香蕉：有用的屬性，“智慧之果”

香蕉是有用的屬性不僅限於維生素，也被稱為“偉大的快餐”和“幸福的真正的果實。” 顯然，香蕉有一個秘密，只是營養學家建議吃零食就是這種外來的甜頭？ 做香蕉是真的有用嗎？

在營養學領域的許多專家佩服 香蕉的有用性。 第一，香蕉是充滿了有用的碳水化合物，因為迅速淬火飢餓。 其次，這種水果有一個美麗的天然“包裝” - 它的外皮。 他們說，常吃香蕉可迅速恢復。 但在現實中卻並非如此。 他們只是沒有被濫用。 在一個香蕉中含有平均大約60-80卡。 因此，要始終保持和諧，應該每天消耗1-2香蕉（這是最大的）。

鎂和包含在香蕉鉀，顯著降低應力的可能性。 而這是在香蕉的核心價值 秋季抑鬱症 和年度 春季腳氣病。

有趣的是，知道香蕉是一種漿果。 香蕉植物是一個大型工廠，這沒有一個堅實的軀幹。 如果我們假設，按重量計，香蕉產量是世界產量從而推動葡萄（它第三名）和首位橘子落後第二位。

香蕉：有用的屬性

加上纖維香蕉含有多達3種糖（天然）的 - 葡萄糖，果糖和蔗糖。 有研究表明，只有2香蕉可飽和體與這麼大的能量，這將是足夠的90分鐘。 培訓。 因此，這並不令人吃驚的普及 熱帶水果 的運動員之一。 首先，他們對於消除和預防某些疾病的幫助，所以醫生建議必須包括他們在你的飲食。

非常香蕉的組合物簡單地與可用的維生素B，其具有對神經系統鎮靜效果比比皆是。 香蕉是他們的表演非常有用的特性，血液中的血紅蛋白生產，其實含有大量的鐵。

香蕉還含有色氨酸，一個基本 - 被轉換成血清素的氨基酸 - 即所謂的“幸福激素”。

在“智慧果”的組成（從希臘。）含有豐富的鉀。 另外，它幾乎不含有鹽，這使得它的極好方法來降低壓力。

即使香蕉有助於蚊蟲叮咬的病例。 而從這些叮咬是濫竽充數擦了香蕉的皮膚粗糙的內部患處瘙癢。

香蕉有大量的纖維，這就是為什麼他們 - 是誰從腸任何問題的困擾患者飲食的必需成分。

維生素B12，B6，鉀和鎂，包含在香蕉，在擺脫重的主體有效助手尼古丁依賴。

香蕉甚至能治咳嗽。 這是如下完成的：成熟的香蕉過篩研磨，放入沸水的鍋2香蕉1杯開水與糖的比例。 將該混合物加熱和飲料。

幹的香蕉：好處

現在有很多被香蕉的基礎上作出的相關產品。 其中之一 - 的香蕉片。 他們經過特殊熱處理長，是一個美味的享受。 雖然一些營養物質丟失都是一樣的。

幹的香蕉 還含有豐富的天然糖，其在消化過程中很容易被吸收進入人體血液。 當與新鮮相比乾燥香蕉的相同重量含有某處6倍更多的熱量。 由於糖和鐵的含量較高，他們普遍走軟及貧血的治療有所幫助。

原來，真的需要吃的香蕉。 這種水果有用的屬性可以幫助許多疾病的治療和預防。 而且他們也有“幸福激素”，所以他們吃你的健康！