體重，各種技術的計算

飲食和健身的支持者正在努力實現一個美麗的身影和理想體重，但這個概念是非常模糊，不清晰。 什麼是理想的體重是多少？ 同樣的身高和體重的人可能看起來完全不同，美女根本無法投入數字。

但是，確實存在一些近似公式。 其中最常用的方法被認為是計算身體質量指數，簡稱為BMI。 計算方法很簡單：他們公斤質量必須由價值成長可分為以米為單位和的平方。 結果應被解釋如下：小於20 - 質量缺陷，20-23 - 正常，24-29 - 多餘的體重。 上述29號說，對肥胖。 但是，這種原始的計算體重，儘管其受歡迎程度，它被認為是不準確的計算並沒有考慮到骨結構的類型。

體重的以下計算被認為是更精確的。 為了開始測量手腕的體積，從14至18厘米結果指示normosthenic體和更少或更多的，分別和虛弱hypersthenic。 這之後是在克由它們在santimentrah生長分割的重量和評價按照表獲得的結果。

指標也非常有條件的，所以即使這是更複雜的技術，將不利於正確地計算身體質量指數。 在這種方法中使用的計算還可以幫助確定你的理想體重的艱鉅任務。

該計算被稱為洛倫茨公式，根據她計算如下理想體重：生長，以厘米表示，被減去100，並從在生長santimentrah和一分為二的差異150得到的值。 用169厘米增長，表達式為：（169-100） - （169-150）/ 2。

最近此外，英國數學家誰認為體重的傳統計算給出了一些不正確的結果之一，提出了一個新的公式。 在此過程中，以千克質量由1.3相乘，並且通過乘以2.5米的生長值除以。 結果可以根據相同的參數作為傳統的BMI進行解釋。

但是，任何這些方法缺少對脂肪在體內的量的信息，那就是，一個健美運動員可以顯示高於正常的結果，雖然脂肪在他的身體的比例是非常小的。 因此，普遍體重的任何計算適合只作為一個不精確的指南。

確定身體成分和身體脂肪百分比也相當容易，但它需要特殊的工具，甚至更好的 - 有專業的營養師或健身教練。 有了這個工具，在褶皺，其管理，以形成並輸出平均的結果的不同部分進行測量。

另一項研究，有助於識別人體的組成 - impedancemetry。 通過身體和微弱電流的某些領域使用特殊的設備通過測量電阻。 該過程是完全無痛的，但它有助於準確地確定在人體的脂肪和水的量。 這樣的調查可以去健身中心或診所。

事實上，可用於計算體重，適用於不同的人，沒有一個通用的公式。 在確定你的理想體重，你必須專注於你自己的幸福，體現在鏡子和專業意見。