去皮剁碎。 然後將產生的物質放入一個單獨的鍋，小火煮至稠汁。 鹽，胡椒粉，調味料入睡，並得到原加油站平時的菜。 高興做飯，享受你的飯！