健身俱樂部“Fitkervs”評論。 電力學校“Fitkervs”：評論

“Fitkervs” - 一種全新的健身技術對女性來說，它允許你實現在更短的時間最大的效果。 俱樂部“Fitkervs” - 它的積極的性格評語是準備離開500萬婦女在世界各地 - 不僅發展了自己的訓練方法，還要定期投入大筆資金研究。 什麼是新的健身計劃的秘訣是什麼？

什麼是秘術“Fitkervs”

俱樂部“Fitkervs”接受了主要正面回顧性質，不僅良好的服務和細心的關注，就是因為教練給他們的客戶。 “Fitkervs” - 這是一個很好的選擇，以在健身房一貫沉悶的訓練。 這是沒有必要投入一個小時沉悶的擺動二頭肌。 在模擬器“Fitkervs”培訓 - 健身，有氧，電力負荷，熱身的組合，拉伸等 娛樂節目只持續30分鐘，但沒有一個人的肌肉群是左渾渾噩噩。 這怎麼可能？

八條先進的模擬器被安排在安裝工作站之間的循環。 在一個模擬器接收的電力負荷，參加培訓進行到鄰近的工作站，在教練的監督下進行運動或 舞蹈動作， 然後進入下一個模擬器。 有三個這樣的範圍，在短短半小時，一個女人不僅燃燒大約500卡路里的熱量，但是收到了整整一天正電荷。

“Fitkervs”世界

在來自世界各地的88個國家體育館“Fitkervs”功能。 點評Club成員如此積極惹新客戶的增加而幾乎不使用傳統的廣告。

第一俱樂部«曲線»在美國出現在1992年。 在23年的歷史中它成功地打開全球超過12 000健身房。

婦女不僅吸引了訓練的時間很短 - 一個半小時，但事實證明，健身房是不是男人，所以這是有可能放鬆，是在衣服的選擇自由和化妝無需培訓。

第一個十年的工作«Fitcurves»標誌著7000俱樂部開幕。 如果我們比較這個結果與公司«麥當勞»的成功，快餐連鎖餐廳已經達到了二十多年的人物。

新的健身體系的國際承認的增長，並逐漸“Fitkervs”已成為阿根廷，匈牙利，巴西，澳大利亞，希臘，英國健身俱樂部中的佼佼者，等等。D.在2010年秋天，“Fitkervs”來到俄羅斯。

“Fitkervs”俄羅斯

新專利的健身模式的積極作用已經經歷喀山，車里雅賓斯克和下諾夫哥羅德的第一位居民 - 在這些城市是第一個俱樂部«Fitcurves»在俄羅斯。 普通俄羅斯人不僅吸引了訓練，但在“Fitkervs”也行。 員工的評價是充滿感激的對公司的主辦方為契機，實現自身的專業感。

2011年，俱樂部的數量一直在迅速增長：克拉斯諾亞爾斯克，克拉斯諾達爾，哈巴羅夫斯克，薩拉托夫，卡馬河畔切爾尼，聖彼得堡，別爾哥羅德，雅羅斯拉夫爾，莫斯科。 截至2014年俄羅斯最終超過100個俱樂部被打開了，這無疑證明了體育場館的俄羅斯居民中的普及。

“Fitkervs”不僅超重的損失，但也有特殊的保證，結果是成功的關鍵電源系統，結果的動機和每個女人的個人計劃。

演習的實際效果

提高總基調，強化身體，良好的情緒 - 這保證了它的會員俱樂部“Fitkervs”。 該計劃的參與者客人在很大程度上印證了下課陽性結果的存在。 最主要的是，寄存器，幾乎所有的女性 - 他們成為鉗工身體和精神上的平衡。 在“Fitkervs”程序類緩解壓力，改善心理穩定。

間的訓練其它積極效果 - 血壓正常化，以及靜脈和淋巴通道，這可能是由於電源練習的卸載。

正確的呼吸 運動時刺激肺部和氧氣流向組織中的氣體交換。

此外，課程將有利於與人胃腸道疾病，如一些模擬器不僅刺激腸蠕動，同時也是肝臟，膽囊和胰腺。

規則有效的鍛煉

如何有效地將健身“Fitkervs”（參與該計劃的反應證明了這一點），從婦女的培訓參與直接依賴。 有5個規則，在執行中可以達到最大的效果。

1. 強度。 這是在訓練中完全放鬆 - 是不可接受的。 強度應逐漸增加，而它會增加，肌肉質量。
2. 最佳節奏。 這是需要控制的負載水平，著眼於脈衝，並且不會過載。 如果運動時 心臟率低於 常態-這意味著你要做的練習不能稱之為有效。 如果心臟率上升的限額以上 - 則需要力度減緩。
3. 容許負載水平 - 穩定的指標。 有一種誤解，認為增加耐力性能並增加心臟速率。 要保護心臟，並記住，正常脈衝參數不改變，你應該總是考慮到這些。

如何評估廣告效果

健身俱樂部“Fitkervs”的積極評價這些俄羅斯人之間傳播，而不是只關心訓練方案的質量，同時也是俱樂部的成員介紹了如何評估結果。

例如，最常見的誤解之一 - 評估他們的健康俱樂部重指標性能。 這是不正確的，因為在婦女培訓過程中增加肌肉質量，這不能不影響到體重指標。 肌肉也比脂肪組織更重，所以即使去除多餘的重量厘米後可能因肌肉組織顯著增加。

培訓的第一週往往導致了不僅增加重量，而且體積的事實。 這是因為肌肉組織在成交量增加，體內的脂肪還沒有消失。 如果你堅持正確的動力系統，隨著時間的推移，身體會得到想要的形狀。

客戶的特殊群體

疾病的存在不是一個理由放棄在“Fitkervs”的培訓。 對於每個組婦女單獨計劃，這將有助於照顧自己的健康，考慮到物理限制。

例如，關節炎中等負荷有用，但熱身應該發生更長的時間，和運動強度應逐漸增加。

女性患有哮喘，這是你鍛煉使用吸入器之前，建議進行幾分鐘。

客戶端與心血管問題的所有力量練習應性的較低水平來實現。 在很長一段時間應給予適應的過程，只有在提高福利，提高負荷。

糖尿病患者需要執行第一類低強度的運動，做了一個小時餐前。 而在此之前類不使胰島素注射成最活躍的將被用於訓練的肌肉群。

電力學校“Fitkervs”：評論

為了達到減肥的效果出色，如果有特殊的技術力量相結合的培訓是可能的。 學校營養“Fitkervs”值得更好的審查，一再被證明是有效的。

飲食的意思是繼續劇烈運動，保持身體健康的同時，刺激肌肉生長並獲得所有必要的物質的食物。 你需要你的膳食計劃，使產品的45％是高蛋白質，30％ - 25％的碳水化合物和脂肪含有。

蛋白質（或蛋白質），用於選擇一個女人可以是動物或植物。 然而，植物蛋白要消耗兩倍，以滿足身體的需要。

碳水化合物的最大份額應該落在甜的水果，粗糧和蔬菜。

他們是更好的吸收，並含有豐富的營養物質 - 脂肪可以在正確的數額調味的沙拉及其他菜餚的植物油來生產。

“Fitkervs”：評論

在車里雅賓斯克，喀山和俱樂部“Fitkervs”出現在2010年的秋天。 在莫斯科中心“Fitkervs”僅一年後開業。 什麼都可以聽到關於新的健身計劃評論？

關於“Fitkervs俱樂部（車里雅賓斯克）聽到不同的評論。 這是一種自然現象 - 每個產品自身的商人。

有些女人嫣然一笑其迎接遊客教練員，工作人員的注意和興趣俱樂部的學員參加了培訓，盡可能多。 全國各大城市，那裡有“Fitkervs”中心評論（莫斯科）的剩女好，並注意在大都市半小時的鍛煉 - 這是非常方便的，因為總是有一個莫斯科為什麼趨之若鶩。 也是俱樂部“Fitkervs”的成員（喀山）評論分發他的朋友，論壇之間，並注意結果是：健康的改善和各種疾病症狀的減輕，以及多餘的體重損失。

但是，從程序前參加一個負反饋，有時滑的批評咄咄逼人的口氣“Fitkervs”俱樂部，但在同一時間不高興婦女閉口不談他們如何艱苦訓練，怎麼吃等。D.這是更好地得到關於該計劃自己的結論，訪問至少一個中心“Fitkervs”個人。